Mười hai cuộc nói chuyện với Có với thanh thiếu niên Cần sa ​ Vấn đề với thanh niên sử dụng cần sa là gì? Cần sa không phải lúc nào cũng gây nghiện cho thanh thiếu niên, nhưng nó có thể gây nghiện . Khoảng 1/6 thanh niên sử dụng cần sa sẽ bị nghiện, một con số tăng lên khi thanh niên sử dụng càng nhiều và càng bắt đầu sớm. Thanh thiếu niên sử dụng cần sa thường xuyên có nhiều khả năng gặp khó khăn trong học tập, các vấn đề về trí nhớ và có điểm toán và đọc thấp hơn. Thanh niên sử dụng cần sa càng nhiều, họ càng khó học. Những tác động này có thể kéo dài hàng tuần sau khi bỏ thuốc. Sử dụng cần sa trước 25 tuổi còn có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ và đặc biệt với liều lượng cao có thể gây rối loạn tâm thần tạm thời (không biết đâu là thật, ảo giác và hoang tưởng) trong khi người sử dụng tăng cao . Ngoài tác dụng đối với não bộ, khói cần sa còn có những tác dụng khác đối với sức khỏe . Những người hút cần sa hàng ngày hoặc gần hàng ngày có thể bị ho dai dẳng, viêm phế quản, có chất nhầy và thở khò khè. Khói cần sa chứa các hóa chất gây ung thư tương tự như khói thuốc lá. Hút cần sa nặng có liên quan chặt chẽ đến tổn thương mô trong đường thở của phổi. Cần sa cũng có thể ảnh hưởng đến hiệu suất thể thao và sự phối hợp . THC có thể can thiệp vào thời gian phản ứng và cách một người trải nghiệm thời gian và không gian. Sử dụng cần sa dưới bất kỳ hình thức nào đều có thể làm suy giảm khả năng lái xe, chơi thể thao hoặc thực hiện các hoạt động khác mà họ yêu thích. Ở Hạt Jefferson, giới trẻ báo cáo rằng hầu hết cần sa được mua từ một người đủ tuổi để mua hoặc trồng nó; mặc dù nhiều thanh niên cũng nói rằng họ lấy nó mà không có sự cho phép của người lớn sống cùng (Tòa thị chính Thanh niên 2018). ​ Điều gì làm bạn lo lắng cần sa gây rối với trẻ em ' phát triển não? Sử dụng cần sa trong những năm thiếu niên dẫn đến tổn thương não đang phát triển nhanh chóng của thanh thiếu niên và có thể dẫn đến suy giảm chức năng nhận thức. Thêm vào đó, một người càng trẻ tuổi bắt đầu sử dụng cần sa, họ càng có nhiều khả năng sử dụng các chất độc hại sau này trong cuộc sống. ​ Cho đến khi họ là học sinh lớp 12 và trung học phổ thông, 25% học sinh Quận Jefferson cho biết đã sử dụng cần sa trong 30 ngày qua. Báo cáo của Thanh niên cho biết việc sử dụng cần sa phổ biến ở nhiều nhóm xã hội, bao gồm học sinh năng khiếu, vận động viên và những người có cha mẹ liên quan. ​​ Tìm hiểu cách cần sa ảnh hưởng đến não. (2:55) Tuổi Trẻ Trung học Quận Jefferson ​ ​ Khảo sát về Trẻ em khỏe mạnh Colorado, 2019 Người bắt đầu cuộc trò chuyện Khi bạn nhìn thấy một quảng cáo về cần sa hoặc đi ngang qua một cửa hàng cần sa, hãy sử dụng nó như một cơ hội để đặt câu hỏi. ​​ Hỏi họ nghĩ gì về cái mới Dữ liệu khảo sát Healthy Kids Colorado từ năm 2019. Nói chuyện với họ về cách cần sa được mua và bán , và suy nghĩ của họ về đạo đức của tuổi trẻ giúp phân phối các loại cần sa bất hợp pháp. Bạn cũng nên cho thanh thiếu niên biết giá trị của mình xung quanh các đại lý hoặc những kẻ "cắm sừng" bán các chất độc hại cho thanh thiếu niên khác. Hỏi xem họ có bao giờ nhìn thấy mọi người sử dụng cần sa ở trường học hoặc trong cộng đồng hay không - và hỏi xem họ có thấy nó được sử dụng như edibles, dabs, vape hay các hình thức khác không. Mẹo nói chuyện với thanh thiếu niên Tự hỏi bản thân minh Bạn đang thực tế? Giả sử học sinh của bạn đã tiếp xúc với cần sa và tiếp cận các cuộc trò chuyện với giả định đó. Bạn có cho rằng việc sử dụng là điển hình trong khi không? Thật sai lầm khi chấp nhận việc sử dụng cần sa là không thể tránh khỏi-- ít hơn một nửa trong số Các học sinh Jeffco cho biết đã từng thử cần sa vào mùa thu năm cuối và chỉ khoảng 1/5 học sinh trung học cho biết có sử dụng gần đây. * Bạn có biết những từ phù hợp? Các từ liên quan đến cần sa thay đổi liên tục. Dưới đây là một số điều cần biết: Plug: Một người bán rượu, ma túy hoặc những thứ khác cho những người họ biết, thường thông qua mạng xã hội Dab: Ngậm có nghĩa là hít phải hơi từ một dạng cần sa cô đặc được sản xuất bằng phương pháp chiết xuất sử dụng khí butan. Dabs, còn được gọi là dầu băm butan (BHO) - và đôi khi được gọi là "budder", "tổ ong" hoặc "ráy tai" - mạnh hơn các dạng cần sa thông thường vì chúng có nồng độ cao hơn nhiều của hóa chất kích thích thần kinh tetrahydrocannabinol, hoặc THC , hơn được tìm thấy trong cần sa thông thường. K2, Spice, Fake Weed: Một hỗn hợp vật liệu thực vật được phun với một hợp chất tổng hợp tương tự như THC. ​​ ​​​ Bản in Tài nguyên & Trợ giúp Quy tắc & ranh giới Biết con bạn đang ở đâu và chúng ở cùng với ai khi chúng không ở nhà. ​​ Ở Hạt Jefferson, thanh niên thường dạy nhau cách sử dụng nhiều dạng cần sa khác nhau trong những ngôi nhà có rất ít hoặc không có sự giám sát. Nếu bạn đi ra khỏi thị trấn, hãy thực hiện các bước sau để ngăn "bữa tiệc tại gia" xảy ra tại nhà bạn. ​​ Nếu người lớn trong nhà bạn sử dụng cần sa, hãy thỏa thuận rằng họ sẽ không bao giờ cung cấp cần sa cho những người dưới 21 tuổi. Đồng thời theo dõi số tiền được giữ trong nhà và cho thanh thiếu niên của bạn biết rằng bạn theo dõi số tiền đó. Ngay cả khi con bạn không bao giờ lấy những món đồ này khi chưa được phép, việc khóa chúng sẽ ngăn không cho bạn bè, con nhỏ, khách đến thăm nhà và vật nuôi của bạn truy cập chúng. ​​ Giữ rượu, cần sa, ma túy theo toa và súng cầm tay trong tủ khóa hoặc trong phòng khóa trong nhà của bạn . Tìm hiểu thêm về Ranh giới Vốn chủ sở hữu và bao gồm Thanh niên có thể sử dụng rượu, cần sa hoặc các loại ma túy khác để đối phó với sự buồn chán, xung đột, chấn thương, trầm cảm, lo lắng hoặc căng thẳng. Những vấn đề này có thể trở nên trầm trọng hơn do không được chăm sóc hoặc tiếp xúc với các bất bình đẳng hệ thống. Nếu con bạn cần giúp đỡ, vui lòng liên hệ với y tá trường trung học Jeffco của họ để được hỗ trợ. ​​ Thanh niên là thành viên của các nhóm hiện đang đối mặt với sự phân biệt đối xử có xu hướng bị bắt thường xuyên hơn và đối mặt với các hình phạt nghiêm khắc hơn, vì sử dụng và sở hữu cần sa. ​​ Blac k và người lớn và thanh niên gốc Tây Ban Nha Colorado tiếp tục phải đối mặt với các cáo buộc pháp lý liên quan đến cần sa rất cao và đình chỉ học. * Thanh thiếu niên ở Colorado bị đình chỉ hoặc đuổi học hoặc liên quan đến cơ quan thực thi pháp luật vì sử dụng cần sa dưới tuổi vị thành niên và thanh niên da màu hoặc thanh niên bị khuyết tật có nhiều khả năng bị kỷ luật hơn thanh niên da trắng ở Colorado. Hỏi trường của bạn về các phương pháp kỷ luật và quy tắc ứng xử của họ. Hỏi xem họ đang thực hiện giáo dục sức khỏe và sử dụng chất kích thích như thế nào. Hỏi về các phương pháp phục hồi của Jeffco và cách chúng được thực hiện một cách công bằng cho tất cả học sinh. Thực hiện hành động trong cộng đồng của bạn Giảm các yếu tố nguy cơ và cải thiện các yếu tố bảo vệ, có thể xảy ra ở nhiều cấp độ - trong một cá nhân, giữa bạn bè và gia đình, bằng cách điều chỉnh hệ thống ở những nơi như trường học hoặc doanh nghiệp và ở cấp chính sách đối với thị trấn, quận hoặc tiểu bang. Khi những cải tiến xảy ra ở tất cả các cấp, thanh thiếu niên của chúng ta có nhiều khả năng phát triển hơn. Dưới đây là một số chính sách và hệ thống mà bạn và / hoặc thanh thiếu niên của bạn có thể ảnh hưởng: ​ Nhiều thanh niên Jeffco học hỏi từ những thanh niên khác cách sử dụng cần sa, đặc biệt là các loại dầu và mỡ, trong các bữa tiệc hoặc tụ tập tại nhà riêng. Các thành phố có thể thông qua luật phạt cho chủ nhà hoặc chủ cho thuê khi họ cho phép thanh niên tiêu thụ các chất có trong tài sản của họ. Tham gia Jeffco CTC để giải quyết các chính sách và nỗ lực của địa phương nhằm hỗ trợ thanh niên. ​​ Các trang web có thể hạn chế các quảng cáo cần sa, bảng chỉ dẫn, buôn bán, địa điểm, v.v. Những loại chính sách này có thể giúp giảm việc sử dụng cần sa của thanh niên. Tham gia Jeffco CTC để giải quyết các chính sách và nỗ lực của địa phương nhằm hỗ trợ thanh niên. Số lượng và nội dung giáo dục sức khỏe mà học sinh nhận được (bao gồm thông tin về lạm dụng chất kích thích và phát triển kỹ năng hiệu quả) khác nhau tùy theo trường học. Hỏi trường của bạn xem họ đang thực hiện giáo dục sức khỏe cho tất cả học sinh như thế nào. Hỏi xem nhà trường có biết về Chính sách Giáo dục Y tế của Jeffco và các nguồn liên quan hay không . Ngoài ra, hãy khuyến khích con bạn học một môn tự chọn về giáo dục sức khỏe ở trường trung học. ​ ​​ Có dữ liệu trong quận của chúng tôi về hành vi và sử dụng cần sa của thanh niên giúp mang lại nguồn lực và hỗ trợ cho thanh niên. Gửi email cho Hội đồng Giáo dục địa phương (xem thư ví dụ tại đây ) để chia sẻ sự ủng hộ của bạn cho Cuộc Khảo sát Trẻ em Khỏe mạnh Colorado để có được thông tin quan trọng về nhu cầu của thanh thiếu niên trong cộng đồng của chúng tôi. Tham gia Ủy ban Trách nhiệm Giải trình Trường học của bạn và hỏi về việc sử dụng dữ liệu và thông tin phi học thuật (ví dụ: thông tin sức khỏe, dữ liệu khảo sát khí hậu, v.v.) để hướng dẫn các nỗ lực và kế hoạch cải tiến trường học.

