Mười hai cuộc nói chuyện với Có với thanh thiếu niên Sức khỏe tinh thần Sức khỏe tâm thần là trạng thái khỏe mạnh trong suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của chúng ta. Tuổi teen, giống như tất cả mọi người, có những ngày tốt và những ngày tồi tệ. Một số người trong chúng ta có tình trạng sức khỏe tâm thần như trầm cảm, lo âu hoặc rối loạn hai cực. Cũng giống như bệnh tật, nếu được điều trị và hỗ trợ, một người có thể có sức khỏe tinh thần tốt trong khi sống với tình trạng sức khỏe tâm thần. Mọi người đều trải qua những thử thách. Căng thẳng, lo lắng, trải nghiệm đau buồn, mất cân bằng hóa học, di truyền và môi trường của chúng ta đôi khi có thể tạo ra những thách thức đối với sức khỏe tinh thần tích cực. ​​ Theo CDC, bốn yếu tố chính để đối phó lành mạnh bao gồm: dành thời gian để thư giãn, chăm sóc cơ thể, kết nối với những người khác và tìm cách làm dịu căng thẳng và lo lắng. Tải xuống tờ hướng dẫn ngắn về cách đối phó lành mạnh cho thanh thiếu niên tại đây. ​​ Làm thế nào tôi có thể ở đó cho bạn? Tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần thiết là một dấu hiệu của sức mạnh. Thanh thiếu niên và người chăm sóc có nhiều lựa chọn để hỗ trợ sức khỏe tâm thần, bao gồm chế độ ăn uống, tập thể dục, chăm sóc chuyên nghiệp và thuốc men. Nếu điều đầu tiên bạn thử cảm thấy không ổn, có rất nhiều lựa chọn khác. Điều quan trọng nhất là tìm một phương án (hoặc các phương án) phù hợp nhất với con bạn. Sức khỏe tinh thần tích cực cho phép chúng ta cảm thấy hài lòng với cuộc sống, hỗ trợ khả năng tham gia vào các hoạt động hàng ngày và hoàn thành mục tiêu của mình. Những gì con bạn muốn bạn biết. Một tin nhắn cho bạn từ thanh thiếu niên Colorado. (1:31) Tuổi Trẻ Trung học Quận Jefferson ​ ​ Khảo sát về Trẻ em khỏe mạnh Colorado, 2019 Cách bắt đầu cuộc trò chuyện Đặt những câu hỏi mở mà không thể trả lời bằng "có", "không" hoặc chỉ một từ duy nhất. Thay vì "Bạn có khỏe không?" hãy thử "Kể cho tôi nghe về ngày của bạn." Thay vì "Bạn có ổn không?" thử "Chúng ta có thể làm gì đó cùng nhau không?" Thay vì "Có chuyện gì vậy?" thử "Có vẻ như có gì đó không ổn. Chuyện gì đang xảy ra." ​​ Tìm kiếm các vấn đề sức khỏe tâm thần trên các phương tiện truyền thông. Khi bạn nghe thấy điều gì đó trên một chương trình, một bộ phim hoặc một bài hát ngụ ý rằng mọi người nên “Vượt qua nó” hoặc “cứng rắn lên” khi trải qua những thử thách về sức khỏe tâm thần, hãy hỏi con bạn nghĩ gì. Khi một vụ tự tử nổi tiếng xảy ra, hoặc nếu một người nào đó mà con bạn biết, chết bằng cách tự tử - hãy nói về điều đó . Trong thời gian học trung học, hầu hết thanh thiếu niên ở Hạt Jefferson sẽ trải qua việc biết một người chết do tự sát hoặc bạo lực. Đó là một quan niệm sai lầm phổ biến rằng hỏi về ý định tự tử sẽ nảy sinh ý tưởng; tuy nhiên, nói về tự tử không làm tăng nguy cơ phát triển ý nghĩ tự tử. ​ ​​ Mẹo nói chuyện với thanh thiếu niên Tự hỏi bản thân minh Bạn có biết những cách hữu ích để nhận xét cụm từ không? Hãy nhớ rằng, những thách thức với sức khỏe tinh thần không thể từ bỏ. Hãy chống lại thói quen bảo ai đó “hãy thoát khỏi nó” hoặc “hãy trở nên khó khăn”. Mọi người đủ dũng cảm để mở lòng về những thách thức đó không chỉ đơn thuần là tìm kiếm sự chú ý. Chính thái độ của chúng ta định hình cách chúng ta phản ứng với những người khác đến nhờ chúng ta giúp đỡ. Làm bài trắc nghiệm Let's Talk Colorado với con bạn để giúp cả hai hiểu được niềm tin của chính mình về sức khỏe tâm thần và tình trạng sức khỏe tâm thần. Đôi khi bạn làm điều này quá khó khăn với bản thân? Thực tế là bạn ở đó có thể tạo ra một thế giới khác biệt. Chỉ cần lắng nghe là được. Bạn không cần phải có tất cả các câu trả lời! Con bạn có thể cần sự trợ giúp rất cụ thể mà bạn có thể giúp chúng tìm hoặc không cần giúp gì cả. Dù bằng cách nào, bạn luôn có thể hỏi và cởi mở với câu trả lời. ​​ Bạn cũng đang chia sẻ những thăng trầm của mình chứ? Thăng trầm là một phần của cuộc sống! Nói về những căng thẳng và thách thức mà bạn phải đối mặt, bao gồm cả cách bạn đối phó với những thách thức đó theo những cách lành mạnh - và khuyến khích con bạn nói chuyện với bạn về những thách thức của chúng. ​ Con bạn có biết nơi nào cần giúp đỡ không? Hầu hết thanh thiếu niên không. Bạn có thể ​ chia sẻ video này với con bạn cùng với thông tin về cách chúng hoặc bạn bè của chúng có thể liên hệ với Dịch vụ Khủng hoảng Colorado khi chúng cần ai đó trò chuyện, ngay cả khi chúng không gặp khủng hoảng. Hỏi họ điều gì có thể khiến họ hoặc bạn bè sử dụng dịch vụ. Bản in Cách bắt đầu cuộc trò chuyện Đặt những câu hỏi mở mà không thể trả lời bằng "có", "không" hoặc chỉ một từ duy nhất. Thay vì "Bạn có khỏe không?" hãy thử "Kể cho tôi nghe về ngày của bạn." Thay vì "Bạn có ổn không?" thử "Chúng ta có thể làm gì đó cùng nhau không?" Thay vì "Có chuyện gì vậy?" thử "Hình như có gì đó không ổn. Chuyện gì đang xảy ra vậy?" ​​ Tìm kiếm các vấn đề sức khỏe tâm thần trên các phương tiện truyền thông. Khi bạn nghe thấy điều gì đó trên một chương trình, một bộ phim hoặc một bài hát ngụ ý rằng mọi người nên “Vượt qua nó” hoặc “cứng rắn lên” khi trải qua những thử thách về sức khỏe tâm thần, hãy hỏi con bạn nghĩ gì. ​​ Hỏi họ về chiến dịch "bên dưới bề mặt". Gửi tin nhắn cho con bạn hỏi chúng nghĩ gì về trang web này và nếu chúng mở nó ra, hãy cùng xem một số video: https://coloradocrisisservices.org/below-the-surface/ ​​ Khi một vụ tự tử nổi tiếng xảy ra, hoặc nếu một người nào đó mà con bạn biết, chết bằng cách tự tử - hãy nói về điều đó . Trong thời gian học trung học, hầu hết thanh thiếu niên ở Hạt Jefferson sẽ trải qua việc biết một người chết do tự sát hoặc bạo lực. Đó là một quan niệm sai lầm phổ biến rằng hỏi về ý định tự tử sẽ nảy sinh ý tưởng; tuy nhiên, nói về tự tử không làm tăng nguy cơ phát triển ý nghĩ tự tử. ​ ​​ Mẹo nói chuyện với thanh thiếu niên Tự hỏi bản thân minh Bạn có biết những cách hữu ích để nhận xét cụm từ không? Hãy nhớ rằng, những thách thức với sức khỏe tinh thần không thể từ bỏ. Hãy chống lại thói quen bảo ai đó “hãy thoát khỏi nó” hoặc “hãy trở nên khó khăn”. Mọi người đủ dũng cảm để mở lòng về những thách thức đó không chỉ đơn thuần là tìm kiếm sự chú ý. Chính thái độ của chúng ta định hình cách chúng ta phản ứng với những người khác đến nhờ chúng ta giúp đỡ. Làm bài trắc nghiệm Let's Talk Colorado với con bạn để giúp cả hai hiểu được niềm tin của chính mình về sức khỏe tâm thần và tình trạng sức khỏe tâm thần. Đôi khi bạn làm điều này quá khó khăn với bản thân? Thực tế là bạn ở đó có thể tạo ra một thế giới khác biệt. Chỉ cần lắng nghe là được. Bạn không cần phải có tất cả các câu trả lời! Con bạn có thể cần sự trợ giúp rất cụ thể mà bạn có thể giúp chúng tìm hoặc không cần giúp gì cả. Dù bằng cách nào, bạn luôn có thể hỏi và cởi mở với câu trả lời. ​​ Bạn cũng đang chia sẻ những thăng trầm của mình chứ? Thăng trầm là một phần của cuộc sống! Nói về những căng thẳng và thách thức mà bạn phải đối mặt, bao gồm cả cách bạn đối phó với những thách thức đó theo những cách lành mạnh - và khuyến khích con bạn nói chuyện với bạn về những thách thức của chúng. ​ Con bạn có biết nơi nào cần giúp đỡ không? Hầu hết thanh thiếu niên không. Bạn có thể ​ chia sẻ video này với con bạn cùng với thông tin về cách chúng hoặc bạn bè của chúng có thể liên hệ với Dịch vụ Khủng hoảng Colorado khi chúng cần ai đó trò chuyện, ngay cả khi chúng không gặp khủng hoảng. Hỏi họ điều gì có thể khiến họ hoặc bạn bè sử dụng dịch vụ. Bản in Tài nguyên Tài nguyên được đề xuất Quy tắc & ranh giới Tìm hiểu thêm về Ranh giới Vốn chủ sở hữu và bao gồm Thanh niên là thành viên của các nhóm hiện đang bị phân biệt đối xử có thể ít được tiếp cận với các hoạt động chăm sóc sức khỏe thể chất và hành vi hoặc các hoạt động lành mạnh khi có chi phí cao hoặc các rào cản khác (chẳng hạn như giao thông vận tải) . ​​ Thật không may, nhiều nhóm phải đối mặt với sự kỳ thị xung quanh việc điều trị và sự khác biệt trong tiếp cận điều trị. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm hoặc đủ khả năng điều trị, các nhân viên hướng dẫn bệnh nhân tại Trung tâm Jefferson có thể giúp bạn. ​​ ​ Quy tắc & ranh giới Điều quan trọng là chúng ta phải biết rằng giống như tất cả chúng ta đều khác nhau - các nhà trị liệu cũng khác nhau! Bạn có thể không nhấp vào người đầu tiên mà bạn làm việc - không sao cả ... hãy thử người khác! Băn khoăn về việc bạn bắt đầu liệu pháp như thế nào, hãy nhấp vào đây để tìm hiểu. Tránh sử dụng các chiến lược đối phó của con bạn như một hậu quả. Ví dụ, bạn có thể tránh lấy âm nhạc ra khỏi con bạn, nếu đó là cách chúng đối phó với vấn đề. Tìm hiểu thêm về Ranh giới Vốn chủ sở hữu và bao gồm Thanh niên là thành viên của các nhóm hiện đang bị phân biệt đối xử có thể ít được tiếp cận với các nguồn sức mạnh, bao gồm cả việc tiếp cận với chăm sóc sức khỏe thể chất và hành vi hoặc các hoạt động lành mạnh khi có chi phí cao hoặc các rào cản khác (chẳng hạn như giao thông vận tải) . ​ Thường thì mọi người quên mất chủ nhân của họ là một nguồn cung cấp nguồn lực tốt cho sức khỏe tâm thần. Chương trình Hỗ trợ Người sử dụng lao động (EAPs) không phải lúc nào cũng giới hạn đối với những nhân viên được hưởng lợi và có thể bao gồm tất cả những người trong một hộ gia đình. Ngoài ra, tài nguyên EAP là bí mật. ​​ Thật không may, nhiều nhóm phải đối mặt với sự kỳ thị xung quanh việc điều trị và sự khác biệt trong tiếp cận điều trị. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm hoặc đủ khả năng điều trị, các nhân viên hướng dẫn bệnh nhân tại Trung tâm Jefferson có thể giúp bạn. Thực hiện hành động trong cộng đồng của bạn Giảm các yếu tố nguy cơ và cải thiện các yếu tố bảo vệ, có thể xảy ra ở nhiều cấp độ - trong một cá nhân, giữa bạn bè và gia đình, bằng cách điều chỉnh hệ thống ở những nơi như trường học hoặc doanh nghiệp và ở cấp chính sách đối với thị trấn, quận hoặc tiểu bang. Khi những cải tiến xảy ra ở tất cả các cấp, thanh thiếu niên của chúng ta có nhiều khả năng phát triển hơn. Dưới đây là một số chính sách và hệ thống mà bạn và / hoặc thanh thiếu niên của bạn có thể ảnh hưởng: Trường Jeffco đã nỗ lực phối hợp để cung cấp các dịch vụ sức khỏe tâm thần , bao gồm các chuyên gia học tập về cảm xúc xã hội, chuyên gia sức khỏe tâm thần và các nguồn lực ngăn ngừa tự tử. Hỏi trường của bạn xem các chuyên gia y tế học đường nào sẵn sàng phục vụ học sinh và cách học sinh tiếp cận với các nhân viên này. Hỏi trường của bạn những khóa đào tạo mà nhân viên đã nhận được về sức khỏe tâm thần và hành vi. Hỏi trường học của bạn những chương trình phòng chống tự tử mà họ thực hiện. Việc học tập xã hội-tình cảm và giáo dục sức khỏe mà học sinh nhận được (bao gồm thông tin về sức khỏe tâm thần và hành vi) khác nhau tùy theo trường học. Hỏi trường của bạn xem họ đang thực hiện giáo dục sức khỏe cho tất cả học sinh như thế nào. Hỏi xem nhà trường có biết về Chính sách Giáo dục Sức khỏe của học khu và các nguồn liên quan hay không. Yêu cầu / thúc đẩy con bạn tham gia một môn tự chọn về giáo dục sức khỏe ở trường trung học. Có dữ liệu ở quận của chúng tôi về nhận dạng và hành vi của thanh niên sẽ giúp mang lại các nguồn lực và hỗ trợ cho thanh niên. Gửi email cho Hội đồng Giáo dục Jeffco (xem thư ví dụ tại đây ) để chia sẻ sự ủng hộ của bạn đối với Khảo sát Trẻ em khỏe mạnh Colorado và Nguồn thông minh cho Trường học lành mạnh để có được thông tin quan trọng về nhu cầu của thanh thiếu niên trong cộng đồng của chúng tôi. Tham gia Ủy ban Trách nhiệm về Trường học của bạn và hỏi về việc sử dụng dữ liệu và thông tin phi học thuật (ví dụ: thông tin sức khỏe, dữ liệu khảo sát khí hậu, v.v.) để hướng dẫn các nỗ lực và kế hoạch cải tiến trường học.