Mười hai cuộc nói chuyện với Có với thanh thiếu niên Lạm dụng thuốc Thanh niên từ Hạt Jefferson báo cáo rằng việc chia sẻ đơn thuốc xảy ra, nhưng ít phổ biến hơn các hình thức lạm dụng chất gây nghiện khác. Người lớn có thể bảo vệ thanh thiếu niên bằng cách hạn chế thanh thiếu niên tiếp cận với cả thuốc của chính thanh thiếu niên và thuốc của người khác - và sau đó vứt bỏ thuốc không cần thiết một cách an toàn. Tại các trường trung học của Quận Jefferson, 1 trong 8 học sinh lớp 12 và học sinh lớp 12 cho biết đã sử dụng một loại thuốc kê đơn không được kê cho họ. Đừng cho rằng con bạn không gặp rủi ro. Báo cáo của thanh niên Quận Jefferson rằng việc sử dụng ma túy là phổ biến trong các nhóm xã hội, bao gồm học sinh AP / IB, vận động viên, học sinh tham gia chính phủ và những người khác. ​​ Thanh niên ở Hạt Jefferson báo cáo rằng "chia sẻ" những điều sau đây là phổ biến: "Thuốc nghiên cứu" bao gồm Ritalin®, Adderall®, Concerta® và Focalin.® Thuốc chống lo âu bao gồm Xanax® và Klonopin® Thuốc giảm đau opioid được kê đơn, chẳng hạn như Oxycontin, Percocet và Vicodin, thường được kê cho thanh thiếu niên sau khi nhổ răng hoặc chấn thương. ​​ Bạn sẽ làm gì nếu một người bạn muốn thử một số loại thuốc theo toa của bạn ? ​​​​ Nhiều thanh thiếu niên Mỹ rời văn phòng nha sĩ hoặc bác sĩ phẫu thuật răng miệng của họ với đơn thuốc opioid gọi là hydrocodone, thường được gọi là Vicodin, hoặc opioid khác. Hầu hết nguồn cung cấp loại thuốc này trên toàn thế giới - 99% - được kê đơn và sử dụng ở Mỹ Ở các nước khác như Anh, Đức, Nhật Bản và Trung Quốc, opioid hiếm khi được kê đơn sau khi phẫu thuật răng khôn. Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, phương pháp điều trị đầu tiên cho chứng đau răng nên là thuốc giảm đau không kê đơn. Tổ chức này khuyến nghị các nha sĩ kê đơn kết hợp ibuprofen (chẳng hạn như Advil) và acetaminophen (còn được gọi là paracetamol hoặc Tylenol). ​​ Nếu bạn có bất kỳ loại thuốc opioid nào trong nhà, bạn cũng nên giữ naloxone trong nhà. Naloxone có thể được mua mà không cần đơn từ bất kỳ hiệu thuốc nào và sử dụng rất đơn giản, như trong video ngắn này . Dạng naloxone phổ biến nhất là một đơn vị xịt mũi được gọi là Narcan. Thông tin thêm về naloxone có thể được tìm thấy tại đây . ​​ Nói chuyện là chìa khóa, mặc dù không có cách nào hoàn hảo để nói chuyện với con bạn về rượu, cần sa, thuốc kê đơn và các loại ma túy khác. Nhưng trung thực và tham gia có ảnh hưởng lớn đến con bạn, ngay cả khi chúng có vẻ như không lắng nghe. Tìm hiểu cách các loại thuốc kê đơn, như opioid, ảnh hưởng đến não như thế nào. (4:37) Người bắt đầu cuộc trò chuyện ​ Thảo luận về việc sử dụng ma túy quá liều, nhận biết quá liều ma túy và tìm kiếm sự trợ giúp, bao gồm cả việc hiểu Luật "Người Samaritanô tốt bụng" của Colorado . Luật quy định rằng nếu bạn gọi 911 trong trường hợp bạn bè hoặc người thân sử dụng quá liều ma túy hoặc rượu, và bạn ở lại với người đó đang sử dụng quá liều, bạn sẽ không gặp bất kỳ rắc rối nào - ngay cả khi bạn đang uống hoặc sử dụng ma túy. . Luật pháp cũng bảo vệ người dùng quá liều. Bất cứ khi nào con bạn nhận được bất kỳ loại đơn thuốc nào, hãy trò chuyện về các loại thuốc kê đơn, bao gồm thuốc ADHD hoặc thuốc điều trị lo âu hoặc trầm cảm. Hãy chắc chắn nói thẳng rằng họ cần giữ thuốc ở một nơi an toàn và không nên chia sẻ nó với bất kỳ ai khác. Hỏi họ xem họ sẽ làm gì nếu bạn bè yêu cầu uống một vài viên thuốc của họ. Khi bạn nghe về cuộc khủng hoảng opioid trên TV hoặc đài phát thanh, hãy sử dụng điều đó như một lời mở đầu để hỏi con bạn rằng chúng nghĩ gì đang xảy ra với những người trẻ sử dụng thuốc giảm đau hoặc các loại thuốc khác. Mẹo nói chuyện với thanh thiếu niên Tự hỏi bản thân minh Bạn có cho rằng con bạn không dễ bị tổn thương không? Nói chuyện với thanh thiếu niên của bạn về những rủi ro của việc nghiện chất dạng thuốc phiện, coi đó là mối nguy hiểm vốn có của ma túy chứ không phải điều gì đó cụ thể về con bạn. Chỉ ra rằng điều này đã trở thành một mối quan tâm lớn về sức khỏe cộng đồng và trên khắp các phương tiện truyền thông; nhiều người thuộc mọi tầng lớp xã hội đã bị mù do opioid và đó đơn giản là điều cần hết sức thận trọng. ​​ Bạn có đang thực hiện các bước để ngăn chặn lạm dụng thuốc theo toa hoặc thuốc không kê đơn, đặc biệt là siro ho? Màn hình Biết những gì và bao nhiêu bạn có, do đó bạn sẽ nhận thấy nếu cái nào bị thiếu. Giữ tất cả các loại thuốc ở một nơi giúp theo dõi dễ dàng hơn. Xem xét và duy trì quyền kiểm soát đối với các đơn thuốc của con bạn. Hiểu sự khác biệt giữa thuốc opioid và không opioid, cũng như các tác dụng phụ có thể xảy ra. Cân nhắc không cho con bạn uống thuốc theo đơn của chúng quá vài ngày cùng một lúc. Ngay cả khi họ không cố ý bán chúng, bạn bè có thể ăn cắp nguồn cung cấp của họ hoặc gây áp lực buộc họ phải cung cấp cho họ một ít-- hoặc con bạn có thể nhầm lẫn về liều lượng thời gian. ​ Khoa Khóa thuốc (cũng như rượu và súng cầm tay) trong tủ, tủ, phòng, hộp có khóa hoặc két sắt để ngăn trẻ em, vật nuôi, khách đến thăm nhà hoặc bất kỳ ai được thuê để làm việc trong nhà của bạn tiếp cận. Nhiều hiệu thuốc bán nhiều loại hộp có khóa thích ứng với nhu cầu cụ thể của bạn. ​​ Nói chuyện với bạn bè và gia đình về các phương pháp lưu trữ an toàn của họ. Thuốc sử dụng sai thường được lấy từ tủ thuốc của bạn bè hoặc người thân. Vứt bỏ Không cất giữ các loại thuốc bạn không sử dụng. Vì nhiều loại thuốc không an toàn khi bỏ vào thùng rác hoặc xuống cống, đây là bản đồ nơi để thả chúng. Bản in Tài nguyên & Trợ giúp Cứu giúp Quy tắc & ranh giới Hạn chế số lượng thuốc mà con bạn có thể sử dụng tại một thời điểm nhất định, sau đó theo dõi nguồn cung cấp của chúng, thay vì giao toàn bộ chai thuốc cho chúng. ​ Nói chuyện với con bạn về ranh giới của chúng với bạn bè và cách chúng có thể từ chối "chia sẻ" thuốc của chúng. Nếu họ thấy hữu ích, bạn thậm chí có thể mời họ đổ lỗi cho BẠN vì đã kín kẽ trong việc theo dõi thuốc của họ. ​​ Nếu người lớn trong nhà bạn sử dụng cần sa, hãy thỏa thuận rằng họ sẽ không bao giờ cung cấp cần sa cho những người dưới 21 tuổi. Đồng thời theo dõi số tiền được giữ trong nhà và cho thanh thiếu niên của bạn biết rằng bạn theo dõi số tiền đó. Ngay cả khi con bạn không bao giờ lấy những món đồ này khi chưa được phép, việc khóa chúng sẽ ngăn không cho bạn bè, con nhỏ, khách đến thăm nhà và thú cưng của bạn truy cập chúng. ​​ Giữ rượu, cần sa, ma túy theo toa và súng cầm tay trong tủ khóa hoặc trong phòng khóa trong nhà của bạn. Ngoài ra, hãy nhớ nói chuyện với bất kỳ ai khác ở trong nhà của bạn và / hoặc người lớn trong nhà mà con bạn dành thời gian cho trẻ (chẳng hạn như nhà của ông bà hoặc cha mẹ đồng nghiệp). Tìm hiểu thêm về Ranh giới Vốn chủ sở hữu và bao gồm Thanh niên và người lớn nghiện thuốc giảm đau theo toa hoặc các loại thuốc khác được hưởng lợi từ điều trị chuyên nghiệp. Thật không may, nhiều nhóm phải đối mặt với sự kỳ thị xung quanh việc điều trị và sự khác biệt trong tiếp cận điều trị. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm hoặc đủ khả năng điều trị, các nhân viên hướng dẫn bệnh nhân tại Trung tâm Jefferson có thể giúp bạn. Thanh niên là thành viên của các nhóm hiện đang đối mặt với sự phân biệt đối xử có xu hướng bị bắt thường xuyên hơn và đối mặt với các hình phạt nghiêm khắc hơn, vì sử dụng và sở hữu cần sa. ​​ Người lớn và thanh niên Colorado da đen và gốc Tây Ban Nha tiếp tục phải đối mặt với các cáo buộc pháp lý liên quan đến cần sa rất cao và đình chỉ học. * ​ ​ Thực hiện hành động trong cộng đồng của bạn Giảm các yếu tố nguy cơ và cải thiện các yếu tố bảo vệ, có thể xảy ra ở nhiều cấp độ - trong một cá nhân, giữa bạn bè và gia đình, bằng cách điều chỉnh hệ thống ở những nơi như trường học hoặc doanh nghiệp và ở cấp chính sách đối với thị trấn, quận hoặc tiểu bang. Khi những cải tiến xảy ra ở tất cả các cấp, thanh thiếu niên của chúng ta có nhiều khả năng phát triển hơn. Dưới đây là một số chính sách và hệ thống mà bạn và / hoặc thanh thiếu niên của bạn có thể ảnh hưởng: ​ Giúp nâng cao nhận thức về tiêu hủy an toàn thuốc theo toa bằng cách đăng trên phương tiện truyền thông xã hội về địa phương Ngày Lấy lại Thuốc diễn ra ở Hạt Jefferson vào tháng 4 và tháng 10 hàng năm. Hỏi dược sĩ, bác sĩ, nha sĩ và / hoặc bác sĩ phẫu thuật của con bạn những câu hỏi về tất cả các đơn thuốc của con bạn , bao gồm cả việc hỏi liệu chúng có thể gây nghiện hay điều gì sẽ xảy ra nếu con bạn "chia sẻ" chúng với người khác. Hỏi họ về các khuyến nghị của họ để ngăn ngừa những vấn đề này. Ở Jeffco, các chương trình giáo dục sức khỏe mà học sinh nhận được (bao gồm thông tin về lạm dụng chất kích thích và phát triển kỹ năng hiệu quả) khác nhau tùy theo trường học . Hỏi trường của bạn xem họ đang thực hiện giáo dục sức khỏe cho tất cả học sinh như thế nào. Hỏi xem nhà trường có biết về Chính sách Giáo dục Sức khỏe của học khu và các nguồn liên quan hay không. Yêu cầu / thúc đẩy con bạn tham gia một môn tự chọn về giáo dục sức khỏe ở trường trung học. Có dữ liệu ở quận của chúng tôi về y học và sử dụng ma túy ở thanh thiếu niên và các hành vi liên quan giúp mang lại nguồn lực và hỗ trợ cho thanh niên. Gửi email cho Ủy ban Giáo dục địa phương ( xem thư ví dụ tại đây ) để chia sẻ sự ủng hộ của bạn cho Cuộc khảo sát Trẻ em khỏe mạnh Colorado và Nguồn thông minh cho Trường học lành mạnh để nhận được thông tin quan trọng về nhu cầu của thanh thiếu niên trong cộng đồng của chúng tôi. Tham gia Ủy ban Trách nhiệm về Trường học của bạn và hỏi về việc sử dụng dữ liệu và thông tin phi học thuật (ví dụ: thông tin sức khỏe, dữ liệu khảo sát khí hậu, v.v.) để hướng dẫn các nỗ lực và kế hoạch cải tiến trường học.

Mười hai cuộc nói chuyện với Có với thanh thiếu niên Vape & thuốc lá Hơi nước là một vấn đề trên khắp đất nước và tiếp tục phổ biến ở đây ở Colorado. Tin tốt là Cuộc khảo sát về Trẻ em Colorado năm 2019 (HKCS) cho thấy phần lớn thanh niên Jeffco nhận ra rằng vaping là có hại và hơn một nửa thanh niên sử dụng vape cho biết muốn bỏ thuốc lá! Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu cách bạn có thể nói chuyện với người trẻ trong cuộc sống của bạn về việc sử dụng thuốc lá và hơi nước, cũng như cách hỗ trợ họ bỏ thuốc lá hoặc không bao giờ bắt đầu ngay từ đầu. ​ ​ Trong khi ngày càng ít thanh niên hút thuốc lá, thì sự phổ biến ngày càng nhanh chóng của các thiết bị vaping đang làm suy giảm việc sử dụng thuốc lá của thanh niên trong nhiều thập kỷ. Theo dữ liệu HKCS 2019, 26% học sinh trung học Jeffco hiện đang sử dụng các sản phẩm vaping, so với 4,1% sử dụng thuốc lá và 5,2% sử dụng xì gà, thuốc lá nhai, hookah hoặc bidis. ​​ Thanh niên sử dụng thuốc lá điện tử (thiết bị vaping) có nguy cơ hút thuốc lá truyền thống cao gấp 4 lần trong tương lai. ​ Các công ty vape nhắm đến giới trẻ thông qua thiết kế đẹp mắt, quảng cáo trên mạng xã hội và hàng nghìn loại kẹo / hương vị giống trái cây hấp dẫn. Nhiều thanh niên cho rằng hương vị hấp dẫn là lý do số một tại sao họ vape. ​​ Thiết bị Vaping được giới trẻ tiếp thị là có khả năng tàng hình và bạn có thể làm điều gì đó bất cứ nơi nào bất cứ lúc nào, ngay cả trong phòng tắm hoặc lớp học ở trường. Chúng có thể được ngụy trang trong những chiếc áo hoodie, như những chiếc chìa khóa, trong hộp bạc hà, v.v. Điều quan trọng cần nhớ là văn hóa vaping lén lút được ngành công nghiệp thuốc lá tiếp thị rất nhiều cho giới trẻ. Học sinh trung học Quận Jefferson dễ dàng tiếp cận các sản phẩm vape và thuốc lá. Do không có quy định so với các sản phẩm thuốc lá khác (như thuốc lá cần để sau quầy), và thường thì các sản phẩm vape có thể được đặt trong các màn hình tự phục vụ ngang tầm mắt dành cho giới trẻ hoặc ngay bên cạnh kẹo và đồ ăn nhẹ. Bạn nghĩ gì về chứng nghiện? Bạn biết gì về việc nicotine gây nghiện? ​ Vaping rất dễ gây nghiện. Vỏ cho JUULs (một trong những thương hiệu thiết bị vaping phổ biến nhất đối với thanh thiếu niên) chứa 100% nicotine. Lượng nicotine trong một quả JUUL tương đương với cả một bao thuốc lá, khiến nước vape có khả năng gây nghiện cao. Những năm thiếu niên là lúc hình thành thói quen lâu dài. Việc đưa một chất gây nghiện, như nicotine, vào quá trình phát triển này có thể dẫn đến những thay đổi vĩnh viễn về hóa học của não và khiến não dễ bị tổn thương hơn bởi các dạng nghiện khác trong tương lai. ​ Hơi nước, giống như hút thuốc, rất nguy hiểm cho sức khỏe của phổi. Theo CDC, hút thuốc lá khiến mọi người có nguy cơ mắc các biến chứng liên quan đến COVID-19 cao hơn. Ngoài ra, quốc gia của chúng ta đang ở giữa đợt bùng phát thuốc lá điện tử, hay còn gọi là Vaping, Tổn thương phổi liên quan đến việc sử dụng sản phẩm (EVAL) khi đại dịch coronavirus xảy ra. Bấm vào đây để cập nhật thông tin về nghiên cứu CDC. 2019 Healthy Kids Colorado Survey Nghe từ Trường Công lập Jeffco về dữ liệu và nghiên cứu liên quan đến việc sử dụng thuốc lá và hơi nước, đồng thời tìm hiểu cách bạn có thể hỗ trợ con em mình. (3:30) Người bắt đầu cuộc trò chuyện Nếu bạn thấy một quảng cáo bật lên trên phương tiện truyền thông xã hội , hãy hiển thị cho con bạn, sau đó sử dụng nó như một cơ hội để đặt câu hỏi. Khi bạn đang ở trong xe, bạn rất có thể lái xe ngang qua một cửa hàng vape. Chỉ ra nó để bắt đầu một cuộc trò chuyện. Hỏi con bạn xem chúng đã từng xem video về vaping hoặc hút thuốc chưa. Hỏi xem họ có cho bạn xem một cái-- và sau đó thảo luận về cách những video đó thúc đẩy việc sử dụng một cách tinh vi (hoặc không quá tinh vi). ​​ Hỏi xem có ai mà họ biết đã từng bị bắt gặp vaping ở trường hay không. Hoặc hỏi xem họ đã bao giờ thấy người khác vaping ở trường chưa. Nói chuyện với con bạn về hậu quả của việc sử dụng thuốc lá. Họ nghĩ việc sử dụng những sản phẩm này có thể ảnh hưởng đến tương lai của họ như thế nào? Mẹo nói chuyện với thanh thiếu niên Tự hỏi bản thân minh ​ Có bao nhiêu thanh niên thực sự đang vaping? Violing dành cho giới trẻ đã trở nên nổi bật vì nó được coi là “bình thường hóa” như thế nào, là kết quả của việc tăng khả năng tiếp cận sản phẩm cho thanh thiếu niên và ngành công nghiệp thuốc lá nhắm vào thanh thiếu niên. Bởi vì điều này, nhiều thanh thiếu niên tin rằng “tất cả mọi người đều lạm dụng”, trong khi trên thực tế, 26% thanh niên Quận Jefferson cho biết hiện đang sử dụng thuốc lá điện tử. Thanh thiếu niên của bạn - hoặc bạn bè của họ - có biết LÀM THẾ NÀO để bỏ thuốc lá không? Hầu hết thanh thiếu niên không. Đây là danh sách trợ giúp miễn phí có sẵn qua điện thoại, tin nhắn văn bản hoặc web. Hoặc liên hệ với y tá tại trường học của bạn. Tôi có nhận ra vape nếu tôi nhìn thấy nó không? Thiết bị tạo hơi hoặc thuốc lá điện tử có đủ loại với nhiều hình dạng và kích cỡ khác nhau. Tự làm quen với những sản phẩm này trông như thế nào. Một số phổ biến nhất là JUUL và Sourin. Tuổi trẻ trong đời có biết cảm giác của tôi khi bán hoặc tặng vape, thuốc lá cho người khác không? Hãy cho con bạn biết giá trị của bạn về việc bán các chất gây nghiện và có hại, đặc biệt là cho trẻ nhỏ. Bản in Tài nguyên & Trợ giúp Tự làm quen với Chính sách Trường học Không Thuốc lá (TFS) của trường bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn và con bạn đều biết và hiểu hậu quả của việc bị bắt bằng những thiết bị này. Tìm Chính sách TFS của Trường Công lập Jeffco tại đây . Hãy cho thanh thiếu niên của bạn biết các quy tắc và giá trị của gia đình, nhóm hoặc tổ chức của bạn về việc hút thuốc và vaping. Ngoài ra, hãy cho họ biết bạn không ổn khi bạn bè họ vaping và hút thuốc trong xe hơi hoặc nhà của bạn. Cứu giúp Bắt đầu cuộc trò chuyện trên Vaping: Hội thảo miễn phí do Jeffco không thuốc lá dẫn đầu về cách trò chuyện với những người trẻ tuổi về vaping. Đối với cha mẹ / người giám hộ, giáo viên, huấn luyện viên, người cố vấn, cơ quan thực thi pháp luật và bất kỳ ai khác làm việc với thanh thiếu niên. Bấm vào đây để xem các hội thảo sắp tới . Nếu bạn hoặc thanh thiếu niên của bạn đang hút thuốc hoặc vaping và muốn giúp bỏ thuốc lá, hãy truy cập vào Tobacco-Free Jeffco để biết danh sách các tài nguyên miễn phí được thiết kế cho thanh thiếu niên đã sẵn sàng bỏ thuốc lá. ​ ​ Một đường dây trợ giúp cha mẹ miễn phí có sẵn từ Partnership for Drug-Free Kids cho những người có tuổi teen đang phải vật lộn với thuốc lá và sử dụng ma túy. Hỗ trợ 1-1 có sẵn qua điện thoại, tin nhắn văn bản hoặc email. Click vào đây để tìm hiểu thêm. Quy tắc & ranh giới Tuổi hợp pháp để mua các sản phẩm thuốc lá hiện là 21. Tự làm quen với Chính sách Trường học Không Thuốc lá (TFS) của trường bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn và con bạn đều biết và hiểu hậu quả của việc bị bắt bằng những thiết bị này. Tìm Chính sách TFS của Trường Công lập Jeffco tại đây . Hãy cho thanh thiếu niên của bạn biết các quy tắc và giá trị của gia đình, nhóm hoặc tổ chức của bạn về việc hút thuốc và vaping. Ngoài ra, hãy cho họ biết bạn không ổn khi bạn bè họ vaping và hút thuốc trong xe hơi hoặc nhà của bạn. Tìm hiểu thêm về Ranh giới Vốn chủ sở hữu và bao gồm Ngành công nghiệp thuốc lá có lịch sử nhắm mục tiêu vào các nhóm dân cư yếu thế, do đó gây ra tỷ lệ sử dụng và nghiện thuốc lá cao hơn, thường dẫn đến kết quả sức khỏe tồi tệ hơn trong các cộng đồng đó. Nhắm mục tiêu vào thanh niên và dân số thiểu số bằng thuốc lá có hương vị là một chiến lược quan trọng của ngành công nghiệp thuốc lá. Ví dụ, 85% tổng số người Mỹ gốc Phi hút thuốc sử dụng thuốc lá có tinh dầu bạc hà, bao gồm 7 trên 10 thanh niên Mỹ gốc Phi. Hai video từ sáng kiến sự thật về điều này là Cuộc sống đen / Phổi đen và Đọc giữa những lời nói dối. Thuốc lá là một