Mười hai cuộc nói chuyện với Có với thanh thiếu niên Lạm dụng thuốc Thanh niên từ Hạt Jefferson báo cáo rằng việc chia sẻ đơn thuốc xảy ra, nhưng ít phổ biến hơn các hình thức lạm dụng chất gây nghiện khác. Người lớn có thể bảo vệ thanh thiếu niên bằng cách hạn chế thanh thiếu niên tiếp cận với cả thuốc của chính thanh thiếu niên và thuốc của người khác - và sau đó vứt bỏ thuốc không cần thiết một cách an toàn. Tại các trường trung học của Quận Jefferson, 1 trong 8 học sinh lớp 12 và học sinh lớp 12 cho biết đã sử dụng một loại thuốc kê đơn không được kê cho họ. Đừng cho rằng con bạn không gặp rủi ro. Báo cáo của thanh niên Quận Jefferson rằng việc sử dụng ma túy là phổ biến trong các nhóm xã hội, bao gồm học sinh AP / IB, vận động viên, học sinh tham gia chính phủ và những người khác. ​​ Thanh niên ở Hạt Jefferson báo cáo rằng "chia sẻ" những điều sau đây là phổ biến: "Thuốc nghiên cứu" bao gồm Ritalin®, Adderall®, Concerta® và Focalin.® Thuốc chống lo âu bao gồm Xanax® và Klonopin® Thuốc giảm đau opioid được kê đơn, chẳng hạn như Oxycontin, Percocet và Vicodin, thường được kê cho thanh thiếu niên sau khi nhổ răng hoặc chấn thương. ​​ Bạn đã nghe gì về Narcan (một loại thuốc để ngăn ngừa quá liều opioid)? ​​​​ Nhiều thanh thiếu niên Mỹ rời văn phòng nha sĩ hoặc bác sĩ phẫu thuật răng miệng của họ với đơn thuốc opioid gọi là hydrocodone, thường được gọi là Vicodin, hoặc opioid khác. Hầu hết nguồn cung cấp loại thuốc này trên toàn thế giới - 99% - được kê đơn và sử dụng ở Mỹ Ở các nước khác như Anh, Đức, Nhật Bản và Trung Quốc, opioid hiếm khi được kê đơn sau khi phẫu thuật răng khôn. Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, phương pháp điều trị đầu tiên cho chứng đau răng nên là thuốc giảm đau không kê đơn. Tổ chức này khuyến nghị các nha sĩ kê đơn kết hợp ibuprofen (chẳng hạn như Advil) và acetaminophen (còn được gọi là paracetamol hoặc Tylenol). ​​ Nếu bạn có bất kỳ loại thuốc opioid nào trong nhà, bạn cũng nên giữ naloxone trong nhà. Naloxone có thể được mua mà không cần đơn từ bất kỳ hiệu thuốc nào và sử dụng rất đơn giản, như trong video ngắn này . Dạng naloxone phổ biến nhất là một đơn vị xịt mũi được gọi là Narcan. Thông tin thêm về naloxone có thể được tìm thấy tại đây . ​​ Nói chuyện là chìa khóa, mặc dù không có cách nào hoàn hảo để nói chuyện với con bạn về rượu, cần sa, thuốc kê đơn và các loại ma túy khác. Nhưng trung thực và tham gia có ảnh hưởng lớn đến con bạn, ngay cả khi chúng có vẻ như không lắng nghe. Video Resources Over 150 people died of overdose in Jefferson County last year. Potentially fatal doses of fentanyl are being found in fake pills and other substances. Avoid pills, powders, homemade vapes or other substances that don't come directly from the pharmacy or store. Learn more at www.jeffcoteens.org . If someone won't wake up and an overdose is suspected, immediately call 911. You and the person overdosing won't be charged with use or possession because of the Colorado Good Samaritan Law. Learn more at www.jeffcoteens.org . Share this video created by Centura Health with your teen to start a conversation about overdoses and how to respond. Watch and share this video with other friends, adults, colleagues, and more to spread awareness about overdoses in Jefferson County. Người bắt đầu cuộc trò chuyện ​ Thảo luận về việc sử dụng ma túy quá liều, nhận biết quá liều ma túy và tìm kiếm sự trợ giúp, bao gồm cả việc hiểu Luật "Người Samaritanô tốt bụng" của Colorado . Luật quy định rằng nếu bạn gọi 911 trong trường hợp bạn bè hoặc người thân sử dụng quá liều ma túy hoặc rượu, và bạn ở lại với người đó đang sử dụng quá liều, bạn sẽ không gặp bất kỳ rắc rối nào - ngay cả khi bạn đang uống hoặc sử dụng ma túy. . Luật pháp cũng bảo vệ người dùng quá liều. Bất cứ khi nào con bạn nhận được bất kỳ loại đơn thuốc nào, hãy trò chuyện về các loại thuốc kê đơn, bao gồm thuốc ADHD hoặc thuốc điều trị lo âu hoặc trầm cảm. Hãy chắc chắn nói thẳng rằng họ cần giữ thuốc ở một nơi an toàn và không nên chia sẻ nó với bất kỳ ai khác. Hỏi họ xem họ sẽ làm gì nếu bạn bè yêu cầu uống một vài viên thuốc của họ. Khi bạn nghe về cuộc khủng hoảng opioid trên TV hoặc đài phát thanh, hãy sử dụng điều đó như một lời mở đầu để hỏi con bạn rằng chúng nghĩ gì đang xảy ra với những người trẻ sử dụng thuốc giảm đau hoặc các loại thuốc khác. Mẹo nói chuyện với thanh thiếu niên Tự hỏi bản thân minh Bạn có cho rằng con bạn không dễ bị tổn thương không? Nói chuyện với thanh thiếu niên của bạn về những rủi ro của việc nghiện chất dạng thuốc phiện, coi đó là mối nguy hiểm vốn có của ma túy chứ không phải điều gì đó cụ thể về con bạn. Chỉ ra rằng điều này đã trở thành một mối quan tâm lớn về sức khỏe cộng đồng và trên khắp các phương tiện truyền thông; nhiều người thuộc mọi tầng lớp xã hội đã bị mù do opioid và đó đơn giản là điều cần hết sức thận trọng. ​​ Bạn có đang thực hiện các bước để ngăn chặn lạm dụng thuốc theo toa hoặc thuốc không kê đơn, đặc biệt là siro ho? Màn hình Biết những gì và bao nhiêu bạn có, do đó bạn sẽ nhận thấy nếu cái nào bị thiếu. Giữ tất cả các loại thuốc ở một nơi giúp theo dõi dễ dàng hơn. Xem xét và duy trì quyền kiểm soát đối với các đơn thuốc của con bạn. Hiểu sự khác biệt giữa thuốc opioid và không opioid, cũng như các tác dụng phụ có thể xảy ra. Cân nhắc không cho con bạn uống thuốc theo đơn của chúng quá vài ngày cùng một lúc. Ngay cả khi họ không cố ý bán chúng, bạn bè có thể ăn cắp nguồn cung cấp của họ hoặc gây áp lực buộc họ phải cung cấp cho họ một ít-- hoặc con bạn có thể nhầm lẫn về liều lượng thời gian. ​ Khoa Khóa thuốc (cũng như rượu và súng cầm tay) trong tủ, tủ, phòng, hộp có khóa hoặc két sắt để ngăn trẻ em, vật nuôi, khách đến thăm nhà hoặc bất kỳ ai được thuê để làm việc trong nhà của bạn tiếp cận. Nhiều hiệu thuốc bán nhiều loại hộp có khóa thích ứng với nhu cầu cụ thể của bạn. ​​ Nói chuyện với bạn bè và gia đình về các phương pháp lưu trữ an toàn của họ. Thuốc sử dụng sai thường được lấy từ tủ thuốc của bạn bè hoặc người thân. Vứt bỏ Không cất giữ các loại thuốc bạn không sử dụng. Vì nhiều loại thuốc không an toàn khi bỏ vào thùng rác hoặc xuống cống, đây là bản đồ nơi để thả chúng. Bản in Tài nguyên & Trợ giúp Cứu giúp Quy tắc & ranh giới Hạn chế số lượng thuốc mà con bạn có thể sử dụng tại một thời điểm nhất định, sau đó theo dõi nguồn cung cấp của chúng, thay vì giao toàn bộ chai thuốc cho chúng. ​ Nói chuyện với con bạn về ranh giới của chúng với bạn bè và cách chúng có thể từ chối "chia sẻ" thuốc của chúng. Nếu họ thấy hữu ích, bạn thậm chí có thể mời họ đổ lỗi cho BẠN vì đã kín kẽ trong việc theo dõi thuốc của họ. ​​ Nếu người lớn trong nhà bạn sử dụng cần sa, hãy thỏa thuận rằng họ sẽ không bao giờ cung cấp cần sa cho những người dưới 21 tuổi. Đồng thời theo dõi số tiền được giữ trong nhà và cho thanh thiếu niên của bạn biết rằng bạn theo dõi số tiền đó. Ngay cả khi con bạn không bao giờ lấy những món đồ này khi chưa được phép, việc khóa chúng sẽ ngăn không cho bạn bè, con nhỏ, khách đến thăm nhà và thú cưng của bạn truy cập chúng. ​​ Giữ rượu, cần sa, ma túy theo toa và súng cầm tay trong tủ khóa hoặc trong phòng khóa trong nhà của bạn. Ngoài ra, hãy nhớ nói chuyện với bất kỳ ai khác ở trong nhà của bạn và / hoặc người lớn trong nhà mà con bạn dành thời gian cho trẻ (chẳng hạn như nhà của ông bà hoặc cha mẹ đồng nghiệp). Tìm hiểu thêm về Ranh giới How Spot an Overdose Vốn chủ sở hữu và bao gồm Thanh niên và người lớn nghiện thuốc giảm đau theo toa hoặc các loại thuốc khác được hưởng lợi từ điều trị chuyên nghiệp. Thật không may, nhiều nhóm phải đối mặt với sự kỳ thị xung quanh việc điều trị và sự khác biệt trong tiếp cận điều trị. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm hoặc đủ khả năng điều trị, các nhân viên hướng dẫn bệnh nhân tại Trung tâm Jefferson có thể giúp bạn. Thanh niên là thành viên của các nhóm hiện đang đối mặt với sự phân biệt đối xử có xu hướng bị bắt thường xuyên hơn và đối mặt với các hình phạt nghiêm khắc hơn, vì sử dụng và sở hữu cần sa. ​​ Người lớn và thanh niên Colorado da đen và gốc Tây Ban Nha tiếp tục phải đối mặt với các cáo buộc pháp lý liên quan đến cần sa rất cao và đình chỉ học. * ​ ​ Thực hiện hành động trong cộng đồng của bạn Giảm các yếu tố nguy cơ và cải thiện các yếu tố bảo vệ, có thể xảy ra ở nhiều cấp độ - trong một cá nhân, giữa bạn bè và gia đình, bằng cách điều chỉnh hệ thống ở những nơi như trường học hoặc doanh nghiệp và ở cấp chính sách đối với thị trấn, quận hoặc tiểu bang. Khi những cải tiến xảy ra ở tất cả các cấp, thanh thiếu niên của chúng ta có nhiều khả năng phát triển hơn. Dưới đây là một số chính sách và hệ thống mà bạn và / hoặc thanh thiếu niên của bạn có thể ảnh hưởng: ​ Giúp nâng cao nhận thức về tiêu hủy an toàn thuốc theo toa bằng cách đăng trên phương tiện truyền thông xã hội về địa phương Ngày Lấy lại Thuốc diễn ra ở Hạt Jefferson vào tháng 4 và tháng 10 hàng năm. Hỏi dược sĩ, bác sĩ, nha sĩ và / hoặc bác sĩ phẫu thuật của con bạn những câu hỏi về tất cả các đơn thuốc của con bạn , bao gồm cả việc hỏi liệu chúng có thể gây nghiện hay điều gì sẽ xảy ra nếu con bạn "chia sẻ" chúng với người khác. Hỏi họ về các khuyến nghị của họ để ngăn ngừa những vấn đề này. Ở Jeffco, các chương trình giáo dục sức khỏe mà học sinh nhận được (bao gồm thông tin về lạm dụng chất kích thích và phát triển kỹ năng hiệu quả) khác nhau tùy theo trường học . Hỏi trường của bạn xem họ đang thực hiện giáo dục sức khỏe cho tất cả học sinh như thế nào. Hỏi xem nhà trường có biết về Chính sách Giáo dục Sức khỏe của học khu và các nguồn liên quan hay không. Yêu cầu / thúc đẩy con bạn tham gia một môn tự chọn về giáo dục sức khỏe ở trường trung học. Có dữ liệu ở quận của chúng tôi về y học và sử dụng ma túy ở thanh thiếu niên và các hành vi liên quan giúp mang lại nguồn lực và hỗ trợ cho thanh niên. Gửi email cho Ủy ban Giáo dục địa phương ( xem thư ví dụ tại đây ) để chia sẻ sự ủng hộ của bạn cho Cuộc khảo sát Trẻ em khỏe mạnh Colorado và Nguồn thông minh cho Trường học lành mạnh để nhận được thông tin quan trọng về nhu cầu của thanh thiếu niên trong cộng đồng của chúng tôi. Tham gia Ủy ban Trách nhiệm về Trường học của bạn và hỏi về việc sử dụng dữ liệu và thông tin phi học thuật (ví dụ: thông tin sức khỏe, dữ liệu khảo sát khí hậu, v.v.) để hướng dẫn các nỗ lực và kế hoạch cải tiến trường học.