vấn đề công bằng xã hội bởi vì ngành công nghiệp thuốc lá đã sử dụng quyền lực của mình để thu hút và khiến những người bị áp bức trong lịch sử sử dụng các sản phẩm chết người của nó. Trước đây, ngành công nghiệp thuốc lá đã nhắm mục tiêu đến người Mỹ gốc Phi và các nhóm dân số bị thiệt thòi khác, do đó tạo ra sự chênh lệch đáng kể về sức khỏe giữa các nhóm dân số này. Thực hiện hành động trong cộng đồng của bạn Giảm các yếu tố nguy cơ và cải thiện các yếu tố bảo vệ, có thể xảy ra ở nhiều cấp độ - trong một cá nhân, giữa bạn bè và gia đình, bằng cách điều chỉnh hệ thống ở những nơi như trường học hoặc doanh nghiệp và ở cấp chính sách đối với thị trấn, quận hoặc tiểu bang. Khi những cải tiến xảy ra ở tất cả các cấp, thanh thiếu niên của chúng ta có nhiều khả năng phát triển hơn. Dưới đây là một số chính sách và hệ thống mà bạn và / hoặc thanh thiếu niên của bạn có thể ảnh hưởng: ​ Một số thành phố có các hạn chế đối với quảng cáo sản phẩm vaping, thuốc lá và nicotine, bảng chỉ dẫn, hàng hóa, địa điểm, v.v. Những loại chính sách này có thể giúp giảm việc sử dụng thuốc lá và nicotine ở thanh thiếu niên. Tham gia Tobacco Free Jeffco để giải quyết các chính sách và nỗ lực của địa phương nhằm hỗ trợ thanh niên. Giáo dục sức khỏe học sinh nhận được (bao gồm thông tin về lạm dụng chất kích thích và phát triển kỹ năng hiệu quả) khác nhau tùy theo trường học. Hỏi trường của bạn xem họ đang thực hiện giáo dục sức khỏe cho tất cả học sinh như thế nào. Hỏi xem nhà trường có biết về Chính sách Giáo dục Sức khỏe của học khu và các nguồn liên quan hay không. Yêu cầu / thúc đẩy con bạn tham gia một môn tự chọn về giáo dục sức khỏe ở trường trung học. Thanh thiếu niên ở Colorado bị đình chỉ hoặc đuổi học hoặc liên quan đến cơ quan thực thi pháp luật vì sử dụng hơi, thuốc lá điện tử và các sản phẩm thuốc lá / nicotine, và thanh niên da màu hoặc thanh niên bị khuyết tật có nhiều khả năng bị kỷ luật hơn thanh niên da trắng ở Colorado. Hỏi trường của bạn về các phương pháp kỷ luật và quy tắc ứng xử của họ. Hỏi xem họ đang thực hiện giáo dục sức khỏe và sử dụng chất kích thích như thế nào. Hỏi về các phương pháp phục hồi của Jeffco và cách chúng được thực hiện một cách công bằng cho tất cả học sinh. Có dữ liệu trong quận của chúng tôi về hành vi và sử dụng thuốc lá và nicotine của thanh niên sẽ giúp mang lại nguồn lực và hỗ trợ cho thanh niên. Gửi email cho Ủy ban Giáo dục địa phương (xem thư ví dụ tại đây ) để chia sẻ sự ủng hộ của bạn cho Cuộc khảo sát Trẻ em khỏe mạnh Colorado và Nguồn thông minh cho Trường học lành mạnh để nhận thông tin quan trọng về nhu cầu của thanh thiếu niên trong cộng đồng của chúng tôi. Tham gia Ủy ban Trách nhiệm về Trường học của bạn và hỏi về việc sử dụng dữ liệu và thông tin phi học thuật (ví dụ: thông tin sức khỏe, dữ liệu khảo sát khí hậu, v.v.) để hướng dẫn các nỗ lực và kế hoạch cải tiến trường học.

Mười hai cuộc nói chuyện với Có với thanh thiếu niên Đọc thêm Nói chuyện với thanh thiếu niên Làm thế nào để nói chuyện để thanh thiếu niên sẽ lắng nghe và lắng nghe Vì vậy, thanh thiếu niên sẽ nói Bởi Adele Faber và Elaine Mazlish Kiểm tra nó tại Thư viện Jeffco Sự phát triển Các Thiếu niên Óc Frances Jensen Kiểm tra nó tại Thư viện Jeffco Sử dụng chất Làm thế nào để Nuôi trồng một Trẻ em không dùng thuốc Bởi Joseph Califano Kiểm tra nó tại Thư viện Jeffco Tình bạn Ong chúa & Wannabees Bởi Rosalind Wiseman Kiểm tra nó tại Thư viện Jeffco Tình bạn Chủ mưu & Wingmen Bởi Rosalind Wiseman Kiểm tra nó tại Thư viện Jeffco Tình dục & sự đồng ý Giới tính, thanh thiếu niên và mọi thứ ở giữa Bởi Shafia Saloom Kiểm tra nó tại Thư viện Jeffco Ranh giới Ranh giới với Thanh thiếu niên Bởi John Townsend Kiểm tra nó tại Thư viện Jeffco Ranh giới Nuôi dạy thanh thiếu niên bằng tình yêu và logic Bởi Foster Cline Kiểm tra nó tại Thư viện Jeffco Ranh giới Nâng cao màn hình cho đứa trẻ thông minh Bởi Julianna Minor Kiểm tra nó tại Thư viện Jeffco

Đánh giá hội thảo Nhấp vào đây để tham gia cuộc khảo sát đánh giá hội thảo của NSET.

Hội thảo nuôi dạy con cái miễn phí Các Cộng đồng Chăm sóc của Quận Jefferson, Trường Công lập Jeffco và Sáng kiến Phòng chống Thuốc lá của Y tế Công cộng Quận Jefferson sẽ tổ chức hai hội thảo trong năm học 2021-2022 cho phụ huynh, người giám hộ và người chăm sóc. Trong các hội thảo, những người tham gia sẽ học các kỹ năng thực tế để xây dựng lòng tin và có những cuộc trò chuyện khó khăn với thanh niên về rượu, cần sa, vaping và các chất gây nghiện khác. Jefferson County Communities That Care and Jefferson County Public Health's Tobacco Prevention Initiative offered workshops during March, April, and May of 2023 for parents, guardians, teachers, coaches, mentors and more. Thử nghiệm điều hướng chất ở thanh thiếu niên (NSET) ​ Hội thảo kéo dài hai giờ cho cha mẹ, người giám hộ và người chăm sóc ​ Không khuyến khích thanh niên tham dự Tập trung vào cách hướng dẫn thanh niên đang, có thể có hoặc có bạn bè đang thử nghiệm rượu, cần sa và các chất gây nghiện khác Cung cấp các công cụ thiết thực trong môi trường tương tác và không phán xét Note: There are not currently any upcoming sessions of this workshop. If you are interested in hosting a T4 workshop in the future or becoming a facilitator, please email jeffersoncountyctc@gmail.com For Spanish (Para Español)

Mười hai cuộc nói chuyện với Có với thanh thiếu niên Lạm dụng thuốc Thanh niên từ Hạt Jefferson báo cáo rằng việc chia sẻ đơn thuốc xảy ra, nhưng ít phổ biến hơn các hình thức lạm dụng chất gây nghiện khác. Người lớn có thể bảo vệ thanh thiếu niên bằng cách hạn chế thanh thiếu niên tiếp cận với cả thuốc của chính thanh thiếu niên và thuốc của người khác - và sau đó vứt bỏ thuốc không cần thiết một cách an toàn. Tại các trường trung học của Quận Jefferson, 1 trong 8 học sinh lớp 12 và học sinh lớp 12 cho biết đã sử dụng một loại thuốc kê đơn không được kê cho họ. Đừng cho rằng con bạn không gặp rủi ro. Báo cáo của thanh niên Quận Jefferson rằng việc sử dụng ma túy là phổ biến trong các nhóm xã hội, bao gồm học sinh AP / IB, vận động viên, học sinh tham gia chính phủ và những người khác. ​​ Thanh niên ở Hạt Jefferson báo cáo rằng "chia sẻ" những điều sau đây là phổ biến: "Thuốc nghiên cứu" bao gồm Ritalin®, Adderall®, Concerta® và Focalin.® Thuốc chống lo âu bao gồm Xanax® và Klonopin® Thuốc giảm đau opioid được kê đơn, chẳng hạn như Oxycontin, Percocet và Vicodin, thường được kê cho thanh thiếu niên sau khi nhổ răng hoặc chấn thương. ​​ Bạn đã nghe gì về Narcan (một loại thuốc để ngăn ngừa quá liều opioid)? ​​​​ Nhiều thanh thiếu niên Mỹ rời văn phòng nha sĩ hoặc bác sĩ phẫu thuật răng miệng của họ với đơn thuốc opioid gọi là hydrocodone, thường được gọi là Vicodin, hoặc opioid khác. Hầu hết nguồn cung cấp loại thuốc này trên toàn thế giới - 99% - được kê đơn và sử dụng ở Mỹ Ở các nước khác như Anh, Đức, Nhật Bản và Trung Quốc, opioid hiếm khi được kê đơn sau khi phẫu thuật răng khôn. Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, phương pháp điều trị đầu tiên cho chứng đau răng nên là thuốc giảm đau không kê đơn. Tổ chức này khuyến nghị các nha sĩ kê đơn kết hợp ibuprofen (chẳng hạn như Advil) và acetaminophen (còn được gọi là paracetamol hoặc Tylenol). ​​ Nếu bạn có bất kỳ loại thuốc opioid nào trong nhà, bạn cũng nên giữ naloxone trong nhà. Naloxone có thể được mua mà không cần đơn từ bất kỳ hiệu thuốc nào và sử dụng rất đơn giản, như trong video ngắn này . Dạng naloxone phổ biến nhất là một đơn vị xịt mũi được gọi là Narcan. Thông tin thêm về naloxone có thể được tìm thấy tại đây . ​​ Nói chuyện là chìa khóa, mặc dù không có cách nào hoàn hảo để nói chuyện với con bạn về rượu, cần sa, thuốc kê đơn và các loại ma túy khác. Nhưng trung thực và tham gia có ảnh hưởng lớn đến con bạn, ngay cả khi chúng có vẻ như không lắng nghe. Video Resources Over 150 people died of overdose in Jefferson County last year. Potentially fatal doses of fentanyl are being found in fake pills and other substances. Avoid pills, powders, homemade vapes or other substances that don't come directly from the pharmacy or store. Learn more at www.jeffcoteens.org . If someone won't wake up and an overdose is suspected, immediately call 911. You and the person overdosing won't be charged with use or possession because of the Colorado Good Samaritan Law. Learn more at www.jeffcoteens.org . Share this video created by Centura Health with your teen to start a conversation about overdoses and how to respond. Watch and share this video with other friends, adults, colleagues, and more to spread awareness about overdoses in Jefferson County. Người bắt đầu cuộc trò chuyện ​ Thảo luận về việc sử dụng ma túy quá liều, nhận biết quá liều ma túy và tìm kiếm sự trợ giúp, bao gồm cả việc hiểu Luật "Người Samaritanô tốt bụng" của Colorado . Luật quy định rằng nếu bạn gọi 911 trong trường hợp bạn bè hoặc người thân sử dụng quá liều ma túy hoặc rượu, và bạn ở lại với người đó đang sử dụng quá liều, bạn sẽ không gặp bất kỳ rắc rối nào - ngay cả khi bạn đang uống hoặc sử dụng ma túy. . Luật pháp cũng bảo vệ người dùng quá liều. Bất cứ khi nào con bạn nhận được bất kỳ loại đơn thuốc nào, hãy trò chuyện về các loại thuốc kê đơn, bao gồm thuốc ADHD hoặc thuốc điều trị lo âu hoặc trầm cảm. Hãy chắc chắn nói thẳng rằng họ cần giữ thuốc ở một nơi an toàn và không nên chia sẻ nó với bất kỳ ai khác. Hỏi họ xem họ sẽ làm gì nếu bạn bè yêu cầu uống một vài viên thuốc của họ. Khi bạn nghe về cuộc khủng hoảng opioid trên TV hoặc đài phát thanh, hãy sử dụng điều đó như một lời mở đầu để hỏi con bạn rằng chúng nghĩ gì đang xảy ra với những người trẻ sử dụng thuốc giảm đau hoặc các loại thuốc khác. Mẹo nói chuyện với thanh thiếu niên Tự hỏi bản thân minh Bạn có cho rằng con bạn không dễ bị tổn thương không? Nói chuyện với thanh thiếu niên của bạn về những rủi ro của việc nghiện chất dạng thuốc phiện, coi đó là mối nguy hiểm vốn có của ma túy chứ không phải điều gì đó cụ thể về con bạn. Chỉ ra rằng điều này đã trở thành một mối quan tâm lớn về sức khỏe cộng đồng và trên khắp các phương tiện truyền thông; nhiều người thuộc mọi tầng lớp xã hội đã bị mù do opioid và đó đơn giản là điều cần hết sức thận trọng. ​​ Bạn có đang thực hiện các bước để ngăn chặn lạm dụng thuốc theo toa hoặc thuốc không kê đơn, đặc biệt là siro ho? Màn hình Biết những gì và bao nhiêu bạn có, do đó bạn sẽ nhận thấy nếu cái nào bị thiếu. Giữ tất cả các loại thuốc ở một nơi giúp theo dõi dễ dàng hơn. Xem xét và duy trì quyền kiểm soát đối với các đơn thuốc của con bạn. Hiểu sự khác biệt giữa thuốc opioid và không opioid, cũng như các tác dụng phụ có thể xảy ra. Cân nhắc không cho con bạn uống thuốc theo đơn của chúng quá vài ngày cùng một lúc. Ngay cả khi họ không cố ý bán chúng, bạn bè có thể ăn cắp nguồn cung cấp của họ hoặc gây áp lực buộc họ phải cung cấp cho họ một ít-- hoặc con bạn có thể nhầm lẫn về liều lượng thời gian. ​ Khoa Khóa thuốc (cũng như rượu và súng cầm tay) trong tủ, tủ, phòng, hộp có khóa hoặc két sắt để ngăn trẻ em, vật nuôi, khách đến thăm nhà hoặc bất kỳ ai được thuê để làm việc trong nhà của bạn tiếp cận. Nhiều hiệu thuốc bán nhiều loại hộp có khóa thích ứng với nhu cầu cụ thể của bạn. ​​ Nói chuyện với bạn bè và gia đình về các phương pháp lưu trữ an toàn của họ. Thuốc sử dụng sai thường được lấy từ tủ thuốc của bạn bè hoặc người thân. Vứt bỏ Không cất giữ các loại thuốc bạn không sử dụng. Vì nhiều loại thuốc không an toàn khi bỏ vào thùng rác hoặc xuống cống, đây là bản đồ nơi để thả chúng. Bản in Tài nguyên & Trợ giúp Cứu giúp Quy tắc & ranh giới Hạn chế số lượng thuốc mà con bạn có thể sử dụng tại một thời điểm nhất định, sau đó theo dõi nguồn cung cấp của chúng, thay vì giao toàn bộ chai thuốc cho chúng. ​ Nói chuyện với con bạn về ranh giới của chúng với bạn bè và cách chúng có thể từ chối "chia sẻ" thuốc của chúng. Nếu họ thấy hữu ích, bạn thậm chí có thể mời họ đổ lỗi cho BẠN vì đã kín kẽ trong việc theo dõi thuốc của họ. ​​ Nếu người lớn trong nhà bạn sử dụng cần sa, hãy thỏa thuận rằng họ sẽ không bao giờ cung cấp cần sa cho những người dưới 21 tuổi. Đồng thời theo dõi số tiền được giữ trong nhà và cho thanh thiếu niên của bạn biết rằng bạn theo dõi số tiền đó. Ngay cả khi con bạn không bao giờ lấy những món đồ này khi chưa được phép, việc khóa chúng sẽ ngăn không cho bạn bè, con nhỏ, khách đến thăm nhà và thú cưng của bạn truy cập chúng. ​​ Giữ rượu, cần sa, ma túy theo toa và súng cầm tay trong tủ khóa hoặc trong phòng khóa trong nhà của bạn. Ngoài ra, hãy nhớ nói chuyện với bất kỳ ai khác ở trong nhà của bạn và / hoặc người lớn trong nhà mà con bạn dành thời gian cho trẻ (chẳng hạn như nhà của ông bà hoặc cha mẹ đồng nghiệp). Tìm hiểu thêm về Ranh giới How Spot an Overdose Vốn chủ sở hữu và bao gồm Thanh niên và người lớn nghiện thuốc giảm đau theo toa hoặc các loại thuốc khác được hưởng lợi từ điều trị chuyên nghiệp. Thật không may, nhiều nhóm phải đối mặt với sự kỳ thị xung quanh việc điều trị và sự khác biệt trong tiếp cận điều trị. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm hoặc đủ khả năng điều trị, các nhân viên hướng dẫn bệnh nhân tại Trung tâm Jefferson có thể giúp bạn. Thanh niên là thành viên của các nhóm hiện đang đối mặt với sự phân biệt đối xử có xu hướng bị bắt thường xuyên hơn và đối mặt với các hình phạt nghiêm khắc hơn, vì sử dụng và sở hữu cần sa. ​​ Người lớn và thanh niên Colorado da đen và gốc Tây Ban Nha tiếp tục phải đối mặt với các cáo buộc pháp lý liên quan đến cần sa rất cao và đình chỉ học. * ​ ​ Thực hiện hành động trong cộng đồng của bạn Giảm các yếu tố nguy cơ và cải thiện các yếu tố bảo vệ, có thể xảy ra ở nhiều cấp độ - trong một cá nhân, giữa bạn bè và gia đình, bằng cách điều chỉnh hệ thống ở những nơi như trường học hoặc doanh nghiệp và ở cấp chính sách đối với thị trấn, quận hoặc tiểu bang. Khi những cải tiến xảy ra ở tất cả các cấp, thanh thiếu niên của chúng ta có nhiều khả năng phát triển hơn. Dưới đây là một số chính sách và hệ thống mà bạn và / hoặc thanh thiếu niên của bạn có thể ảnh hưởng: ​ Giúp nâng cao nhận thức về tiêu hủy an toàn thuốc theo toa bằng cách đăng trên phương tiện truyền thông xã hội về địa phương Ngày Lấy lại Thuốc diễn ra ở Hạt Jefferson vào tháng 4 và tháng 10 hàng năm. Hỏi dược sĩ, bác sĩ, nha sĩ và / hoặc bác sĩ phẫu thuật của con bạn những câu hỏi về tất cả các đơn thuốc của con bạn , bao gồm cả việc hỏi liệu chúng có thể gây nghiện hay điều gì sẽ xảy ra nếu con bạn "chia sẻ" chúng với người khác. Hỏi họ về các khuyến nghị của họ để ngăn ngừa những vấn đề này. Ở Jeffco, các chương trình giáo dục sức khỏe mà học sinh nhận được (bao gồm thông tin về lạm dụng chất kích thích và phát triển kỹ năng hiệu quả) khác nhau tùy theo trường học . Hỏi trường của bạn xem họ đang thực hiện giáo dục sức khỏe cho tất cả học sinh như thế nào. Hỏi xem nhà trường có biết về Chính sách Giáo dục Sức khỏe của học khu và các nguồn liên quan hay không. Yêu cầu / thúc đẩy con bạn tham gia một môn tự chọn về giáo dục sức khỏe ở trường trung học. Có dữ liệu ở quận của chúng tôi về y học và sử dụng ma túy ở thanh thiếu niên và các hành vi liên quan giúp mang lại nguồn lực và hỗ trợ cho thanh niên. Gửi email cho Ủy ban Giáo dục địa phương ( xem thư ví dụ tại đây ) để chia sẻ sự ủng hộ của bạn cho Cuộc khảo sát Trẻ em khỏe mạnh Colorado và Nguồn thông minh cho Trường học lành mạnh để nhận được thông tin quan trọng về nhu cầu của thanh thiếu niên trong cộng đồng của chúng tôi. Tham gia Ủy ban Trách nhiệm về Trường học của bạn và hỏi về việc sử dụng dữ liệu và thông tin phi học thuật (ví dụ: thông tin sức khỏe, dữ liệu khảo sát khí hậu, v.v.) để hướng dẫn các nỗ lực và kế hoạch cải tiến trường học.