Mười hai cuộc nói chuyện với Có với thanh thiếu niên Hy vọng & Đương đầu Những năm thiếu niên là khoảng thời gian phát triển nhanh chóng về mặt xã hội, tình cảm và thể chất. Bạn có thể hỗ trợ thanh thiếu niên mà bạn yêu mến bằng cách nói chuyện với họ về các chiến lược của họ để đối phó với những thăng trầm, cũng như nói với họ về hy vọng của họ cho tuần tới, năm tới và thậm chí nhiều năm nữa. ​ Ngay bây giờ, thanh thiếu niên của chúng tôi đang đối phó với căng thẳng gia tăng của đại dịch COVID-19. Thanh thiếu niên thường cảm thấy rất nhiều áp lực. Họ có thể phải đối mặt với áp lực học tập và xã hội, bắt nạt và quấy rối, tấn công tình dục, trầm cảm và lo lắng, bất ổn gia đình, lạm dụng chất kích thích, xác định là LGBTQIA +, các vấn đề về mối quan hệ hoặc nhiều vấn đề khác khiến họ căng thẳng. ​ Thậm chí chỉ cần hỏi con của bạn về cách chúng cảm thấy có thể giúp hướng dẫn chúng tìm kiếm hy vọng và chiến lược đối phó của riêng chúng. Khi người lớn xác nhận và bình thường hóa nhiều loại cảm xúc khác nhau như tức giận, hạnh phúc, buồn bã, hy vọng và thất vọng, thanh thiếu niên học được rằng việc có nhiều cảm xúc khác nhau (và một số cảm xúc cùng lúc) là điều bình thường và chúng không cần phải che giấu hoặc xử lý với một mình. Thanh thiếu niên (và người lớn) cần thực hành tự chăm sóc và đối phó lành mạnh. Xác định và ưu tiên các hoạt động lành mạnh như ngủ đủ giấc, ăn thức ăn lành mạnh, tập thể dục, nghe nhạc, cười đùa với bạn bè và làm những việc mà con bạn thực sự thích có thể tạo ra sự khác biệt lớn về cảm xúc của chúng. ​ Bằng cách đưa ra mô hình và hỗ trợ nhất quán cho thanh thiếu niên của chúng ta, người lớn có thể giúp tăng cường hy vọng của thanh niên và sử dụng các chiến lược đối phó lành mạnh Các chuyên gia nhận thấy rằng khi người lớn hỗ trợ thanh thiếu niên quản lý cảm xúc và sử dụng các kỹ năng đối phó, thay vì cố gắng giải quyết vấn đề của thanh thiếu niên, chúng sẽ học được khả năng phục hồi. Hãy cho họ biết bạn tự hào về họ khi họ đương đầu với những thử thách. ​ Vào năm 2017, 11 trong số 30 học sinh trong khu vực tập trung của Cộng đồng Quận Jefferson có các triệu chứng trầm cảm và cứ 30 học sinh thì có 2 học sinh báo cáo rằng họ đã cố gắng tự tử trong năm qua. Nói với con bạn rằng tìm kiếm sự chăm sóc sức khỏe tâm thần cho chứng trầm cảm hoặc tự tử là một dấu hiệu của sức mạnh. Khi bạn nghĩ về tương lai của mình, điều gì khiến bạn hy vọng? Tuổi Trẻ Trung học Quận Jefferson ​ ​ Khảo sát về Trẻ em khỏe mạnh Colorado, 2019 Người bắt đầu cuộc trò chuyện Hãy tìm cách mở lời khi ai đó bạn biết, hoặc một người trên TV hoặc đài phát thanh, đề cập đến cách đối phó tích cực hoặc tiêu cực. Hỏi con bạn: Làm thế nào họ sử dụng đó như một chiến lược đối phó? Tôi tự hỏi liệu điều đó có hiệu quả với họ hay không? Nếu có thể, hãy theo dõi bằng cách hỏi họ về các chiến lược đối phó và cách chúng hoạt động hiệu quả. ​ In ra hai bản danh sách các chiến lược đối phó này , một cho bạn và một cho con bạn, sau đó so sánh chúng và nói về những gì phù hợp với bạn. ​ Đặt những câu hỏi cho thấy bạn đang nghĩ về chúng, chẳng hạn như: Bạn có vẻ hơi căng thẳng. Bạn cần gì?" Sau đó, hãy tiếp tục với một lời đề nghị hấp dẫn dựa trên những gì họ cần chẳng hạn như: "Chúng ta có nên ngồi đây và nói chuyện không?" "Tôi có thể lấy cho bạn một ít thức ăn?" "Cần một cái ôm?" “Bạn muốn lái xe / đi bộ / đi xe?” ​​​ Video có thể là một khởi đầu cuộc trò chuyện tuyệt vời. Video này, Resilience , cung cấp một góc nhìn thú vị từ tác giả Alyson Reid-Laradem, người nói về các kiểu đối phó khác nhau và mức độ căng thẳng thay đổi như thế nào trong lứa tuổi thanh thiếu niên. Mẹo nói chuyện với thanh thiếu niên Tự hỏi bản thân minh Bạn có phải là người mẫu về cách đối phó lành mạnh không? Bạn đã có những thăng trầm trong cuộc sống - việc nói về những vấn đề này với thanh thiếu niên là điều bình thường và ổn. ​ ​​ Bạn có phải là một hình mẫu để đối phó lành mạnh? Nếu bạn không phải là "làm đầy xô của riêng bạn", bạn nên! Bạn sẽ không chỉ có thể giúp đỡ tuổi teen của mình tốt hơn, bạn còn là một hình mẫu tuyệt vời cho các bạn tuổi teen. Nếu bạn đang tham gia vào việc đối phó lành mạnh, hãy chỉ ra các chiến lược đối phó tích cực của riêng bạn theo những cách vui vẻ như: "Đúng vậy, bạn có thể nhận thấy rằng nếu tôi không tập thể dục, tôi sẽ trở nên không thân thiện ... và vì vậy, tôi sẽ ra ngoài chạy bộ." "Đôi khi nướng bánh quy gần giống như một chiếc thang để tôi leo ra khỏi tâm trạng tồi tệ của chính mình." "Đối với tôi, nói chuyện với người bạn thân nhất / bác sĩ / nhà trị liệu / nhà lãnh đạo tôn giáo sẽ giúp tôi tìm ra những thứ. Tôi thực sự gặp khó khăn khi tự mình tìm hiểu." ​ Con bạn có biết không mối liên hệ giữa chăm sóc bản thân cơ bản và cảm giác tuyệt vời? Tự chăm sóc bản thân cơ bản bao gồm: ăn thức ăn lành mạnh, đủ nước, ngủ đủ giấc, tập thể dục, chải chuốt và thực hiện các hoạt động vui vẻ, có ý nghĩa. Bạn đang nói-- thành tiếng - rằng yêu cầu giúp đỡ là một dấu hiệu của sức mạnh? Nhắc con bạn rằng nhận được sự giúp đỡ, bao gồm cả sự giúp đỡ về các vấn đề sức khỏe tâm thần, thể hiện sức mạnh và lòng dũng cảm. ​ Bạn có đang nói-- thành tiếng - rằng bạn tự hào về tuổi teen của mình không? Nói với con bạn một cách trực tiếp và nhiều lần (và ngay cả khi chúng đảo mắt) rằng bạn tự hào về những gì chúng đã vượt qua bằng cách sử dụng quyết tâm, khả năng phục hồi và những điểm mạnh khác của chúng. Bản in Trợ giúp & Tài nguyên Nếu bạn cho rằng con mình đang có ý định tự tử, hãy hỏi trực tiếp trẻ xem chúng có đang nghĩ đến việc tự tử hay không và nếu chúng cho biết là có, vui lòng nhận sự giúp đỡ ngay lập tức. Đường dây Dịch vụ Khủng hoảng Colorado cung cấp hỗ trợ, thông tin và giới thiệu bí mật cho bất kỳ ai có nhu cầu. Soạn "TALK" gửi 38255 hoặc gọi 1-844-493-8255 ​ Nếu bạn đang tìm kiếm dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần ở Hạt Jefferson, một nơi tốt để bắt đầu là gọi cho Trung tâm Jefferson theo số 303-425-0300. ​​ Học cách # BeThe1Để hỗ trợ nếu ai đó bạn biết đang đấu tranh với sự vô vọng hoặc có ý định tự tử. ​ Trường Công lập Jeffco đang đầu tư sâu vào các nỗ lực ngăn chặn tự tử. Click vào đây để tìm hiểu thêm. Thực hiện hành động trong cộng đồng của bạn Quy tắc & ranh giới ​ Tránh làm mất đi các chiến lược đối phó của con bạn. Ví dụ, bạn có thể tránh lấy âm nhạc ra khỏi con bạn, nếu đó là cách chúng đối phó với vấn đề. Thay vào đó, hãy cân nhắc để con bạn làm điều gì đó để sửa chữa bất kỳ vấn đề nào chúng đã gây ra-- và có thể đóng góp tích cực mà chúng cảm thấy hài lòng. Tìm hiểu thêm về Ranh giới Vốn chủ sở hữu và bao gồm Thanh niên là thành viên của các nhóm hiện đang bị phân biệt đối xử có thể ít được tiếp cận với các nguồn sức mạnh, bao gồm cả việc tiếp cận với chăm sóc sức khỏe thể chất và hành vi hoặc các hoạt động lành mạnh khi có chi phí cao hoặc các rào cản khác (chẳng hạn như giao thông vận tải) . ​ Thường thì mọi người quên mất chủ nhân của họ là một nguồn cung cấp nguồn lực tốt cho sức khỏe tâm thần. Chương trình Hỗ trợ Người sử dụng lao động (EAPs) không phải lúc nào cũng giới hạn đối với những nhân viên được hưởng lợi và có thể bao gồm tất cả những người trong một hộ gia đình. Ngoài ra, tài nguyên EAP là bí mật. ​​ Thật không may, nhiều nhóm phải đối mặt với sự kỳ thị xung quanh việc điều trị và sự khác biệt trong tiếp cận điều trị. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm hoặc đủ khả năng điều trị, các nhân viên hướng dẫn bệnh nhân tại Trung tâm Jefferson có thể giúp bạn. Thực hiện hành động trong cộng đồng của bạn Giảm các yếu tố nguy cơ và cải thiện các yếu tố bảo vệ, có thể xảy ra ở nhiều cấp độ - trong một cá nhân, giữa bạn bè và gia đình, bằng cách điều chỉnh hệ thống ở những nơi như trường học hoặc doanh nghiệp và ở cấp chính sách đối với thị trấn, quận hoặc tiểu bang. Khi những cải tiến xảy ra ở tất cả các cấp, thanh thiếu niên của chúng ta có nhiều khả năng phát triển hơn. Dưới đây là một số chính sách và hệ thống mà bạn và / hoặc thanh thiếu niên của bạn có thể ảnh hưởng: ​​ Nhiều Trường Công lập Jeffco thực hiện Sources of Strength , một chương trình phòng chống tự tử dựa trên bằng chứng chủ yếu do học sinh lãnh đạo, cùng với các nỗ lực nâng cao sức khỏe tâm thần và xã hội khác. Hỏi trường hoặc giáo viên của bạn xem họ được đào tạo gì và họ đang thực hiện các loại chương trình này như thế nào và nỗ lực để hỗ trợ tất cả học sinh trong trường. Vận động tài trợ và nguồn lực được phân bổ cho những nhu cầu quan trọng này trong trường học. Hỏi trường của bạn xem họ đang thực hiện giáo dục sức khỏe như thế nào (bao gồm cả việc học tập về tình cảm-xã hội) cho tất cả học sinh. Hỏi xem nhà trường có biết về Chính sách Giáo dục Sức khỏe của học khu và các nguồn liên quan hay không. Yêu cầu / thúc đẩy con bạn tham gia một môn tự chọn về giáo dục sức khỏe ở trường trung học. Hỏi trường của bạn xem các chuyên gia y tế học đường nào sẵn sàng phục vụ học sinh và cách học sinh tiếp cận với các nhân viên này. Việc học tập xã hội-tình cảm và giáo dục sức khỏe mà học sinh nhận được (bao gồm thông tin về sức khỏe tâm thần và hành vi) khác nhau tùy theo trường học. Hỏi trường của bạn xem họ đang thực hiện giáo dục sức khỏe cho tất cả học sinh như thế nào. Hỏi xem nhà trường có biết về Chính sách Giáo dục Sức khỏe của học khu và các nguồn liên quan hay không. Yêu cầu / thúc đẩy con bạn tham gia một môn tự chọn về giáo dục sức khỏe ở trường trung học. Jeffco Communities that Care có những nỗ lực thúc đẩy sự phát triển tích cực của thanh thiếu niên và giải quyết tình trạng vô vọng và lo lắng ở thanh thiếu niên. Tham gia Jeffco CTC để giải quyết các nỗ lực hỗ trợ thanh niên tại địa phương. Thanh niên có cơ hội tham gia vào cộng đồng của họ thông qua các kỳ thực tập, hội trường thị trấn và các hoạt động vui chơi sẽ khỏe mạnh hơn và hạnh phúc hơn. Nói với con bạn về Instagram @jeffco_ctc tài khoản đăng về các cơ hội đối phó tích cực và sự tham gia của thanh niên (nhiều người đã được trả tiền!). Có dữ liệu ở quận của chúng tôi về nhận dạng và hành vi của thanh niên sẽ giúp mang lại các nguồn lực và hỗ trợ cho thanh niên. Gửi email cho Hội đồng Giáo dục Jeffco (xem thư ví dụ tại đây ) để chia sẻ sự ủng hộ của bạn đối với Khảo sát Trẻ em khỏe mạnh Colorado và Nguồn thông minh cho Trường học lành mạnh để có được thông tin quan trọng về nhu cầu của thanh thiếu niên trong cộng đồng của chúng tôi. Tham gia Ủy ban Trách nhiệm về Trường học của bạn và hỏi về việc sử dụng dữ liệu và thông tin phi học thuật (ví dụ: thông tin sức khỏe, dữ liệu khảo sát khí hậu, v.v.) để hướng dẫn các nỗ lực và kế hoạch cải tiến trường học.