Mười hai cuộc nói chuyện với Có với thanh thiếu niên Hy vọng & Đương đầu Những năm thiếu niên là khoảng thời gian phát triển nhanh chóng về mặt xã hội, tình cảm và thể chất. Bạn có thể hỗ trợ thanh thiếu niên mà bạn yêu mến bằng cách nói chuyện với họ về các chiến lược của họ để đối phó với những thăng trầm, cũng như nói với họ về hy vọng của họ cho tuần tới, năm tới và thậm chí nhiều năm nữa. ​ Ngay bây giờ, thanh thiếu niên của chúng tôi đang đối phó với căng thẳng gia tăng của đại dịch COVID-19. Thanh thiếu niên thường cảm thấy rất nhiều áp lực. Họ có thể phải đối mặt với áp lực học tập và xã hội, bắt nạt và quấy rối, tấn công tình dục, trầm cảm và lo lắng, bất ổn gia đình, lạm dụng chất kích thích, xác định là LGBTQIA +, các vấn đề về mối quan hệ hoặc nhiều vấn đề khác khiến họ căng thẳng. ​ Thậm chí chỉ cần hỏi con của bạn về cách chúng cảm thấy có thể giúp hướng dẫn chúng tìm kiếm hy vọng và chiến lược đối phó của riêng chúng. Khi người lớn xác nhận và bình thường hóa nhiều loại cảm xúc khác nhau như tức giận, hạnh phúc, buồn bã, hy vọng và thất vọng, thanh thiếu niên học được rằng việc có nhiều cảm xúc khác nhau (và một số cảm xúc cùng lúc) là điều bình thường và chúng không cần phải che giấu hoặc xử lý với một mình. Thanh thiếu niên (và người lớn) cần thực hành tự chăm sóc và đối phó lành mạnh. Xác định và ưu tiên các hoạt động lành mạnh như ngủ đủ giấc, ăn thức ăn lành mạnh, tập thể dục, nghe nhạc, cười đùa với bạn bè và làm những việc mà con bạn thực sự thích có thể tạo ra sự khác biệt lớn về cảm xúc của chúng. ​ Bằng cách đưa ra mô hình và hỗ trợ nhất quán cho thanh thiếu niên của chúng ta, người lớn có thể giúp tăng cường hy vọng của thanh niên và sử dụng các chiến lược đối phó lành mạnh Các chuyên gia nhận thấy rằng khi người lớn hỗ trợ thanh thiếu niên quản lý cảm xúc và sử dụng các kỹ năng đối phó, thay vì cố gắng giải quyết vấn đề của thanh thiếu niên, chúng sẽ học được khả năng phục hồi. Hãy cho họ biết bạn tự hào về họ khi họ đương đầu với những thử thách. ​ Vào năm 2017, 11 trong số 30 học sinh trong khu vực tập trung của Cộng đồng Quận Jefferson có các triệu chứng trầm cảm và cứ 30 học sinh thì có 2 học sinh báo cáo rằng họ đã cố gắng tự tử trong năm qua. Nói với con bạn rằng tìm kiếm sự chăm sóc sức khỏe tâm thần cho chứng trầm cảm hoặc tự tử là một dấu hiệu của sức mạnh. Khi bạn nghĩ về tương lai của mình, điều gì khiến bạn hy vọng? Tuổi Trẻ Trung học Quận Jefferson ​ ​ Khảo sát về Trẻ em khỏe mạnh Colorado, 2019 Người bắt đầu cuộc trò chuyện Hãy tìm cách mở lời khi ai đó bạn biết, hoặc một người trên TV hoặc đài phát thanh, đề cập đến cách đối phó tích cực hoặc tiêu cực. Hỏi con bạn: Làm thế nào họ sử dụng đó như một chiến lược đối phó? Tôi tự hỏi liệu điều đó có hiệu quả với họ hay không? Nếu có thể, hãy theo dõi bằng cách hỏi họ về các chiến lược đối phó và cách chúng hoạt động hiệu quả. ​ In ra hai bản danh sách các chiến lược đối phó này , một cho bạn và một cho con bạn, sau đó so sánh chúng và nói về những gì phù hợp với bạn. ​ Đặt những câu hỏi cho thấy bạn đang nghĩ về chúng, chẳng hạn như: Bạn có vẻ hơi căng thẳng. Bạn cần gì?" Sau đó, hãy tiếp tục với một lời đề nghị hấp dẫn dựa trên những gì họ cần chẳng hạn như: "Chúng ta có nên ngồi đây và nói chuyện không?" "Tôi có thể lấy cho bạn một ít thức ăn?" "Cần một cái ôm?" “Bạn muốn lái xe / đi bộ / đi xe?” ​​​ Video có thể là một khởi đầu cuộc trò chuyện tuyệt vời. Video này, Resilience , cung cấp một góc nhìn thú vị từ tác giả Alyson Reid-Laradem, người nói về các kiểu đối phó khác nhau và mức độ căng thẳng thay đổi như thế nào trong lứa tuổi thanh thiếu niên. Mẹo nói chuyện với thanh thiếu niên Tự hỏi bản thân minh Bạn có phải là người mẫu về cách đối phó lành mạnh không? Bạn đã có những thăng trầm trong cuộc sống - việc nói về những vấn đề này với thanh thiếu niên là điều bình thường và ổn. ​ ​​ Bạn có phải là một hình mẫu để đối phó lành mạnh? Nếu bạn không phải là "làm đầy xô của riêng bạn", bạn nên! Bạn sẽ không chỉ có thể giúp đỡ tuổi teen của mình tốt hơn, bạn còn là một hình mẫu tuyệt vời cho các bạn tuổi teen. Nếu bạn đang tham gia vào việc đối phó lành mạnh, hãy chỉ ra các chiến lược đối phó tích cực của riêng bạn theo những cách vui vẻ như: "Đúng vậy, bạn có thể nhận thấy rằng nếu tôi không tập thể dục, tôi sẽ trở nên không thân thiện ... và vì vậy, tôi sẽ ra ngoài chạy bộ." "Đôi khi nướng bánh quy gần giống như một chiếc thang để tôi leo ra khỏi tâm trạng tồi tệ của chính mình." "Đối với tôi, nói chuyện với người bạn thân nhất / bác sĩ / nhà trị liệu / nhà lãnh đạo tôn giáo sẽ giúp tôi tìm ra những thứ. Tôi thực sự gặp khó khăn khi tự mình tìm hiểu." ​ Con bạn có biết không mối liên hệ giữa chăm sóc bản thân cơ bản và cảm giác tuyệt vời? Tự chăm sóc bản thân cơ bản bao gồm: ăn thức ăn lành mạnh, đủ nước, ngủ đủ giấc, tập thể dục, chải chuốt và thực hiện các hoạt động vui vẻ, có ý nghĩa. Bạn đang nói-- thành tiếng - rằng yêu cầu giúp đỡ là một dấu hiệu của sức mạnh? Nhắc con bạn rằng nhận được sự giúp đỡ, bao gồm cả sự giúp đỡ về các vấn đề sức khỏe tâm thần, thể hiện sức mạnh và lòng dũng cảm. ​ Bạn có đang nói-- thành tiếng - rằng bạn tự hào về tuổi teen của mình không? Nói với con bạn một cách trực tiếp và nhiều lần (và ngay cả khi chúng đảo mắt) rằng bạn tự hào về những gì chúng đã vượt qua bằng cách sử dụng quyết tâm, khả năng phục hồi và những điểm mạnh khác của chúng. Bản in Trợ giúp & Tài nguyên Nếu bạn cho rằng con mình đang có ý định tự tử, hãy hỏi trực tiếp trẻ xem chúng có đang nghĩ đến việc tự tử hay không và nếu chúng cho biết là có, vui lòng nhận sự giúp đỡ ngay lập tức. Đường dây Dịch vụ Khủng hoảng Colorado cung cấp hỗ trợ, thông tin và giới thiệu bí mật cho bất kỳ ai có nhu cầu. Soạn "TALK" gửi 38255 hoặc gọi 1-844-493-8255 ​ Nếu bạn đang tìm kiếm dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần ở Hạt Jefferson, một nơi tốt để bắt đầu là gọi cho Trung tâm Jefferson theo số 303-425-0300. ​​ Học cách # BeThe1Để hỗ trợ nếu ai đó bạn biết đang đấu tranh với sự vô vọng hoặc có ý định tự tử. ​ Trường Công lập Jeffco đang đầu tư sâu vào các nỗ lực ngăn chặn tự tử. Click vào đây để tìm hiểu thêm. Thực hiện hành động trong cộng đồng của bạn Quy tắc & ranh giới ​ Tránh làm mất đi các chiến lược đối phó của con bạn. Ví dụ, bạn có thể tránh lấy âm nhạc ra khỏi con bạn, nếu đó là cách chúng đối phó với vấn đề. Thay vào đó, hãy cân nhắc để con bạn làm điều gì đó để sửa chữa bất kỳ vấn đề nào chúng đã gây ra-- và có thể đóng góp tích cực mà chúng cảm thấy hài lòng. Tìm hiểu thêm về Ranh giới Vốn chủ sở hữu và bao gồm Thanh niên là thành viên của các nhóm hiện đang bị phân biệt đối xử có thể ít được tiếp cận với các nguồn sức mạnh, bao gồm cả việc tiếp cận với chăm sóc sức khỏe thể chất và hành vi hoặc các hoạt động lành mạnh khi có chi phí cao hoặc các rào cản khác (chẳng hạn như giao thông vận tải) . ​ Thường thì mọi người quên mất chủ nhân của họ là một nguồn cung cấp nguồn lực tốt cho sức khỏe tâm thần. Chương trình Hỗ trợ Người sử dụng lao động (EAPs) không phải lúc nào cũng giới hạn đối với những nhân viên được hưởng lợi và có thể bao gồm tất cả những người trong một hộ gia đình. Ngoài ra, tài nguyên EAP là bí mật. ​​ Thật không may, nhiều nhóm phải đối mặt với sự kỳ thị xung quanh việc điều trị và sự khác biệt trong tiếp cận điều trị. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm hoặc đủ khả năng điều trị, các nhân viên hướng dẫn bệnh nhân tại Trung tâm Jefferson có thể giúp bạn. Thực hiện hành động trong cộng đồng của bạn Giảm các yếu tố nguy cơ và cải thiện các yếu tố bảo vệ, có thể xảy ra ở nhiều cấp độ - trong một cá nhân, giữa bạn bè và gia đình, bằng cách điều chỉnh hệ thống ở những nơi như trường học hoặc doanh nghiệp và ở cấp chính sách đối với thị trấn, quận hoặc tiểu bang. Khi những cải tiến xảy ra ở tất cả các cấp, thanh thiếu niên của chúng ta có nhiều khả năng phát triển hơn. Dưới đây là một số chính sách và hệ thống mà bạn và / hoặc thanh thiếu niên của bạn có thể ảnh hưởng: ​​ Nhiều Trường Công lập Jeffco thực hiện Sources of Strength , một chương trình phòng chống tự tử dựa trên bằng chứng chủ yếu do học sinh lãnh đạo, cùng với các nỗ lực nâng cao sức khỏe tâm thần và xã hội khác. Hỏi trường hoặc giáo viên của bạn xem họ được đào tạo gì và họ đang thực hiện các loại chương trình này như thế nào và nỗ lực để hỗ trợ tất cả học sinh trong trường. Vận động tài trợ và nguồn lực được phân bổ cho những nhu cầu quan trọng này trong trường học. Hỏi trường của bạn xem họ đang thực hiện giáo dục sức khỏe như thế nào (bao gồm cả việc học tập về tình cảm-xã hội) cho tất cả học sinh. Hỏi xem nhà trường có biết về Chính sách Giáo dục Sức khỏe của học khu và các nguồn liên quan hay không. Yêu cầu / thúc đẩy con bạn tham gia một môn tự chọn về giáo dục sức khỏe ở trường trung học. Hỏi trường của bạn xem các chuyên gia y tế học đường nào sẵn sàng phục vụ học sinh và cách học sinh tiếp cận với các nhân viên này. Việc học tập xã hội-tình cảm và giáo dục sức khỏe mà học sinh nhận được (bao gồm thông tin về sức khỏe tâm thần và hành vi) khác nhau tùy theo trường học. Hỏi trường của bạn xem họ đang thực hiện giáo dục sức khỏe cho tất cả học sinh như thế nào. Hỏi xem nhà trường có biết về Chính sách Giáo dục Sức khỏe của học khu và các nguồn liên quan hay không. Yêu cầu / thúc đẩy con bạn tham gia một môn tự chọn về giáo dục sức khỏe ở trường trung học. Jeffco Communities that Care có những nỗ lực thúc đẩy sự phát triển tích cực của thanh thiếu niên và giải quyết tình trạng vô vọng và lo lắng ở thanh thiếu niên. Tham gia Jeffco CTC để giải quyết các nỗ lực hỗ trợ thanh niên tại địa phương. Thanh niên có cơ hội tham gia vào cộng đồng của họ thông qua các kỳ thực tập, hội trường thị trấn và các hoạt động vui chơi sẽ khỏe mạnh hơn và hạnh phúc hơn. Nói với con bạn về Instagram @jeffco_ctc tài khoản đăng về các cơ hội đối phó tích cực và sự tham gia của thanh niên (nhiều người đã được trả tiền!). Có dữ liệu ở quận của chúng tôi về nhận dạng và hành vi của thanh niên sẽ giúp mang lại các nguồn lực và hỗ trợ cho thanh niên. Gửi email cho Hội đồng Giáo dục Jeffco (xem thư ví dụ tại đây ) để chia sẻ sự ủng hộ của bạn đối với Khảo sát Trẻ em khỏe mạnh Colorado và Nguồn thông minh cho Trường học lành mạnh để có được thông tin quan trọng về nhu cầu của thanh thiếu niên trong cộng đồng của chúng tôi. Tham gia Ủy ban Trách nhiệm về Trường học của bạn và hỏi về việc sử dụng dữ liệu và thông tin phi học thuật (ví dụ: thông tin sức khỏe, dữ liệu khảo sát khí hậu, v.v.) để hướng dẫn các nỗ lực và kế hoạch cải tiến trường học.