Mười hai cuộc nói chuyện với Có với thanh thiếu niên Bộ công cụ Đối tác Quảng cáo Mỗi tháng, Mười hai Đối tác xúc tiến cuộc trò chuyện đang làm việc cùng nhau như một cộng đồng để quảng bá một cuộc nói chuyện cụ thể với thanh thiếu niên. Tổ chức của bạn có thể giúp đỡ! Đây là cách thực hiện: 1. Chuyển tiếp email chúng tôi gửi đi mỗi tháng-- hoặc "tái chế" một phần của email đó cho bản tin, blog hoặc trang web của riêng bạn. Bạn sẽ nhận được email mỗi tháng nếu bạn đăng ký bằng cách sử dụng biểu mẫu ngắn ở cuối trang này. 2. Sao chép và dán từ Bộ công cụ dành cho đối tác quảng cáo dành cho thanh thiếu niên 12 cuộc nói chuyện bên dưới. Chúng có thể được đặt trực tiếp lên Facebook, nơi sẽ điền vào bài đăng với một hình ảnh có liên quan - hoặc "làm mờ" có thể được sử dụng trong email, bản tin hoặc blog của bạn. 3. Theo dõi và chia sẻ trang instagram @twelve_talks của chúng tôi qua Instagram của riêng bạn-- hoặc trên tài khoản Facebook hoặc Twitter của bạn. Dễ thôi. Chỉ cần nhấp vào bài đăng bạn muốn chia sẻ, nhấp vào ... hiển thị ở trên cùng bên phải của trang, chọn "chia sẻ với" và sau đó chọn cách bạn muốn chia sẻ. ​ Cảm ơn bạn, các đối tác xúc tiến đã liên hệ với các bậc cha mẹ bằng những lời khuyên thiết thực và quan trọng này! ​ Quan tâm đến việc trở thành một đối tác xúc tiến? ​ Đăng ký làm Đối tác xúc tiến English Bộ công cụ: PDF Bộ công cụ: Google Doc Español Español Toolkit: PDF Español Toolkit: Google Doc

NSET theo dõi một tháng Đánh giá hội thảo Nhấp vào đây để theo dõi NSET một tháng khảo sát đánh giá hội thảo.

Mười hai cuộc nói chuyện với Có với thanh thiếu niên Nói chuyện với thanh thiếu niên Không có cách nào đúng để nói chuyện với một người khác, có lẽ đặc biệt là nếu người đó đang ở độ tuổi thanh thiếu niên. Mọi người đều khác nhau, và mọi người đều có phong cách riêng của họ. Thanh thiếu niên Quận Jefferson muốn biết rằng người lớn thực sự quan tâm, chân thành và sẽ xác thực với họ. Điều quan trọng là tiếp tục nói chuyện! Nghiên cứu cho thấy rằng: Nó chỉ cần một người lớn. Những thanh thiếu niên Quận Jefferson không thể nhờ cha mẹ hoặc người giám hộ giúp đỡ nếu họ gặp vấn đề nghiêm trọng có nguy cơ bị trầm cảm cao hơn 3,5 lần trong năm qua và nguy cơ lạm dụng chất kích thích cao hơn 2 đến 3 lần trong 30 ngày qua. Thanh thiếu niên làm tốt hơn khi giúp quyết định về các quyết định của gia đình ảnh hưởng đến chúng và tham gia vào việc đưa ra các quy tắc của gia đình. Ranh giới vẫn còn quan trọng. Làm cho các quy tắc của gia đình, trường học và đội thể thao rõ ràng và sau đó tuân theo các quy tắc đó. Hãy cho thanh thiếu niên của bạn biết điều gì sẽ xảy ra nếu chúng không theo dõi chúng. Hãy nhớ rằng não bộ của thanh thiếu niên đang phát triển rất nhanh, có thể dẫn đến việc không hiểu quan điểm của người khác, tính bốc đồng, nhiều kiểu thử nghiệm và căng thẳng. Hãy xem video này "Những hoạt động bí ẩn của bộ não thiếu niên" để tìm hiểu thêm . Có lẽ không phải lúc nào cũng thoải mái ... Cuộc trò chuyện giữa bất kỳ hai người nào cũng có thể phức tạp-- và thanh thiếu niên cũng không khác. ​ Một số chủ đề có thể khá khó chịu khi đưa ra, bạn có thể bị phân tâm ở khắp mọi nơi, và đôi khi bạn có vẻ như bạn không thể nhìn thấy con mình - ít có cơ hội để thực sự nói về những điều quan trọng. nhưng nó luôn quan trọng. Trong một cuộc khảo sát năm 2017, thanh niên Hạt Jefferson đã báo cáo rằng có một người lớn phải đối mặt với một vấn đề nghiêm trọng ít có khả năng: Uống rượu hoặc uống rượu Sử dụng cần sa hoặc các loại ma túy khác Tự làm tổn thương bản thân (cắt, đốt) hoặc cố gắng tự tử Đã từng bị bắt nạt hoặc bạo lực gần đây Vì vậy, đây là một vài ý tưởng Tìm người mở đầu để bắt đầu cuộc trò chuyện theo cách không phán xét, mời gọi đối thoại cởi mở. Bạn có thể đề cập đến điều gì đó bạn đã xem cùng nhau trực tiếp hoặc trên một bộ phim. Bạn có thể đề cập đến một sự kiện địa phương hoặc một cái gì đó trong tin tức. Bạn cũng có thể nhắn tin cho họ một câu chuyện tin tức hoặc gửi video (có thể từ trang web này) hoặc mục tin tức và sau đó hỏi họ nghĩ gì về nó. ​ Đặt những câu hỏi mở (không thể trả lời bằng “có”, “không” hoặc một từ duy nhất) - và bằng cách lắng nghe càng nhiều cuộc hội thoại càng tốt. Nếu bạn thấy rằng bạn không đồng ý, hãy cố gắng tò mò về cách và tại sao thanh thiếu niên của bạn nhìn mọi thứ khác với bạn và xem liệu bạn có thể tìm thấy điểm chung nào đó không. Bạn không cần phải nhìn chằm chằm vào nhau. Trên thực tế, cả hai bạn có thể cảm thấy thoải mái hơn khi nói chuyện điện thoại về điều gì đó, ngồi trên xích đu ở hiên nhà, khi xem quảng cáo trong khi xem TV hoặc trong xe hơi. Cân nhắc trò chuyện khi đang làm điều gì đó mà cả hai đều thích, cho dù đó là đi dạo, đẩy đàn em bằng xích đu, nướng bánh quy, làm móng tay hay chơi trò đuổi bắt. Đôi khi nhìn nhau khi cả hai không thoải mái là điều quá kỳ lạ, mặc dù vào những thời điểm khác, và đối với một số thanh thiếu niên, đó có thể là cách thích hợp để trò chuyện. Sử dụng ngôn ngữ trực tiếp, không dùng từ ngữ để có thể hiểu rõ bạn đang nói về điều gì. Nếu bạn muốn nói về bạo lực tình dục, bạn sẽ phải sử dụng từ cưỡng hiếp. Nếu bạn muốn nói về việc sử dụng ma túy, bạn sẽ cần sử dụng các từ cần sa hoặc chia sẻ đơn thuốc. Nếu bạn muốn nói về lạm dụng chất kích thích, bạn sẽ phải nói đến việc uống rượu say và ngộ độc rượu. Bạn có thể nói điều gì đó mà bạn khó nói vì dù sao thì họ cũng sẽ nhận thấy điều đó và sẽ tin tưởng bạn hơn nếu bạn nói trước về sự khó chịu của mình. Nếu một chủ đề xuất hiện mà bạn không thể hoặc không muốn nói đến, hãy bình tĩnh giải thích rằng bạn sẽ không thảo luận về chủ đề đó và nếu có thể, hãy kết nối họ với một người lớn sẽ thảo luận về chủ đề đó. Hãy khoanh tròn lại nếu bạn không chắc chắn rằng bạn đã hoàn thành xuất sắc cuộc trò chuyện hoặc nếu bạn cảm thấy có điều gì đó vẫn đang quấy rầy con bạn. Tìm một thời gian khác, sớm, để kiểm tra lại về chủ đề. Và nếu bạn đã hứa sẽ cập nhật thêm thông tin hoặc theo một cách nào đó, tất nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn làm điều đó ngay lập tức. Cuộc sống bận rộn, nhưng hãy dành thời gian để lắng nghe teen của bạn, ngay cả khi bạn bận rộn. Khi bạn đang trò chuyện, hãy đảm bảo rằng con bạn hoàn toàn chú ý và biết rằng bạn đang hiện diện và lắng nghe. Điều này bao gồm việc cho phép họ kết thúc câu chuyện của mình mà không bị xen vào và đặt câu hỏi thay vì đưa ra các giả định. Đảm bảo làm gương đặt điện thoại của bạn ra xa khi bạn đang tập trung vào chúng. Đừng thưa BS. Thừa nhận khi bạn không biết điều gì đó - đó có thể là cơ hội để cùng nhau nghiên cứu điều gì đó hoặc cho phép con bạn có cơ hội dạy bạn điều gì đó, điều này có thể củng cố mối quan hệ của bạn. Ngoài ra, thừa nhận không biết điều gì đó sẽ cho bạn cơ hội trở thành hình mẫu để nhận thêm thông tin trước khi bạn đưa ra quyết định hoặc đưa ra ý kiến. Đừng bỏ cuộc nếu nó không suôn sẻ. Con bạn có thể tức giận, trở nên mỉa mai hoặc thậm chí từ chối thảo luận vấn đề với bạn. Tuy nhiên, bắt đầu cuộc trò chuyện sẽ mở ra cánh cửa và cho thấy bạn quan tâm. Hãy gắn bó với nó và thử lại. Bạn cũng có thể muốn hỏi ý kiến phản hồi của trẻ về cách thức và thời điểm chúng muốn bắt đầu cuộc trò chuyện. xây dựng lại niềm tin và / hoặc từ bỏ những cảm giác khó khăn. ​​ Đọc lên! Nếu bạn cần thêm thông tin, cho dù đó là về sự phát triển của thanh thiếu niên, lạm dụng chất kích thích, thiết lập ranh giới hoặc các vấn đề khác, hãy nhớ nói chuyện với thủ thư địa phương của bạn về cách tìm hiểu thêm. Truyền thông hiệu quả Nhà tâm lý học Clare Rowe cung cấp cho chúng tôi một số mẹo để tạo ra các cuộc trò chuyện chất lượng và hiệu quả có thể giúp con bạn cởi mở về cảm xúc của chúng. Hoạt động bí ẩn của bộ não vị thành niên Tại sao thanh thiếu niên có vẻ bốc đồng hơn rất nhiều so với những người trưởng thành? Nhà khoa học thần kinh nhận thức Sarah-Jayne Blakemore so sánh vỏ não trước trán ở thanh thiếu niên với vỏ não của người lớn, để cho chúng ta thấy hành vi điển hình của "thiếu niên" do não bộ đang phát triển và đang phát triển gây ra.

Mười hai cuộc nói chuyện với Có với thanh thiếu niên Nhưng ngươi bạn Các mối quan hệ xã hội của thanh thiếu niên diễn ra cả trực tiếp và trực tuyến, thường sử dụng phương tiện truyền thông xã hội. Người lớn không thể kiểm soát tình bạn của thanh thiếu niên, nhưng bạn có thể là hình mẫu cho các mối quan hệ tích cực, tôn trọng và nói chuyện với thanh thiếu niên về tình bạn lành mạnh. ​ Các kết nối xã hội tích cực giúp đảm bảo sự phát triển lành mạnh về thể chất, xã hội và tình cảm. Tình bạn đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của thanh thiếu niên khi chúng ngày càng trở nên độc lập và phát triển bản sắc riêng của mình. ​ Bằng chứng cho thấy rằng tình bạn tích cực ở tuổi vị thành niên có thể tạo nền tảng cho các mối quan hệ trưởng thành thành công, bao gồm cả các mối quan hệ lãng mạn. ​ Hầu hết thanh thiếu niên sử dụng một số hình thức truyền thông xã hội để xây dựng và duy trì tình bạn. Điều quan trọng là phải tham gia theo cách khiến thanh thiếu niên hiểu rằng bạn tôn trọng quyền riêng tư của họ nhưng cũng muốn đảm bảo rằng họ an toàn. ​ ​ Nơi số một mà thanh thiếu niên học về các mối quan hệ là trong gia đình của họ. Những gì chúng học được về việc xây dựng và duy trì mối quan hệ với cha mẹ và anh chị em có rất nhiều ảnh hưởng đến cách chúng tìm kiếm và hòa hợp với bạn bè. ​​ Bạn thấy khó nhất về điều gì tình bạn ? 94% của Jefferson County Age High School Age Báo cáo rằng cha mẹ của họ biết họ đang ở đâu và họ ở cùng với ai khi họ không ở nhà. ​ Khảo sát về Trẻ em khỏe mạnh Colorado, 2019 Nghe những gì thanh thiếu niên nói về mạng xã hội và bạn bè. (3:13) Người bắt đầu cuộc trò chuyện Không chắc bạn thích bạn bè của họ? Họ có thể thích những người mà bạn có thể không đồng ý và việc tìm hiểu lý do tại sao họ thích họ, một cách không phán xét, có thể mang bạn đến gần hơn và phát triển lòng tin. ​ ​​ Thảo luận về cách nhóm bạn của con bạn ở độ tuổi vị thành niên xử lý khi đứng ra bênh vực lẫn nhau, bao gồm: bằng cách giảm leo thang xung đột, bằng cách giúp phát tán hành vi quấy rối hoặc bắt nạt trực tiếp và trực tuyến, và bằng cách ngăn chặn những hành vi xâm hại tình dục không mong muốn. ​​​ Nói về cách bạn đã xử lý áp lực của bạn bè. Chia sẻ những lần bạn đã chống lại áp lực của bạn bè và giải thích cách bạn xử lý tình huống. Hãy cởi mở để giải thích những thời điểm bạn bị áp lực khi phải làm điều gì đó và cảm giác của nó. Thừa nhận rằng con bạn có khả năng cô đơn và không biết cách quản lý các mối quan hệ xã hội ở độ tuổi COVID-19. Nói chuyện với con bạn về các vấn đề tình bạn, giờ đây đã thay đổi quá nhiều về giao tiếp xã hội, sẽ không thay đổi thực tế của con bạn, nhưng sẽ giúp chúng suy nghĩ về các chiến lược đối phó, duy trì kết nối và gắn bó với nhân viên. Truy cập trang Nói về COVID-19 của chúng tôi để có thêm đề xuất. Mẹo nói chuyện với thanh thiếu niên Tự hỏi bản thân minh Bạn có thể làm gì để hiểu rõ hơn về những người bạn ở lứa tuổi thanh thiếu niên của mình? Nói chuyện với con bạn về những ý tưởng về cách làm quen với bạn bè của chúng. Hầu hết thanh thiếu niên thích đồ ăn, và đó có thể là một cách tuyệt vời để làm quen với bạn bè của thanh thiếu niên của bạn. Hỏi xem họ có muốn bạn làm hay mua một số thức ăn cho những người bạn có thể muốn đến nhà hay không, hoặc bạn có thể đưa bạn bè của họ đi ăn cùng nhau không. ​ Bạn biết rõ về cha mẹ của bạn bè họ như thế nào? Nếu con bạn đang dành thời gian, ở lại hoặc đi du lịch với một gia đình khác, hãy gọi điện để kiểm tra với cha mẹ / người giám hộ sẽ ở cùng với con bạn và đảm bảo rằng họ biết cách liên lạc với bạn. ​ ​​ Gia đình bạn có hệ thống "An toàn để kể" được cá nhân hóa không? Bắt đầu bởi giúp con bạn thêm thông tin liên lạc vào điện thoại của chúng cho một người lớn mà chúng cảm thấy thoải mái khi gặp - ngoài bạn hoặc thậm chí thay vì bạn - nếu chúng cần hướng dẫn hoặc lo lắng về một người bạn. Đối với một số vấn đề nhất định khi họ muốn nhờ cơ quan thực thi pháp luật tham gia nhưng vẫn ẩn danh, bạn hoặc con bạn có thể chọn gọi đường dây Colorado Safe2Tell (1-877-542-7233) . ​​ Các bạn có chia sẻ với nhau về tình bạn không? Hãy cho con bạn biết bạn đánh giá cao điều gì trong tình bạn của chính mình. Nếu bạn gặp một tình huống khó khăn hoặc tế nhị với đồng nghiệp hoặc bạn bè, hãy nói với con bạn về điều đó và hỏi con bạn xem chúng sẽ xử lý nó như thế nào. Bạn có thể ngạc nhiên bởi những hiểu biết sâu sắc của họ và làm mẫu cho ý tưởng nói chuyện với nhau về tình bạn. ​ ​​ Bản in Tài nguyên & Trợ giúp Mẹo nói chuyện với thanh thiếu niên Thêm tài nguyên & trợ giúp Quy tắc & ranh giới Một ranh giới quan trọng là biết con bạn đang ở đâu và chúng ở cùng với ai khi chúng không ở nhà. Những thanh thiếu niên báo cáo rằng cha mẹ hoặc người giám hộ của họ có quy tắc này ít có khả năng sử dụng rượu và các chất gây nghiện khác. Bạn lo lắng rằng con bạn không tuân theo các quy tắc của bạn về việc giao tiếp an toàn hơn với bạn bè? Kiểm tra các ý tưởng trên trang Ranh giới của chúng tôi. ​​ Nếu một thanh thiếu niên có vẻ không quan tâm đến việc có bạn bè hoặc dành thời gian sống cô lập, hãy hỏi về điều đó. Mất hứng thú với bạn bè có thể cho thấy một mối quan tâm, vì vậy cũng có thể hữu ích khi nói chuyện với giáo viên, cố vấn trường học của họ hoặc những người khác về mối quan tâm của bạn. ​ Nếu bạn lo lắng rằng bạn của con bạn có thể là người có ảnh hưởng tiêu cực, hãy chia sẻ quan điểm của bạn theo cách không đe dọa. Tập trung vào các hành vi liên quan thay vì toàn bộ tính cách / đặc điểm của người bạn đó. Ví dụ: thay vì gọi một người bạn là vô trách nhiệm, bạn có thể chỉ ra hành vi vô trách nhiệm, giải thích lý do tại sao điều đó lại liên quan và đề xuất các cách khuyến khích thay đổi hành vi lành mạnh. (Mặt khác, nếu bạn cho rằng con mình hoặc bạn bè của chúng có thể gặp nguy hiểm, hãy gọi 911 hoặc tìm kiếm một trong các nguồn “Trợ giúp” được liệt kê bên dưới.) ​ Tụ tập của thanh thiếu niên là lành mạnh-- uống rượu trong khi tụ tập thì không. Ở Hạt Jefferson, hầu hết việc uống rượu thường xảy ra trong những ngôi nhà có rất ít hoặc không có sự giám sát. Thực hiện các bước sau để ngăn "bữa tiệc tại gia" xảy ra tại nhà bạn. Tìm hiểu thêm về Ranh giới Vốn chủ sở hữu và bao gồm Nhiều trường có bè phái dựa trên chủng tộc, sắc tộc hoặc tình trạng kinh tế - xã hội. Hỏi bạn tuổi teen và bạn bè của họ, nếu trường hợp này xảy ra ở trường của họ và tại sao. Sau đó, cùng nhau suy nghĩ về cách để loại bỏ khuynh hướng này. Động lực nhóm giữa những người bạn rất mạnh mẽ. Làm thế nào để con bạn chống lại nạn phân biệt chủng tộc, kỳ thị người đồng tính hoặc những phán xét về thu nhập của người khác trong nhóm bạn của chúng hoặc nhóm bạn của chúng là nạn nhân của nó? ​​ Bạn bè nói chuyện với nhau về sự yêu thích, các mối quan hệ và trải nghiệm tình dục là điều bình thường. Việc bạn bè không lên tiếng nếu họ nhìn thấy hoặc nghe thấy bất kỳ điều gì bất thường là điều không bình thường hoặc không sao cả hành vi hoặc quấy rối tình dục. Thông tin thêm về công bằng xã hội Thực hiện hành động trong cộng đồng của bạn Giảm các yếu tố nguy cơ và cải thiện các yếu tố bảo vệ, có thể xảy ra trên nhiều cấp độ-- trong một cá nhân, giữa bạn bè và gia đình, bằng cách điều chỉnh hệ thống ở những nơi như trường học hoặc doanh nghiệp và ở cấp độ chính sách cho các thị trấn, quận hoặc tiểu bang. Khi những cải tiến xảy ra ở tất cả các cấp, thanh thiếu niên của chúng ta có nhiều khả năng phát triển hơn. Dưới đây là một số chính sách và hệ thống mà bạn và / hoặc thanh thiếu niên của bạn có thể ảnh hưởng: ​ Tìm hiểu xem trường học của con bạn đang làm gì để hỗ trợ Học tập theo cảm xúc xã hội (SEL). ​ Hầu hết các trường Jeffco hiện nay đều có chuyên gia SEL. Gửi email cho họ và hỏi họ đang làm gì để hỗ trợ tình bạn lành mạnh giữa trẻ em-- và xem bạn có thể tham gia hay không. ​ Nghiên cứu trường trung học của con bạn để biết danh sách các hoạt động và câu lạc bộ có sẵn, xem ví dụ ở đây . Ở Jeffco, các học sinh nhận được giáo dục sức khỏe khác nhau tùy theo trường học, bao gồm cả thông tin về học tập tình cảm-xã hội và kết nối xã hội. Hỏi trường của bạn xem họ đang thực hiện giáo dục sức khỏe cho tất cả học sinh như thế nào. Hỏi xem nhà trường có biết về Chính sách Giáo dục Sức khỏe của học khu và các nguồn liên quan hay không. Yêu cầu / thúc đẩy con bạn tham gia một môn tự chọn về giáo dục sức khỏe ở trường trung học. ​​ Thanh niên có khả năng hình thành tình bạn tích cực hơn khi họ có không gian công cộng an toàn để tụ tập. Nơi thanh thiếu niên có thể tụ tập trong cộng đồng của bạn. Làm cách nào để cải thiện những không gian đó-- nhiều giờ hơn, hoạt động tốt hơn, chi phí thấp hơn? Hay cộng đồng của bạn cần thêm không gian - và tổ chức nào, có lẽ là thành phố, thị trấn, trường học, tổ chức phi lợi nhuận hoặc các quận có thể cung cấp những không gian đó? Tham gia Jeffco CTC để giải quyết các nỗ lực hỗ trợ thanh niên tại địa phương. Một số cộng đồng và trường học phân bổ nguồn lực cho các không gian và hoạt động an toàn nơi thanh thiếu niên có thể kết nối và kết bạn mới, giúp giảm các hành vi nguy cơ. Kết nối với hội đồng thành phố địa phương, lãnh đạo địa phương, thư viện hoặc trung tâm giải trí để hỏi về cách cộng đồng đang hỗ trợ các không gian và hoạt động thân thiện với thanh niên miễn phí hoặc chi phí thấp cho tất cả mọi người. ​​ Chính sách & Thay đổi Hệ thống

Mười hai cuộc nói chuyện với Có với thanh thiếu niên Tình dục & sự đồng ý ​ Thanh thiếu niên Hạt Jefferson báo cáo rằng trong khi người lớn thảo luận về các khía cạnh thể chất của quan hệ tình dục với họ, người lớn không cung cấp hướng dẫn cần thiết cho thanh thiếu niên về cách tạo mối quan hệ lành mạnh, đồng ý tình dục, sử dụng rượu như một loại thuốc "hiếp dâm hẹn hò", gửi ảnh khỏa thân và làm tình nhận xét về người khác. ​ Báo cáo của giới trẻ Quận Jefferson rằng người lớn và giáo viên đề cập đến các khía cạnh thể chất của tình dục, nhưng dường như họ thường cảm thấy không thoải mái khi nói về các động lực tình cảm và mối quan hệ là một phần của tương tác tình dục. Thực tế là nói về các mối quan hệ tình dục và sự đồng ý với một thanh thiếu niên có thể không thoải mái. Nói về nó ngay cả khi nó không thoải mái. Đừng tin vào giới tính ở trường để bao gồm tất cả thông tin mà con bạn cần biết hoặc có thắc mắc. Tuy nhiên, việc bảo vệ khỏi mang thai ngoài ý muốn và các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục nên là một phần trong bất kỳ cuộc trò chuyện nào với thanh thiếu niên. Thanh thiếu niên có thể được sử dụng bao cao su miễn phí và chi phí thấp hoặc biện pháp ngừa thai tại Y tế Công cộng Quận Jefferson . ​​ Mọi người nói về những thứ gì liên quan đến tình dục ở trường? Con bạn có thể không biết rằng phần lớn thanh thiếu niên KHÔNG quan hệ tình dục. Trên thực tế, tỷ lệ học sinh trung học Hoa Kỳ từng quan hệ tình dục đã giảm từ 54% năm 1992 xuống còn 40% vào năm 2017 . ​​ Rượu là một loại thuốc "cưỡng hiếp ngày" phổ biến. Thanh niên Quận Jefferson báo cáo rằng các vụ tấn công tình dục ở Quận Jefferson, hầu hết xảy ra trong nhà hoặc xe hơi của người dân, hầu như luôn liên quan đến rượu - chỉ cần một lượng lớn rượu, không thêm các loại thuốc khác vào đồ uống. Rượu được sử dụng hoặc do người lớn cung cấp hoặc bị lấy cắp từ một người lớn mà họ biết. Tất cả thanh niên Quận Jefferson xứng đáng được dạy rằng việc kết hợp quan hệ tình dục với rượu hoặc ma túy là không thể chấp nhận được. Thanh thiếu niên cần nghe người lớn nói rằng quấy rối bao gồm bất kỳ hành vi sờ mó không mong muốn nào, nhận xét về cơ thể người khác, nói về người khác theo cách tình dục và các bài đăng trên mạng xã hội có nội dung khiêu dâm về người khác. Yêu cầu hoặc gửi ảnh khỏa thân là một chủ đề quan trọng để thảo luận với giới trẻ. Chụp ảnh "tự sướng" khỏa thân và chia sẻ nó với một người bạn có vẻ vô hại; tuy nhiên, những bức ảnh này thường được chia sẻ với bạn bè và bạn bè của bạn bè, hoặc có thể được đăng trên phương tiện truyền thông xã hội. Thanh thiếu niên trong ảnh không kiểm soát được ai sẽ xem ảnh hoặc nơi ảnh có thể kết thúc. Ngoài hành vi bất hợp pháp ở Colorado , sở hữu hoặc trao đổi ảnh khỏa thân có thể ám ảnh họ sau này trong cuộc sống do tái hiện trong quá trình đăng ký đại học hoặc xin việc. Tuổi Trẻ Trung học Quận Jefferson ​ ​ Khảo sát về Trẻ em khỏe mạnh Colorado, 2019 Mời một tách trà tương tự như đồng ý quan hệ tình dục như thế nào ?? Xem video này để tìm hiểu! (2:49) Người bắt đầu cuộc trò chuyện Đọc lên để sẵn sàng: Cuộc trò chuyện về sự đồng ý: Sự đồng ý là gì, và bạn thảo luận về điều đó với trẻ em như thế nào? có thông tin tuyệt vời, bao gồm cách bắt