Mười hai cuộc nói chuyện với Có với thanh thiếu niên Bộ công cụ Đối tác Quảng cáo Mỗi tháng, Mười hai Đối tác xúc tiến cuộc trò chuyện đang làm việc cùng nhau như một cộng đồng để quảng bá một cuộc nói chuyện cụ thể với thanh thiếu niên. Tổ chức của bạn có thể giúp đỡ! Đây là cách thực hiện: 1. Chuyển tiếp email chúng tôi gửi đi mỗi tháng-- hoặc "tái chế" một phần của email đó cho bản tin, blog hoặc trang web của riêng bạn. Bạn sẽ nhận được email mỗi tháng nếu bạn đăng ký bằng cách sử dụng biểu mẫu ngắn ở cuối trang này. 2. Sao chép và dán từ Bộ công cụ dành cho đối tác quảng cáo dành cho thanh thiếu niên 12 cuộc nói chuyện bên dưới. Chúng có thể được đặt trực tiếp lên Facebook, nơi sẽ điền vào bài đăng với một hình ảnh có liên quan - hoặc "làm mờ" có thể được sử dụng trong email, bản tin hoặc blog của bạn. 3. Theo dõi và chia sẻ trang instagram @twelve_talks của chúng tôi qua Instagram của riêng bạn-- hoặc trên tài khoản Facebook hoặc Twitter của bạn. Dễ thôi. Chỉ cần nhấp vào bài đăng bạn muốn chia sẻ, nhấp vào ... hiển thị ở trên cùng bên phải của trang, chọn "chia sẻ với" và sau đó chọn cách bạn muốn chia sẻ. ​ Cảm ơn bạn, các đối tác xúc tiến đã liên hệ với các bậc cha mẹ bằng những lời khuyên thiết thực và quan trọng này! ​ Quan tâm đến việc trở thành một đối tác xúc tiến? ​ Đăng ký làm Đối tác xúc tiến English Bộ công cụ: PDF Bộ công cụ: Google Doc Español Español Toolkit: PDF Español Toolkit: Google Doc

NSET theo dõi một tháng Đánh giá hội thảo Nhấp vào đây để theo dõi NSET một tháng khảo sát đánh giá hội thảo.

Mười hai cuộc nói chuyện với Có với thanh thiếu niên Nói chuyện với thanh thiếu niên Không có cách nào đúng để nói chuyện với một người khác, có lẽ đặc biệt là nếu người đó đang ở độ tuổi thanh thiếu niên. Mọi người đều khác nhau, và mọi người đều có phong cách riêng của họ. Thanh thiếu niên Quận Jefferson muốn biết rằng người lớn thực sự quan tâm, chân thành và sẽ xác thực với họ. Điều quan trọng là tiếp tục nói chuyện! Nghiên cứu cho thấy rằng: Nó chỉ cần một người lớn. Những thanh thiếu niên Quận Jefferson không thể nhờ cha mẹ hoặc người giám hộ giúp đỡ nếu họ gặp vấn đề nghiêm trọng có nguy cơ bị trầm cảm cao hơn 3,5 lần trong năm qua và nguy cơ lạm dụng chất kích thích cao hơn 2 đến 3 lần trong 30 ngày qua. Thanh thiếu niên làm tốt hơn khi giúp quyết định về các quyết định của gia đình ảnh hưởng đến chúng và tham gia vào việc đưa ra các quy tắc của gia đình. Ranh giới vẫn còn quan trọng. Làm cho các quy tắc của gia đình, trường học và đội thể thao rõ ràng và sau đó tuân theo các quy tắc đó. Hãy cho thanh thiếu niên của bạn biết điều gì sẽ xảy ra nếu chúng không theo dõi chúng. Hãy nhớ rằng não bộ của thanh thiếu niên đang phát triển rất nhanh, có thể dẫn đến việc không hiểu quan điểm của người khác, tính bốc đồng, nhiều kiểu thử nghiệm và căng thẳng. Hãy xem video này "Những hoạt động bí ẩn của bộ não thiếu niên" để tìm hiểu thêm . Có lẽ không phải lúc nào cũng thoải mái ... Cuộc trò chuyện giữa bất kỳ hai người nào cũng có thể phức tạp-- và thanh thiếu niên cũng không khác. ​ Một số chủ đề có thể khá khó chịu khi đưa ra, bạn có thể bị phân tâm ở khắp mọi nơi, và đôi khi bạn có vẻ như bạn không thể nhìn thấy con mình - ít có cơ hội để thực sự nói về những điều quan trọng. nhưng nó luôn quan trọng. Trong một cuộc khảo sát năm 2017, thanh niên Hạt Jefferson đã báo cáo rằng có một người lớn phải đối mặt với một vấn đề nghiêm trọng ít có khả năng: Uống rượu hoặc uống rượu Sử dụng cần sa hoặc các loại ma túy khác Tự làm tổn thương bản thân (cắt, đốt) hoặc cố gắng tự tử Đã từng bị bắt nạt hoặc bạo lực gần đây Vì vậy, đây là một vài ý tưởng Tìm người mở đầu để bắt đầu cuộc trò chuyện theo cách không phán xét, mời gọi đối thoại cởi mở. Bạn có thể đề cập đến điều gì đó bạn đã xem cùng nhau trực tiếp hoặc trên một bộ phim. Bạn có thể đề cập đến một sự kiện địa phương hoặc một cái gì đó trong tin tức. Bạn cũng có thể nhắn tin cho họ một câu chuyện tin tức hoặc gửi video (có thể từ trang web này) hoặc mục tin tức và sau đó hỏi họ nghĩ gì về nó. ​ Đặt những câu hỏi mở (không thể trả lời bằng “có”, “không” hoặc một từ duy nhất) - và bằng cách lắng nghe càng nhiều cuộc hội thoại càng tốt. Nếu bạn thấy rằng bạn không đồng ý, hãy cố gắng tò mò về cách và tại sao thanh thiếu niên của bạn nhìn mọi thứ khác với bạn và xem liệu bạn có thể tìm thấy điểm chung nào đó không. Bạn không cần phải nhìn chằm chằm vào nhau. Trên thực tế, cả hai bạn có thể cảm thấy thoải mái hơn khi nói chuyện điện thoại về điều gì đó, ngồi trên xích đu ở hiên nhà, khi xem quảng cáo trong khi xem TV hoặc trong xe hơi. Cân nhắc trò chuyện khi đang làm điều gì đó mà cả hai đều thích, cho dù đó là đi dạo, đẩy đàn em bằng xích đu, nướng bánh quy, làm móng tay hay chơi trò đuổi bắt. Đôi khi nhìn nhau khi cả hai không thoải mái là điều quá kỳ lạ, mặc dù vào những thời điểm khác, và đối với một số thanh thiếu niên, đó có thể là cách thích hợp để trò chuyện. Sử dụng ngôn ngữ trực tiếp, không dùng từ ngữ để có thể hiểu rõ bạn đang nói về điều gì. Nếu bạn muốn nói về bạo lực tình dục, bạn sẽ phải sử dụng từ cưỡng hiếp. Nếu bạn muốn nói về việc sử dụng ma túy, bạn sẽ cần sử dụng các từ cần sa hoặc chia sẻ đơn thuốc. Nếu bạn muốn nói về lạm dụng chất kích thích, bạn sẽ phải nói đến việc uống rượu say và ngộ độc rượu. Bạn có thể nói điều gì đó mà bạn khó nói vì dù sao thì họ cũng sẽ nhận thấy điều đó và sẽ tin tưởng bạn hơn nếu bạn nói trước về sự khó chịu của mình. Nếu một chủ đề xuất hiện mà bạn không thể hoặc không muốn nói đến, hãy bình tĩnh giải thích rằng bạn sẽ không thảo luận về chủ đề đó và nếu có thể, hãy kết nối họ với một người lớn sẽ thảo luận về chủ đề đó. Hãy khoanh tròn lại nếu bạn không chắc chắn rằng bạn đã hoàn thành xuất sắc cuộc trò chuyện hoặc nếu bạn cảm thấy có điều gì đó vẫn đang quấy rầy con bạn. Tìm một thời gian khác, sớm, để kiểm tra lại về chủ đề. Và nếu bạn đã hứa sẽ cập nhật thêm thông tin hoặc theo một cách nào đó, tất nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn làm điều đó ngay lập tức. Cuộc sống bận rộn, nhưng hãy dành thời gian để lắng nghe teen của bạn, ngay cả khi bạn bận rộn. Khi bạn đang trò chuyện, hãy đảm bảo rằng con bạn hoàn toàn chú ý và biết rằng bạn đang hiện diện và lắng nghe. Điều này bao gồm việc cho phép họ kết thúc câu chuyện của mình mà không bị xen vào và đặt câu hỏi thay vì đưa ra các giả định. Đảm bảo làm gương đặt điện thoại của bạn ra xa khi bạn đang tập trung vào chúng. Đừng thưa BS. Thừa nhận khi bạn không biết điều gì đó - đó có thể là cơ hội để cùng nhau nghiên cứu điều gì đó hoặc cho phép con bạn có cơ hội dạy bạn điều gì đó, điều này có thể củng cố mối quan hệ của bạn. Ngoài ra, thừa nhận không biết điều gì đó sẽ cho bạn cơ hội trở thành hình mẫu để nhận thêm thông tin trước khi bạn đưa ra quyết định hoặc đưa ra ý kiến. Đừng bỏ cuộc nếu nó không suôn sẻ. Con bạn có thể tức giận, trở nên mỉa mai hoặc thậm chí từ chối thảo luận vấn đề với bạn. Tuy nhiên, bắt đầu cuộc trò chuyện sẽ mở ra cánh cửa và cho thấy bạn quan tâm. Hãy gắn bó với nó và thử lại. Bạn cũng có thể muốn hỏi ý kiến phản hồi của trẻ về cách thức và thời điểm chúng muốn bắt đầu cuộc trò chuyện. xây dựng lại niềm tin và / hoặc từ bỏ những cảm giác khó khăn. ​​ Đọc lên! Nếu bạn cần thêm thông tin, cho dù đó là về sự phát triển của thanh thiếu niên, lạm dụng chất kích thích, thiết lập ranh giới hoặc các vấn đề khác, hãy nhớ nói chuyện với thủ thư địa phương của bạn về cách tìm hiểu thêm. Truyền thông hiệu quả Nhà tâm lý học Clare Rowe cung cấp cho chúng tôi một số mẹo để tạo ra các cuộc trò chuyện chất lượng và hiệu quả có thể giúp con bạn cởi mở về cảm xúc của chúng. Hoạt động bí ẩn của bộ não vị thành niên Tại sao thanh thiếu niên có vẻ bốc đồng hơn rất nhiều so với những người trưởng thành? Nhà khoa học thần kinh nhận thức Sarah-Jayne Blakemore so sánh vỏ não trước trán ở thanh thiếu niên với vỏ não của người lớn, để cho chúng ta thấy hành vi điển hình của "thiếu niên" do não bộ đang phát triển và đang phát triển gây ra.

Mười hai cuộc nói chuyện với Có với thanh thiếu niên Nhưng ngươi bạn Các mối quan hệ xã hội của thanh thiếu niên diễn ra cả trực tiếp và trực tuyến, thường sử dụng phương tiện truyền thông xã hội. Người lớn không thể kiểm soát tình bạn của thanh thiếu niên, nhưng bạn có thể là hình mẫu cho các mối quan hệ tích cực, tôn trọng và nói chuyện với thanh thiếu niên về tình bạn lành mạnh. ​ Các kết nối xã hội tích cực giúp đảm bảo sự phát triển lành mạnh về thể chất, xã hội và tình cảm. Tình bạn đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của thanh thiếu niên khi chúng ngày càng trở nên độc lập và phát triển bản sắc riêng của mình. ​ Bằng chứng cho thấy rằng tình bạn tích cực ở tuổi vị thành niên có thể tạo nền tảng cho các mối quan hệ trưởng thành thành công, bao gồm cả các mối quan hệ lãng mạn. ​ Hầu hết thanh thiếu niên sử dụng một số hình thức truyền thông xã hội để xây dựng và duy trì tình bạn. Điều quan trọng là phải tham gia theo cách khiến thanh thiếu niên hiểu rằng bạn tôn trọng quyền riêng tư của họ nhưng cũng muốn đảm bảo rằng họ an toàn. ​ ​ Nơi số một mà thanh thiếu niên học về các mối quan hệ là trong gia đình của họ. Những gì chúng học được về việc xây dựng và duy trì mối quan hệ với cha mẹ và anh chị em có rất nhiều ảnh hưởng đến cách chúng tìm kiếm và hòa hợp với bạn bè. ​​ Bạn thấy khó nhất về điều gì tình bạn ? 94% của Jefferson County Age High School Age Báo cáo rằng cha mẹ của họ biết họ đang ở đâu và họ ở cùng với ai khi họ không ở nhà. ​ Khảo sát về Trẻ em khỏe mạnh Colorado, 2019 Nghe những gì thanh thiếu niên nói về mạng xã hội và bạn bè. (3:13) Người bắt đầu cuộc trò chuyện Không chắc bạn thích bạn bè của họ? Họ có thể thích những người mà bạn có thể không đồng ý và việc tìm hiểu lý do tại sao họ thích họ, một cách không phán xét, có thể mang bạn đến gần hơn và phát triển lòng tin. ​ ​​ Thảo luận về cách nhóm bạn của con bạn ở độ tuổi vị thành niên xử lý khi đứng ra bênh vực lẫn nhau, bao gồm: bằng cách giảm leo thang xung đột, bằng cách giúp phát tán hành vi quấy rối hoặc bắt nạt trực tiếp và trực tuyến, và bằng cách ngăn chặn những hành vi xâm hại tình dục không mong muốn. ​​​ Nói về cách bạn đã xử lý áp lực của bạn bè. Chia sẻ những lần bạn đã chống lại áp lực của bạn bè và giải thích cách bạn xử lý tình huống. Hãy cởi mở để giải thích những thời điểm bạn bị áp lực khi phải làm điều gì đó và cảm giác của nó. Thừa nhận rằng con bạn có khả năng cô đơn và không biết cách quản lý các mối quan hệ xã hội ở độ tuổi COVID-19. Nói chuyện với con bạn về các vấn đề tình bạn, giờ đây đã thay đổi quá nhiều về giao tiếp xã hội, sẽ không thay đổi thực tế của con bạn, nhưng sẽ giúp chúng suy nghĩ về các chiến lược đối phó, duy trì kết nối và gắn bó với nhân viên. Truy cập trang Nói về COVID-19 của chúng tôi để có thêm đề xuất. Mẹo nói chuyện với thanh thiếu niên Tự hỏi bản thân minh Bạn có thể làm gì để hiểu rõ hơn về những người bạn ở lứa tuổi thanh thiếu niên của mình? Nói chuyện với con bạn về những ý tưởng về cách làm quen với bạn bè của chúng. Hầu hết thanh thiếu niên thích đồ ăn, và đó có thể là một cách tuyệt vời để làm quen với bạn bè của thanh thiếu niên của bạn. Hỏi xem họ có muốn bạn làm hay mua một số thức ăn cho những người bạn có thể muốn đến nhà hay không, hoặc bạn có thể đưa bạn bè của họ đi ăn cùng nhau không. ​ Bạn biết rõ về cha mẹ của bạn bè họ như thế nào? Nếu con bạn đang dành thời gian, ở lại hoặc đi du lịch với một gia đình khác, hãy gọi điện để kiểm tra với cha mẹ / người giám hộ sẽ ở cùng với con bạn và đảm bảo rằng họ biết cách liên lạc với bạn. ​ ​​ Gia đình bạn có hệ thống "An toàn để kể" được cá nhân hóa không? Bắt đầu bởi giúp con bạn thêm thông tin liên lạc vào điện thoại của chúng cho một người lớn mà chúng cảm thấy thoải mái khi gặp - ngoài bạn hoặc thậm chí thay vì bạn - nếu chúng cần hướng dẫn hoặc lo lắng về một người bạn. Đối với một số vấn đề nhất định khi họ muốn nhờ cơ quan thực thi pháp luật tham gia nhưng vẫn ẩn danh, bạn hoặc con bạn có thể chọn gọi đường dây Colorado Safe2Tell (1-877-542-7233) . ​​ Các bạn có chia sẻ với nhau về tình bạn không? Hãy cho con bạn biết bạn đánh giá cao điều gì trong tình bạn của chính mình. Nếu bạn gặp một tình huống khó khăn hoặc tế nhị với đồng nghiệp hoặc bạn bè, hãy nói với con bạn về điều đó và hỏi con bạn xem chúng sẽ xử lý nó như thế nào. Bạn có thể ngạc nhiên bởi những hiểu biết sâu sắc của họ và làm mẫu cho ý tưởng nói chuyện với nhau về tình bạn. ​ ​​ Bản in Tài nguyên & Trợ giúp Mẹo nói chuyện với thanh thiếu niên Thêm tài nguyên & trợ giúp Quy tắc & ranh giới Một ranh giới quan trọng là biết con bạn đang ở đâu và chúng ở cùng với ai khi chúng không ở nhà. Những thanh thiếu niên báo cáo rằng cha mẹ hoặc người giám hộ của họ có quy tắc này ít có khả năng sử dụng rượu và các chất gây nghiện khác. Bạn lo lắng rằng con bạn không tuân theo các quy tắc của bạn về việc giao tiếp an toàn hơn với bạn bè? Kiểm tra các ý tưởng trên trang Ranh giới của chúng tôi. ​​ Nếu một thanh thiếu niên có vẻ không quan tâm đến việc có bạn bè hoặc dành thời gian sống cô lập, hãy hỏi về điều đó. Mất hứng thú với bạn bè có thể cho thấy một mối quan tâm, vì vậy cũng có thể hữu ích khi nói chuyện với giáo viên, cố vấn trường học của họ hoặc những người khác về mối quan tâm của bạn. ​ Nếu bạn lo lắng rằng bạn của con bạn có thể là người có ảnh hưởng tiêu cực, hãy chia sẻ quan điểm của bạn theo cách không đe dọa. Tập trung vào các hành vi liên quan thay vì toàn bộ tính cách / đặc điểm của người bạn đó. Ví dụ: thay vì gọi một người bạn là vô trách nhiệm, bạn có thể chỉ ra hành vi vô trách nhiệm, giải thích lý do tại sao điều đó lại liên quan và đề xuất các cách khuyến khích thay đổi hành vi lành mạnh. (Mặt khác, nếu bạn cho rằng con mình hoặc bạn bè của chúng có thể gặp nguy hiểm, hãy gọi 911 hoặc tìm kiếm một trong các nguồn “Trợ giúp” được liệt kê bên dưới.) ​ Tụ tập của thanh thiếu niên là lành mạnh-- uống rượu trong khi tụ tập thì không. Ở Hạt Jefferson, hầu hết việc uống rượu thường xảy ra trong những ngôi nhà có rất ít hoặc không có sự giám sát. Thực hiện các bước sau để ngăn "bữa tiệc tại gia" xảy ra tại nhà bạn. Tìm hiểu thêm về Ranh giới Vốn chủ sở hữu và bao gồm Nhiều trường có bè phái dựa trên chủng tộc, sắc tộc hoặc tình trạng kinh tế - xã hội. Hỏi bạn tuổi teen và bạn bè của họ, nếu trường hợp này xảy ra ở trường của họ và tại sao. Sau đó, cùng nhau suy nghĩ về cách để loại bỏ khuynh hướng này. Động lực nhóm giữa những người bạn rất mạnh mẽ. Làm thế nào để con bạn chống lại nạn phân biệt chủng tộc, kỳ thị người đồng tính hoặc những phán xét về thu nhập của người khác trong nhóm bạn của chúng hoặc nhóm bạn của chúng là nạn nhân của nó? ​​ Bạn bè nói chuyện với nhau về sự yêu thích, các mối quan hệ và trải nghiệm tình dục là điều bình thường. Việc bạn bè không lên tiếng nếu họ nhìn thấy hoặc nghe thấy bất kỳ điều gì bất thường là điều không bình thường hoặc không sao cả hành vi hoặc quấy rối tình dục. Thông tin thêm về công bằng xã hội Thực hiện hành động trong cộng đồng của bạn Giảm các yếu tố nguy cơ và cải thiện các yếu tố bảo vệ, có thể xảy ra trên nhiều cấp độ-- trong một cá nhân, giữa bạn bè và gia đình, bằng cách điều chỉnh hệ thống ở những nơi như trường học hoặc doanh nghiệp và ở cấp độ chính sách cho các thị trấn, quận hoặc tiểu bang. Khi những cải tiến xảy ra ở tất cả các cấp, thanh thiếu niên của chúng ta có nhiều khả năng phát triển hơn. Dưới đây là một số chính sách và hệ thống mà bạn và / hoặc thanh thiếu niên của bạn có thể ảnh hưởng: ​ Tìm hiểu xem trường học của con bạn đang làm gì để hỗ trợ Học tập theo cảm xúc xã hội (SEL). ​ Hầu hết các trường Jeffco hiện nay đều có chuyên gia SEL. Gửi email cho họ và hỏi họ đang làm gì để hỗ trợ tình bạn lành mạnh giữa trẻ em-- và xem bạn có thể tham gia hay không. ​ Nghiên cứu trường trung học của con bạn để biết danh sách các hoạt động và câu lạc bộ có sẵn, xem ví dụ ở đây . Ở Jeffco, các học sinh nhận được giáo dục sức khỏe khác nhau tùy theo trường học, bao gồm cả thông tin về học tập tình cảm-xã hội và kết nối xã hội. Hỏi trường của bạn xem họ đang thực hiện giáo dục sức khỏe cho tất cả học sinh như thế nào. Hỏi xem nhà trường có biết về Chính sách Giáo dục Sức khỏe của học khu và các nguồn liên quan hay không. Yêu cầu / thúc đẩy con bạn tham gia một môn tự chọn về giáo dục sức khỏe ở trường trung học. ​​ Thanh niên có khả năng hình thành tình bạn tích cực hơn khi họ có không gian công cộng an toàn để tụ tập. Nơi thanh thiếu niên có thể tụ tập trong cộng đồng của bạn. Làm cách nào để cải thiện những không gian đó-- nhiều giờ hơn, hoạt động tốt hơn, chi phí thấp hơn? Hay cộng đồng của bạn cần thêm không gian - và tổ chức nào, có lẽ là thành phố, thị trấn, trường học, tổ chức phi lợi nhuận hoặc các quận có thể cung cấp những không gian đó? Tham gia Jeffco CTC để giải quyết các nỗ lực hỗ trợ thanh niên tại địa phương. Một số cộng đồng và trường học phân bổ nguồn lực cho các không gian và hoạt động an toàn nơi thanh thiếu niên có thể kết nối và kết bạn mới, giúp giảm các hành vi nguy cơ. Kết nối với hội đồng thành phố địa phương, lãnh đạo địa phương, thư viện hoặc trung tâm giải trí để hỏi về cách cộng đồng đang hỗ trợ các không gian và hoạt động thân thiện với thanh niên miễn phí hoặc chi phí thấp cho tất cả mọi người. ​​ Chính sách & Thay đổi Hệ thống