đầu cuộc trò chuyện với trẻ em, lứa tuổi thanh thiếu niên và lứa tuổi thanh thiếu niên. Bài viết của Phòng khám Mayo về giáo dục giới tính: Trò chuyện với thanh thiếu niên của bạn về tình dục bao gồm các gợi ý để bắt đầu cuộc trò chuyện và giải quyết các chủ đề khó. Trẻ em của chúng tôi: Các câu hỏi và câu trả lời dành cho các gia đình đồng tính nữ, đồng tính nam, song tính, chuyển giới, đa dạng giới và đồng tính luyến ái và người lớn với các gợi ý để nói chuyện với thanh thiếu niên đồng tính nam, đồng tính nữ, song tính, đồng tính, không phù hợp giới tính hoặc không chắc chắn của bạn. ​​ Tránh để cuộc trò chuyện dừng lại trước khi bắt đầu bằng cách hỏi những câu hỏi mở mà không thể trả lời "có", "không" hoặc bằng một từ, chẳng hạn như những câu được liệt kê ở đầu trang này. ​ Cho họ xem hoặc gửi video, chẳng hạn như Sự đồng ý giống như một Tách trà hoặc Đạp xe qua sự đồng ý . Khi một câu chuyện tin tức, meme, phim, chương trình truyền hình hoặc video ca nhạc đặt ra vấn đề về tình dục hoặc sự đồng ý, hãy sử dụng nó như một cơ hội để bắt đầu thảo luận. Mẹo nói chuyện với thanh thiếu niên Tự hỏi bản thân minh ​ Bạn có đưa ra chủ đề này thường xuyên không? Cuộc nói chuyện "sex" không chỉ là một cuộc nói chuyện. Đó là một loạt các cuộc nói chuyện diễn ra nhiều lần và bao gồm nhiều chủ đề bao gồm ranh giới, áp lực quan hệ tình dục, sự đồng ý, kiểm soát sinh sản, bảo vệ khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục - và cũng trả lời bất kỳ câu hỏi nào đưa ra. Đừng tránh nói về tình dục và sự đồng ý chỉ vì bạn cảm thấy mạnh mẽ rằng thanh thiếu niên của bạn không nên quan hệ tình dục. Bạn có thể quyết định mở đầu nhận xét của mình bằng "Tôi hy vọng bạn không quan hệ tình dục, nhưng nếu bạn làm ..." Bao gồm thông tin về việc yêu cầu, gửi hoặc chuyển các bức ảnh khỏa thân. Ngoài ranh giới của gia đình về việc gửi tin nhắn tình dục, hãy khuyến khích con bạn hiểu thế nào là hợp pháp và không hợp pháp ở Colorado . Bạn đã thảo luận về sự đồng ý với con bạn chưa? Nói cụ thể và trực tiếp về sự đồng ý là gì - sự cho phép bằng lời nói, rõ ràng để bắt đầu và tiếp tục quan hệ tình dục. Cũng nói về những gì không phải là sự đồng ý, bao gồm: Sự cho phép ngụ ý hoặc sự cho phép trước đó Im lặng Gây sức ép với ai đó hoặc lừa họ Nếu một trong hai bên say Bạn đã nói thẳng với họ rằng việc kết hợp quan hệ tình dục - dưới bất kỳ hình thức nào - với rượu hoặc các chất gây nghiện khác đều không được chấp nhận? Họ không nên quan hệ tình dục với người đã uống rượu hoặc sử dụng ma túy, và họ cần ngăn người khác quan hệ với người đang say. Không ai có thể đồng ý nếu họ đã uống, hoặc có thể đã uống, bất kỳ loại rượu hoặc ma túy nào. Bản in Tài nguyên & Trợ giúp Quy tắc & ranh giới Hãy cho thanh thiếu niên của bạn biết các quy tắc của gia đình, nhóm hoặc tổ chức của bạn về việc chạm vào vùng kín của người khác mà không được phép, đưa ra nhận xét về cơ thể hoặc tình dục của họ, gửi hoặc yêu cầu ảnh khỏa thân và hoạt động tình dục khi say. ​​ Hướng dẫn thanh thiếu niên của bạn cách tiếp cận các loại hình chăm sóc y tế về thể chất và hành vi, bao gồm cả việc tiếp cận với biện pháp kiểm soát sinh sản và các dịch vụ sức khỏe tình dục khác, chẳng hạn như điều trị các bệnh lây truyền qua đường tình dục . Tấn công tình dục thường xảy ra trong các bữa tiệc tại gia khi thanh thiếu niên đã uống rượu. Nếu bạn đi ra khỏi thị trấn, hãy thực hiện các bước sau để ngăn "bữa tiệc tại gia" xảy ra tại nhà bạn. ​ ​​ Biết con bạn đang ở đâu và chúng ở cùng với ai khi chúng không ở nhà. Tìm hiểu thêm về Ranh giới Vốn chủ sở hữu và bao gồm Thanh thiếu niên bị bạo lực trong mối quan hệ phải đối mặt với những rào cản đặc biệt như hạn chế tiếp cận các nguồn lực, học cùng trường với kẻ bạo hành, bị hạn chế về phương tiện đi lại hoặc ít kiểm soát lịch trình của họ. Một người lớn đáng tin cậy có thể không loại bỏ được tất cả những rào cản này, nhưng họ có thể giúp thanh thiếu niên lập một kế hoạch an toàn. ​​ Thanh thiếu niên là đồng tính nữ, đồng tính nam, song tính hoặc vô tính có nhiều khả năng phải đối mặt với bắt nạt, phổ biến và bất bình đẳng. Ở Hạt Jefferson, trong số những thanh niên có quan hệ tình cảm trong năm trước, thanh niên đồng tính nam hoặc đồng tính nữ có nguy cơ bị tổn thương về thể xác bởi một người mà họ đã hẹn hò cao gấp 3 lần. ​ Quá nhiều học sinh Trung học Quận Jefferson cho biết đã bị cưỡng hiếp theo Khảo sát về Trẻ em khỏe mạnh Colorado năm 2019 và con số này cao hơn ở các em gái và học sinh LGBT +: ​ 8,7% nữ và 3,3% nam bị ép quan hệ tình dục khi họ không muốn. 15% sinh viên lưỡng tính và 16% sinh viên đồng tính nam & đồng tính nữ đã bị ép quan hệ tình dục khi họ không muốn. Thực hiện hành động trong cộng đồng của bạn Giảm các yếu tố nguy cơ và cải thiện các yếu tố bảo vệ, có thể xảy ra ở nhiều cấp độ - trong một cá nhân, giữa bạn bè và gia đình, bằng cách điều chỉnh hệ thống ở những nơi như trường học hoặc doanh nghiệp và ở cấp chính sách đối với thị trấn, quận hoặc tiểu bang. Khi những cải tiến xảy ra ở tất cả các cấp, thanh thiếu niên của chúng ta có nhiều khả năng phát triển hơn. Dưới đây là một số chính sách và hệ thống mà bạn và / hoặc thanh thiếu niên của bạn có thể ảnh hưởng: ​ Tất cả các trường bắt buộc phải có Chính sách và Thủ tục Title IX được áp dụng để bảo vệ những người bị phân biệt đối xử dựa trên tình dục, bao gồm cả những người đã bị tấn công, lạm dụng hoặc quấy rối tình dục, bao gồm cả những người mà họ học cùng trường. Các trường học được yêu cầu công bố công khai các quy tắc này. Hỏi trường của bạn về nơi họ đã đăng các chính sách Title IX của họ. Tìm hiểu thêm: https://www.knowyourix.org/ . Hỏi nhà trường về cách họ hỗ trợ các chính sách này và bạo lực tình dục và quan hệ được giải quyết như thế nào (đặc biệt khi nạn nhân và thủ phạm học cùng trường). Giáo dục sức khỏe học sinh nhận được (bao gồm thông tin về tình dục toàn diện của con người, các mối quan hệ lành mạnh và sự đồng ý) khác nhau tùy theo trường học. Hỏi trường của bạn xem họ đang thực hiện giáo dục sức khỏe cho tất cả học sinh như thế nào. Hỏi xem nhà trường có biết về Chính sách Giáo dục Sức khỏe của học khu và các nguồn liên quan hay không. Yêu cầu / thúc đẩy con bạn tham gia một môn tự chọn về giáo dục sức khỏe ở trường trung học. g dữ liệu và thông tin phi học thuật (ví dụ: thông tin y tế, dữ liệu khảo sát khí hậu, v.v.) để hướng dẫn các nỗ lực và kế hoạch cải tiến trường học. ​​ Dữ liệu của Tòa thị chính cho Thanh niên Hạt Jefferson cho thấy thanh thiếu niên quá thường xuyên bị tấn công tình dục trong những ngôi nhà mà việc uống rượu hoặc sử dụng ma túy khác bị bỏ qua (hoặc thậm chí được phép). Hãy hỏi ủy viên hội đồng thành phố và các ủy viên quận của bạn xem họ đang làm gì để chống lại "bữa tiệc tại gia" và trừng phạt những người tổ chức các bữa tiệc uống rượu ở độ tuổi vị thành niên trong cộng đồng của chúng tôi. Tìm hiểu những gì thanh thiếu niên đề xuất bằng cách xem video này. ​

Mười hai cuộc nói chuyện với Có với thanh thiếu niên Bản sắc Phát triển nhân dạng là một nhiệm vụ trọng tâm của quá trình phát triển vị thành niên. Tôi là ai? Làm thế nào để tôi phù hợp? Vai trò của tôi là gì? Tôi tin vào điều gì? Đây là tất cả những câu hỏi chính mà thanh thiếu niên đang tự hỏi bản thân. Các khía cạnh quan trọng của việc hình thành bản sắc bao gồm chủng tộc, dân tộc, giới tính và khuynh hướng tình dục. Nói chuyện với người lớn mà họ tin tưởng có thể giúp thanh thiếu niên hình thành ý thức tích cực về bản sắc cá nhân. Ở tuổi vị thành niên, thanh thiếu niên tự ý thức về sự thay đổi nhân dạng của mình hơn nhiều so với bất kỳ giai đoạn nào khác trong cuộc đời. Tuổi mới lớn thường là lần đầu tiên một người xem xét nhiều khía cạnh của bản sắc riêng của họ, bao gồm: Gia đình Văn hoá Chủng tộc & Dân tộc Tình dục Giới tính Sự tin tưởng Xã hội ​​ Một phần của việc phát triển ý thức mạnh mẽ về bản thân là đặt câu hỏi về các giá trị (bao gồm đức tin, chính trị, tình dục hoặc kỳ vọng hẹn hò), đặt mục tiêu giáo dục, sử dụng rượu và ma túy, v.v. Việc bố mẹ và người chăm sóc phải vật lộn với việc cân bằng giữa việc đặt ra các ranh giới lành mạnh với việc trao quyền cho chúng để phát triển bộ giá trị và ý thức về bản thân là điều bình thường. ​​ Nhiều thanh thiếu niên sử dụng cơ thể của họ như một hình thức thể hiện bản thân, có thể bao gồm cách họ ăn mặc và trang điểm, kiểu tóc hoặc màu tóc, đồ trang sức, phụ kiện, khuyên và hình xăm. Trong một số trường hợp, những lựa chọn này sẽ thách thức các chuẩn mực xã hội hoặc giới tính. Mặc dù đôi khi cha mẹ và người chăm sóc thấy những thí nghiệm này là điều hoàn toàn bình thường và khó hiểu, nhưng hãy kiểm soát cảm xúc của bạn để trò chuyện về ý nghĩa của sự thay đổi đối với con bạn - và vẫn tò mò về lý do tại sao chúng lại thể hiện bản thân như vậy - có thể giúp bạn và con bạn hiểu rõ hơn về danh tính của họ. Người lớn có thể hỗ trợ thanh thiếu niên phát triển ý thức tích cực về bản thân bằng cách khuyến khích các cuộc thảo luận đang diễn ra và cung cấp sự hỗ trợ nhất quán khi các em khám phá bản thân là ai và sẽ trở thành ai. Tôi vừa mới đọc về “danh tính”. Tôi tò mò về những gì bạn nghĩ mọi người có ý nghĩa của danh tính? Tuổi Trẻ Trung học Quận Jefferson ​ ​ Khảo sát về Trẻ em khỏe mạnh Colorado, 2019 Người bắt đầu cuộc trò chuyện Đưa ra các sự kiện hiện tại với con bạn. Sử dụng các cuộc biểu tình, phẫn nộ về vụ giết người của George Floyd và các cuộc thảo luận về bất công chủng tộc để bắt đầu cuộc trò chuyện chuyên sâu về cách phân biệt chủng tộc tồn tại trong cộng đồng của chúng ta. ​ Tháng 6 là Tháng Tự hào, là thời điểm bắt đầu cuộc trò chuyện tuyệt vời để thảo luận về giới tính và xu hướng tình dục. Một cuộc trò chuyện khác có thể là về quyết định gần đây của Tòa án Tối cao làm rõ rằng Đạo luật Quyền Công dân năm 1964 mở rộng cho những người LGBTQ +. ​​​ Kể cho con bạn nghe những câu chuyện của bạn về gia đình, kinh nghiệm, lịch sử của bạn, những thách thức bạn phải đối mặt, quãng thời gian bạn đứng lên vì chính mình, v.v. Yêu cầu nghe câu chuyện của chúng. ​ ​ Để ý mối quan hệ của họ với hình mẫu người lớn. Mô hình vai trò có thể giúp thanh thiếu niên hình dung các vai trò hoặc lựa chọn khác nhau cho bản thân trong tương lai của họ. Bạn có thể hỏi những câu hỏi mở về người mà họ coi là hình mẫu. Hỏi điều gì về hình mẫu đang hấp dẫn họ và tại sao. ​​ Xem phim hoặc chương trình với con bạn để khám phá các vấn đề về danh tính bao gồm chủng tộc, tôn giáo, giới tính, bản dạng tình dục, v.v. Sau đó, hãy nói về những gì cả hai đã nghĩ. Một số ý tưởng là: Video vui nhộn này nói về việc tăng cường hiểu biết về đại từ "họ / họ". Ted Talk có tên Khẳng định danh tính của bạn bằng cách hiểu giá trị bản thân của bạn , sử dụng thơ ca và số liệu thống kê để thảo luận về sự công bằng. Một bộ phim nổi tiếng với giới trẻ về vấn đề nhận dạng tình dục là Love Simon Một số phim kích thích thảo luận về chủng tộc là Sự căm thù mà bạn đưa ra và Ngày 13. Hoặc… hỏi tuổi trẻ của bạn cho một gợi ý! ​ ​​​ Mẹo nói chuyện với thanh thiếu niên Tự hỏi bản thân minh Bạn có thể làm gì để hỗ trợ các phương pháp đối phó tích cực của con bạn? Khám phá bạn là ai và bạn coi trọng điều gì có thể cực kỳ căng thẳng và gây lo lắng. Một lựa chọn là giúp con bạn (và cả bạn!) Tìm ra các chiến lược đối phó phù hợp với bạn. ​ Bạn có thể làm gì để giữ cho các cuộc trò chuyện tiếp tục? ​ Nếu con của bạn chia sẻ một nhận dạng mà bạn không mong đợi hoặc có thể không ủng hộ, hãy cố gắng phản ứng một cách bình tĩnh và chỉ lắng nghe. Nếu phản ứng ban đầu của bạn là tiêu cực, hãy cố gắng trì hoãn cuộc thảo luận cho đến khi bạn cảm thấy bình tĩnh hơn. Hãy cởi mở để con bạn nhìn mọi thứ khác với bạn. Bất cứ khi nào có thể, hãy thể hiện sự tò mò về những ý kiến khác với ý kiến của bạn. Các cụm từ khóa để giữ cho con bạn nói về các vấn đề nhận dạng có thể bao gồm: “Hãy cho tôi biết thêm.”; "Tôi nghe bạn."; "Còn gì nữa?" Khi con bạn mở lòng với bạn, hãy chỉ ra sự can đảm của chúng và cảm ơn con bạn vì đã đủ tin tưởng để chia sẻ cùng bạn. Làm thế nào bạn có thể thể hiện sự tôn trọng của bạn đối với những người khác với bạn? Một lựa chọn có thể là xây dựng mối quan hệ với những người có danh tính khác với bạn. Đặt câu hỏi mở, theo cách tôn trọng, để tìm hiểu thêm về cách họ trải nghiệm thế giới. ​ Bản in Tài nguyên & Trợ giúp Tài nguyên Cứu giúp Bài báo của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ về Phát triển Bản dạng Giới ở Trẻ em thảo luận về việc thúc đẩy sự phát triển giới tính lành mạnh ở trẻ em. Nó giúp hiểu được bản dạng giới và cách nó hình thành. Các bậc cha mẹ tại Hạt Jefferson muốn hỗ trợ và bênh vực thanh thiếu niên LGBTQ + nên truy cập Trang Facebook của Liên minh Trường học An toàn Jeffco để kết nối với nhóm vận động chính sách địa phương này. Quy tắc & ranh giới Hỏi con bạn về ranh giới mà chúng muốn bạn và những người lớn khác trong cuộc sống của chúng tuân theo liên quan đến danh tính của chúng. Điều này có thể bao gồm yêu cầu người lớn tôn trọng đại từ, tránh nhận xét về các vấn đề về nhận dạng hoặc giới tính hoặc cho phép các hình thức diễn đạt khác nhau. ​​ Hãy cho con bạn biết bạn có ranh giới nào đối với việc sử dụng tiếng lóng hoặc các thuật ngữ xúc phạm và cố gắng bắt đầu một cuộc đối thoại cởi mở về niềm tin của bạn. ​​ Tránh sử dụng những hậu quả khiến con bạn xấu hổ hoặc khiến chúng căng thẳng, đặc biệt nếu hậu quả liên quan đến danh tính (chẳng hạn như lựa chọn quần áo, kiểu tóc, v.v.). Tìm hiểu thêm về Ranh giới Vốn chủ sở hữu và bao gồm Thanh thiếu niên có thể bị bắt nạt và quấy rối từ người lớn và thanh niên khác liên quan đến danh tính của họ. Họ cũng có thể tham gia vào việc bắt nạt hoặc quấy rối. 35% học sinh trung học Jeffco đồng tính nam hoặc đồng tính nữ cho biết đã từng bị bắt nạt ở trường; 85% trong số đó cho biết họ đặc biệt trêu chọc về bản dạng giới của họ. (Trẻ em Colorado 2019 khỏe mạnh) Khi bắt nạt xảy ra ở scho ol, khu học chánh có chính sách phân biệt đối xử , nguồn lực và hỗ trợ cho sự bình đẳng liên quan đến chủng tộc / dân tộc. Thanh thiếu niên LGBTQIA + của Quận Jefferson có nhiều khả năng bị trầm cảm và tìm cách tự tử hơn các bạn cùng lứa tuổi. Trong hội thảo trên web này, Dự án Trevor giới thiệu cho người lớn các thuật ngữ LGBTQ +, để hiểu về nguy cơ tự tử gia tăng trong giới trẻ đồng tính LGBTQ + và học các phương pháp hay nhất về hỗ trợ thanh thiếu niên LGBTQ + nói chung, cũng như khi họ có ý định tự tử. Thực hiện hành động trong cộng đồng của bạn Giảm các yếu tố nguy cơ và cải thiện các yếu tố bảo vệ, có thể xảy ra ở nhiều cấp độ - trong một cá nhân, giữa bạn bè và gia đình, bằng cách điều chỉnh hệ thống ở những nơi như trường học hoặc doanh nghiệp và ở cấp chính sách đối với thị trấn, quận hoặc tiểu bang. Khi những cải tiến xảy ra ở tất cả các cấp, thanh thiếu niên của chúng ta có nhiều khả năng phát triển hơn. Dưới đây là một số chính sách và hệ thống mà bạn và / hoặc thanh thiếu niên của bạn có thể ảnh hưởng: ​ Jeffco Communities that Care có những nỗ lực thúc đẩy sự phát triển tích cực của thanh niên và các mối quan hệ lành mạnh. Tham gia Jeffco CTC để giải quyết các nỗ lực hỗ trợ thanh niên tại địa phương. ​​ Có dữ liệu ở quận của chúng tôi về nhận dạng và hành vi của thanh niên sẽ giúp mang lại các nguồn lực và hỗ trợ cho thanh niên. Gửi email cho Hội đồng Giáo dục Jeffco (xem thư ví dụ tại đây ) để chia sẻ sự ủng hộ của bạn đối với Khảo sát Trẻ em khỏe mạnh Colorado và Nguồn thông minh cho Trường học lành mạnh để có được thông tin quan trọng về nhu cầu của thanh thiếu niên trong cộng đồng của chúng tôi. Tham gia Ủy ban Trách nhiệm về Trường học của bạn và hỏi về việc sử dụng dữ liệu và thông tin phi học thuật (ví dụ: thông tin sức khỏe, dữ liệu khảo sát khí hậu, v.v.) để hướng dẫn các nỗ lực và kế hoạch cải tiến trường học. Khu học chánh có chính sách phân biệt đối xử , các nguồn lực và hỗ trợ cho sự bình đẳng liên quan đến chủng tộc / dân tộc, cũng như khuynh hướng tình dục và bản dạng giới. Hãy hỏi trường học của bạn xem họ đã tham gia các khóa đào tạo về công bằng và về các thực hành của họ liên quan đến việc sử dụng các đại từ tương ứng với bản dạng giới của học sinh. Học tập về tình cảm-xã hội và giáo dục sức khỏe mà học sinh nhận được (bao gồm thông tin về tình dục toàn diện của con người) khác nhau tùy theo trường học. Hỏi trường của bạn xem họ đang thực hiện giáo dục sức khỏe cho tất cả học sinh như thế nào. Hỏi xem nhà trường có biết về Chính sách Giáo dục Sức khỏe của học khu và các nguồn liên quan hay không. Yêu cầu / thúc đẩy con bạn tham gia một môn tự chọn về giáo dục sức khỏe ở trường trung học.

Mười hai cuộc nói chuyện với Có với thanh thiếu niên Nguồn sức mạnh Dựa vào thế mạnh có thể giúp mọi người vượt qua thời kỳ khó khăn. Nói chuyện với những người trẻ trong cuộc sống của bạn về nguồn sức mạnh của chính họ có thể giúp họ biết phải làm gì và phải quay đầu ở đâu khi họ cần sự giúp đỡ hoặc hỗ trợ. ​ Nhiều trường học trên khắp Quận Jefferson sử dụng mô hình "Nguồn Sức Mạnh" để giúp thanh thiếu niên sử dụng phương pháp tiếp cận dựa trên sức mạnh. 8 Nguồn sức mạnh là: ​ Sự hào phóng bao gồm những hành động tử tế đối với người khác, dù lớn hay nhỏ và thực sự có thể tác động đến cách chúng ta cảm nhận về bản thân. Rộng lượng thường mang lại cho chúng ta cảm giác về mục đích và ý nghĩa trong cuộc sống của chúng ta. ​​ Tâm linh được trải nghiệm theo nhiều cách, bao gồm cả việc thực hành lòng biết ơn. Về cốt lõi, chúng tôi đang xem xét những thứ gì nuôi sống và nâng cao tinh thần của chúng tôi, bất kể di sản văn hóa và / hoặc truyền thống tinh thần của chúng tôi là gì. ​​ Chăm sóc y tế cho phép chúng ta chăm sóc cơ thể, trái tim và tâm trí của mình và nhận được sự giúp đỡ khi chúng ta cần. ​Bạn lấy đâu ra sức mạnh khi cần? ​ Sức khỏe tinh thần là tất cả về việc nhận được sự hỗ trợ mà chúng ta cần và xứng đáng để sống cuộc sống một cách trọn vẹn. Nói chuyện với một người đáng tin cậy, một cố vấn hoặc bác sĩ, có thể giúp chúng ta tiếp thêm sức mạnh để vượt qua những khó khăn mà chúng ta có thể phải đối mặt. ​ Sự hỗ trợ của gia đình đến từ những người hỗ trợ, nuôi dưỡng và chăm sóc chúng ta, cho dù gia đình của chúng ta có quan hệ huyết thống với chúng ta hay theo sự lựa chọn. ​ Những người bạn tích cực nâng đỡ chúng ta, làm cho chúng ta cười, thành thật với chúng ta và luôn ở đó cho chúng ta khi chúng ta cần họ. ​ Cố vấn chia sẻ những hiểu biết và kinh nghiệm của họ để giúp hướng dẫn chúng tôi rút ra những điểm mạnh của bản thân để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Các hoạt động lành mạnh - cho dù đó là thể chất, xã hội hay tình cảm - giúp chúng ta thư giãn, nâng cao tâm trạng và đạt được sự minh mẫn. Tìm hiểu thêm về cách Nguồn sức mạnh giúp truyền đi thông điệp về hy vọng, sự giúp đỡ và sức mạnh. (3:10) Người bắt đầu cuộc trò chuyện ​ Cho con bạn xem bánh xe Nguồn sức mạnh và hỏi xem chúng đã xem nó ở trường của chúng chưa. Sau đó đặt câu hỏi mở về nó. Nhận xét tích cực về các chiến lược đối phó lành mạnh của con bạn, cho dù đó là thể thao, nghệ thuật, âm nhạc, động vật hoặc đọc sách, v.v., bao gồm cả cách bạn có thể thấy rằng hoạt động này giúp chúng thư giãn, giúp chúng thư giãn, mang chúng đến gần bạn bè hơn hoặc giúp chúng thể hiện bản thân . Kể một câu chuyện về thời điểm một thành viên trong gia đình vượt qua giai đoạn khó khăn và họ đã dựa vào điều gì để vượt qua nó. Hỏi xem họ có chương trình Nguồn Sức mạnh ở trường của họ không và chương trình này thực hiện những công việc gì. Mẹo nói chuyện với thanh thiếu niên Tự hỏi bản thân minh Con bạn coi điều gì là điểm mạnh chính của mình? Bắt đầu với một tâm hồn cởi mở là chìa khóa để nói về nguồn sức mạnh. Nếu điểm mạnh của con bạn - hoặc thậm chí cách chúng xác định điểm mạnh - khác với điểm của bạn, thì điều đó sẽ tạo ra tiềm năng cho một cuộc trò chuyện tuyệt vời sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn điều gì khiến con bạn thích thú. Con bạn có thể không thích những điểm mạnh cụ thể này và điều đó hoàn toàn ổn. Hỏi họ xem họ sử dụng những điểm mạnh nào để đương đầu với những thăng trầm. ​​ Làm thế nào bạn có thể thúc đẩy cảm giác kiên cường của họ? Nhắc con bạn về những lần chúng đã đối mặt với điều gì đó đang xảy ra trong cuộc sống của chúng bằng cách tìm sự giúp đỡ. Cân nhắc chia sẻ những câu chuyện vượt qua thời kỳ khó khăn bằng cách dựa vào sức mạnh của chính bạn. Bạn có đang yêu cầu giúp đỡ khi cần --- và khuyến khích những người lớn khác cũng làm như vậy không? Không ai nên mong đợi mình trở thành nguồn sức mạnh duy nhất của ai đó, đặc biệt nếu họ đang nghĩ đến việc tự tử. Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang gặp khủng hoảng, vui lòng liên hệ với Dịch vụ Khủng hoảng Colorado, hoạt động 24/7, theo số 1-844-493-8255 hoặc nhắn tin "TALK" gửi 38255. Danh sách các nguồn trợ giúp về thực phẩm, việc làm, nhà ở, tiếp cận y tế và hơn thế nữa có sẵn tại đây . Giúp phổ biến ở Hạt Jefferson rằng yêu cầu giúp đỡ IS là một hành động sức mạnh: Chiến dịch CommUnity Tài nguyên & Trợ giúp Những việc cần làm Hãy in Nguồn sức mạnh ra và để vào tủ lạnh như một lời nhắc nhở bạn hãy nghĩ về và dựa vào những điểm mạnh này. Cứu giúp Hãy cho thanh thiếu niên biết rằng nhận được sự giúp đỡ, bao gồm cả sự giúp đỡ khi vô vọng hoặc lo lắng, thể hiện sức mạnh và lòng dũng cảm. Nếu bạn cho rằng thanh thiếu niên đang có ý định tự tử, hãy hỏi trực tiếp họ xem họ có đang nghĩ đến việc tự tử hay không và nếu họ cho biết là có, vui lòng nhận trợ giúp ngay lập tức Đường dây Khủng hoảng Colorado cung cấp Hỗ trợ bí mật và trực tiếp, thông tin và giới thiệu cho bất kỳ ai cần . Mở cửa 24/7. Bí mật & ngay lập tức. Nói chuyện với một người chuyên nghiệp. Các dịch vụ bao gồm: Vấn đề trong mối quan hệ, Khủng hoảng gia đình, Trầm cảm, Lo lắng, Suy nghĩ tự tử, Căng thẳng. Soạn tin "TALK" gửi 38255 Gọi 1-844-493-8255 Quy tắc & ranh giới Đảm bảo rằng thanh thiếu niên trong cuộc đời bạn có thể nói cho bạn - và những người khác - về ranh giới và sức mạnh của chính họ. ​​ ​ Tránh sử dụng các chiến lược đối phó của con bạn như một hậu quả. Ví dụ, bạn có thể tránh lấy âm nhạc ra khỏi con bạn, nếu đó là cách chúng đối phó với vấn đề. Tìm hiểu thêm về Ranh giới Vốn chủ sở hữu và bao gồm Thanh niên là thành viên của các nhóm hiện đang bị phân biệt đối xử có thể ít được tiếp cận với các nguồn sức mạnh, bao gồm cả việc tiếp cận với chăm sóc sức khỏe thể chất và hành vi hoặc các hoạt động lành mạnh khi có chi phí cao hoặc các rào cản khác (chẳng hạn như giao thông vận tải) . ​​ Thật không may, nhiều nhóm phải đối mặt với sự kỳ thị xung quanh việc điều trị và sự khác biệt trong tiếp cận điều trị. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm hoặc đủ khả năng điều trị, các nhân viên hướng dẫn bệnh nhân tại Trung tâm Jefferson có thể giúp bạn. Thực hiện hành động trong cộng đồng của bạn Giảm các yếu tố nguy cơ và cải thiện các yếu tố bảo vệ, có thể xảy ra ở nhiều cấp độ - trong một cá nhân, giữa bạn bè và gia đình, bằng cách điều chỉnh hệ thống ở những nơi như trường học hoặc doanh nghiệp và ở cấp chính sách đối với thị trấn, quận hoặc tiểu bang. Khi những cải tiến xảy ra ở tất cả các cấp, thanh thiếu niên của chúng ta có nhiều khả năng phát triển hơn. Dưới đây là một số chính sách và hệ thống mà bạn và / hoặc thanh thiếu niên của bạn có thể ảnh hưởng: Nhiều Trường Công lập Jeffco triển khai Sources of Strength , một chương trình phòng chống tự tử dựa trên bằng chứng chủ yếu do học sinh lãnh đạo, cùng với các nỗ lực nâng cao sức khỏe tâm thần và xã hội khác. ​ Hỏi trường hoặc giáo viên của bạn xem họ được đào tạo gì và họ đang thực hiện các loại chương trình này như thế nào và nỗ lực để hỗ trợ tất cả học sinh trong trường. Vận động tài trợ và nguồn lực được phân bổ cho những nhu cầu quan trọng này trong trường học. ​​ Hỏi trường của bạn xem họ đang thực hiện giáo dục sức khỏe như thế nào (bao gồm cả việc học tập về tình cảm-xã hội) cho tất cả học sinh. Hỏi xem nhà trường có biết về Chính sách Giáo dục Sức khỏe của học khu và các nguồn liên quan hay không. Yêu cầu / thúc đẩy con bạn tham gia một môn tự chọn về giáo dục sức khỏe ở trường trung học. Ngoài ra, hãy gửi cho các nhà lãnh đạo nhóm cộng đồng của bạn (nhóm tôn giáo, hướng đạo sinh, tổ chức khu phố, chương trình sau giờ học, trung tâm vui chơi giải trí, trại hè, v.v.) về việc triển khai Nguồn sức mạnh. J effco Communities that Care có những nỗ lực thúc đẩy sự phát triển tích cực của thanh niên và giải quyết tình trạng vô vọng và lo lắng ở thanh thiếu niên. Tham gia Jeffco CTC để giải quyết các nỗ lực hỗ trợ thanh niên tại địa phương. Có dữ liệu ở quận của chúng tôi về nhận dạng và hành vi của thanh niên sẽ giúp mang lại các nguồn lực và hỗ trợ cho thanh niên. Gửi email cho Hội đồng Giáo dục Jeffco (xem thư ví dụ tại đây ) để chia sẻ sự ủng hộ của bạn cho Cuộc khảo sát Trẻ em khỏe mạnh Colorado và Nguồn thông minh cho Trường học lành mạnh để nhận thông tin quan trọng về nhu cầu của thanh thiếu niên trong cộng đồng của chúng tôi. Tham gia Ủy ban Trách nhiệm về Trường học của bạn và hỏi về việc sử dụng dữ liệu và thông tin phi học thuật (ví dụ: thông tin sức khỏe, dữ liệu khảo sát khí hậu, v.v.) để hướng dẫn các nỗ lực và kế hoạch cải tiến trường học.

Mười hai cuộc nói chuyện với Có với thanh thiếu niên Hẹn hò Nói chuyện với thanh thiếu niên của họ về việc tạo ra các mối quan hệ lành mạnh. ​ Thanh thiếu niên có sử dụng từ “hẹn hò” không? Bạn sẽ cần phải hỏi từng thanh thiếu niên! Các từ dùng để chỉ các loại mối quan hệ khác nhau giữa các nhóm thanh thiếu niên - và có xu hướng thay đổi theo thời gian - nhưng các thuật ngữ có thể bao gồm: hẹn hò, quan hệ, kết nối, nói chuyện, gặp gỡ, độc thân, đi chơi và nhiều loại khác. ​ Mặc dù hẹn hò là một phần bình thường của tuổi vị thành niên, nhưng chỉ có khoảng một phần ba thanh thiếu niên trung học đã từng có một mối quan hệ cam kết. Thanh thiếu niên cần biết rằng trong một mối quan hệ lành mạnh, người yêu của bạn: ​ R tôn trọng bạn và cá tính của bạn. Đối xử với bạn bằng sự tin tưởng và cả hai đều cảm thấy an toàn khi cởi mở và trung thực. Hỗ trợ bạn và các lựa chọn của bạn ngay cả khi họ không đồng ý với bạn. Mong đợi rằng cả hai bạn đều có tiếng nói bình đẳng và tôn trọng ranh giới của mình. Hiểu rằng bạn cần học hoặc đi chơi với bạn bè hoặc gia đình. Không khiến bạn cảm thấy lo sợ về những hậu quả tiêu cực khi truyền đạt cảm xúc của mình. Không ghen tuông thái quá và không khiến bạn cảm thấy tội lỗi khi dành thời gian cho gia đình và bạn bè. Khuyến khích bạn đạt được mục tiêu của mình và không bực bội với thành tích của bạn. Đối xử tử tế và tôn trọng với bạn. ​​ Thanh thiếu niên có thể coi trọng mối quan hệ của họ và có thể không thấy rằng các hành vi của bạn đời là kiểm soát, không lành mạnh hoặc lạm dụng. Nhiều khi, những hành vi không lành mạnh hoặc lạm dụng có thể được miêu tả là ngọt ngào hoặc lãng mạn, hoặc là một phần bình thường của văn hóa thanh thiếu niên. Các mối quan hệ lạm dụng không phải lúc nào cũng bắt đầu là lạm dụng. ​ Nội dung chuyển thể từ loveisosystem.com . Nếu bạn đang hẹn hò với ai đó, bạn sẽ mong đợi họ đối xử với bạn như thế nào? Chia sẻ video này với con bạn để giúp thảo luận về nhiều kiểu quan hệ khác nhau và cách nhận biết chúng lành mạnh hay không lành mạnh. (1:55) Người bắt đầu cuộc trò chuyện Nhay vao! Thừa nhận rằng bạn muốn có một cuộc trò chuyện khó xử. Điều đó có thể làm cho nó bớt khó xử hơn một chút. Nói với họ rằng bạn rất muốn nói chuyện với họ về việc hẹn hò-- và điều đó bao gồm bất kỳ ai, thuộc bất kỳ giới tính hoặc khuynh hướng tình dục nào - rằng họ đang (hoặc ước gì họ) đang hẹn hò! ​ ​ Gửi cho họ một liên kết đến một bài kiểm tra: Đối với những người trẻ hơn, hãy đề nghị cả hai cùng chơi Câu đố thú vị về các mối quan hệ lành mạnh và xem câu trả lời của bạn so với những người khác như thế nào. Đối với những người trẻ tuổi hơn, hãy gửi cho họ liên kết đến những thứ này và sau đó hỏi họ nghĩ gì: Mối quan hệ của tôi có lành mạnh không? Quiz và Tôi có phải là một đối tác tốt không? Đố vui . ​ Chia sẻ video này từ Tương lai không bạo lực về việc kiểm soát các mối quan hệ bằng kỹ thuật số và hỏi họ nghĩ gì. ​​ Hỏi xem họ nghĩ gì về mối quan hệ của các dân tộc khác. Cho dù là trong một bộ phim hay một chương trình hay trực tiếp, con bạn có thể đang quan sát mối quan hệ của những người khác. Ngoài ra, hãy xem xét các mối quan hệ của chính bạn và những gì tuổi trẻ của bạn quan sát được để làm gương. Tuổi trẻ đôi khi dựa trên những mối quan hệ của họ dựa trên những mối quan hệ mà họ nhìn thấy giữa những người trưởng thành trong cuộc sống của họ. Mẹo nói chuyện với thanh thiếu niên Tự hỏi bản thân minh Bạn có cho rằng chủ đề này không áp dụng cho thanh thiếu niên của mình vì chúng không “đang hẹn hò”? Thứ nhất, thanh thiếu niên thường không coi các mối quan hệ thân mật của mình là “hẹn hò” và hầu hết thanh thiếu niên không nói với người lớn nếu họ có tham gia vào một mối quan hệ bạo lực hoặc kiểm soát. Thứ hai, nói chuyện với thanh thiếu niên của bạn về các mối quan hệ lành mạnh là rất quan trọng cho dù họ có hiện đang tham gia với một quan trọng khác. ​ ​​ Bạn có biết những dấu hiệu cảnh báo phổ biến cho thấy một mối quan hệ đang đi sai hướng? Kiểm tra điện thoại di động, email hoặc mạng xã hội của bạn mà không được phép Liên tục đặt bạn xuống Ghen tị hoặc bất an tột độ Tính khí bùng nổ Cách ly bạn với gia đình hoặc bạn bè Buộc tội sai Tâm trạng lâng lâng Làm tổn thương bạn theo bất kỳ cách nào Sở hữu Cho bạn biết bạn phải làm gì Gây áp lực hoặc ép buộc bạn tham gia vào hoạt động tình dục ​ Bạn có bị phán xét nhiều hơn ý của bạn không? Lắng nghe thanh thiếu niên nói về trải nghiệm hẹn hò của họ mà không cần phán xét và khuyến khích thanh thiếu niên đưa ra quyết định của riêng mình hơn là bảo họ phải làm gì. Bản in Tài nguyên & Trợ giúp Quy tắc & ranh giới Các ranh giới quan trọng nhất liên quan đến hẹn hò tuổi teen là những ranh giới mà con bạn có cho bản thân về những gì chúng làm và không mong đợi từ bạn đời. Hãy chắc chắn hỏi con bạn những ranh giới đó là gì. Nói bằng lời sẽ giúp con bạn suy nghĩ thấu đáo về kỳ vọng của chúng về người bạn đời hiện tại hoặc tương lai. Bạn đang gặp gỡ bạn trai, bạn gái, đối tác và bạn bè của tuổi teen? Mời họ chia sẻ bữa ăn hoặc hoạt động với bạn và các thành viên khác trong gia đình bạn. Nói chuyện cởi mở với con bạn về ranh giới liên quan đến hẹn hò và đảm bảo rằng cả hai đều rõ ràng và công bằng. Các ranh giới liên quan đến hẹn hò có thể sẽ thay đổi trong những năm thiếu niên. ​​ Nếu bạn phát hiện ra một thanh thiếu niên đang sử dụng các hành vi lạm dụng đối với bạn đời của mình, hãy gọi hành vi đó là gì và giúp họ tìm ra các giải pháp thay thế cho các hành vi của mình. Nói về các mối quan hệ lành mạnh trông như thế nào và việc thay đổi hành vi của họ sẽ tạo ra một mối quan hệ tốt hơn, lành mạnh như thế nào. ​​ Biết con bạn đang ở đâu và chúng ở cùng với ai khi chúng không ở nhà. Tìm hiểu thêm về Ranh giới Vốn chủ sở hữu và bao gồm Thanh thiếu niên bị bạo lực trong mối quan hệ phải đối mặt với những rào cản đặc biệt như hạn chế tiếp cận các nguồn lực, học cùng trường với kẻ bạo hành, bị hạn chế về phương tiện đi lại hoặc ít kiểm soát hơn lịch trình của họ. Một người lớn đáng tin cậy có thể không loại bỏ được tất cả những rào cản này, nhưng họ có thể giúp thanh thiếu niên lập một kế hoạch an toàn. ​​ Thanh thiếu niên là đồng tính nữ, đồng tính nam, song tính hoặc vô tính có nhiều khả năng phải đối mặt với bắt nạt, phổ biến và bất bình đẳng. Ở Hạt Jefferson, trong số những thanh niên từng có quan hệ tình cảm trong năm trước, thanh niên đồng tính nam hoặc đồng tính nữ có nguy cơ bị tổn thương về thể xác bởi một người mà họ đã hẹn hò cao gấp 3 lần. Thực hiện hành động trong cộng đồng của bạn Giảm các yếu tố nguy cơ và cải thiện các yếu tố bảo vệ, có thể xảy ra ở nhiều cấp độ - trong một cá nhân, giữa bạn bè và gia đình, bằng cách điều chỉnh hệ thống ở những nơi như trường học hoặc doanh nghiệp và ở cấp chính sách đối với thị trấn, quận hoặc tiểu bang. Khi những cải tiến xảy ra ở tất cả các cấp, thanh thiếu niên của chúng ta có nhiều khả năng phát triển hơn. Dưới đây là một số chính sách và hệ thống mà bạn và / hoặc thanh thiếu niên của bạn có thể ảnh hưởng: ​ Tất cả các trường học được yêu cầu phải có chính sách để bảo vệ những người đã bị lạm dụng hoặc quấy rối tình dục. Họ được yêu cầu công khai những quy tắc này. Hỏi trường của bạn về nơi họ đã đăng các chính sách Title IX của họ. Tìm hiểu thêm: https://www.knowyourix.org/.

Nói về coronavirus Mười hai cuộc nói chuyện với Có với thanh thiếu niên This site is inactive and therefore is no longer updated. For all Twelve Talks to Have With Teens information and resources, please visit our new website at https://jeffcoctc.care/ jeffcoctc.care Dữ liệu của Hạt Jefferson cho thấy nhiều thanh thiếu niên không có người lớn đi cùng khi cần nói chuyện. Hãy là người lớn đó cho tuổi teen trong cuộc đời bạn. CÔNG TRÌNH