Mười hai cuộc nói chuyện với Có với thanh thiếu niên Nguồn sức mạnh Dựa vào thế mạnh có thể giúp mọi người vượt qua thời kỳ khó khăn. Nói chuyện với những người trẻ trong cuộc sống của bạn về nguồn sức mạnh của chính họ có thể giúp họ biết phải làm gì và phải quay đầu ở đâu khi họ cần sự giúp đỡ hoặc hỗ trợ. ​ Nhiều trường học trên khắp Quận Jefferson sử dụng mô hình "Nguồn Sức Mạnh" để giúp thanh thiếu niên sử dụng phương pháp tiếp cận dựa trên sức mạnh. 8 Nguồn sức mạnh là: ​ Sự hào phóng bao gồm những hành động tử tế đối với người khác, dù lớn hay nhỏ và thực sự có thể tác động đến cách chúng ta cảm nhận về bản thân. Rộng lượng thường mang lại cho chúng ta cảm giác về mục đích và ý nghĩa trong cuộc sống của chúng ta. ​​ Tâm linh được trải nghiệm theo nhiều cách, bao gồm cả việc thực hành lòng biết ơn. Về cốt lõi, chúng tôi đang xem xét những thứ gì nuôi sống và nâng cao tinh thần của chúng tôi, bất kể di sản văn hóa và / hoặc truyền thống tinh thần của chúng tôi là gì. ​​ Chăm sóc y tế cho phép chúng ta chăm sóc cơ thể, trái tim và tâm trí của mình và nhận được sự giúp đỡ khi chúng ta cần. ​Bạn lấy đâu ra sức mạnh khi cần? ​ Sức khỏe tinh thần là tất cả về việc nhận được sự hỗ trợ mà chúng ta cần và xứng đáng để sống cuộc sống một cách trọn vẹn. Nói chuyện với một người đáng tin cậy, một cố vấn hoặc bác sĩ, có thể giúp chúng ta tiếp thêm sức mạnh để vượt qua những khó khăn mà chúng ta có thể phải đối mặt. ​ Sự hỗ trợ của gia đình đến từ những người hỗ trợ, nuôi dưỡng và chăm sóc chúng ta, cho dù gia đình của chúng ta có quan hệ huyết thống với chúng ta hay theo sự lựa chọn. ​ Những người bạn tích cực nâng đỡ chúng ta, làm cho chúng ta cười, thành thật với chúng ta và luôn ở đó cho chúng ta khi chúng ta cần họ. ​ Cố vấn chia sẻ những hiểu biết và kinh nghiệm của họ để giúp hướng dẫn chúng tôi rút ra những điểm mạnh của bản thân để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Các hoạt động lành mạnh - cho dù đó là thể chất, xã hội hay tình cảm - giúp chúng ta thư giãn, nâng cao tâm trạng và đạt được sự minh mẫn. Tìm hiểu thêm về cách Nguồn sức mạnh giúp truyền đi thông điệp về hy vọng, sự giúp đỡ và sức mạnh. (3:10) Người bắt đầu cuộc trò chuyện ​ Cho con bạn xem bánh xe Nguồn sức mạnh và hỏi xem chúng đã xem nó ở trường của chúng chưa. Sau đó đặt câu hỏi mở về nó. Nhận xét tích cực về các chiến lược đối phó lành mạnh của con bạn, cho dù đó là thể thao, nghệ thuật, âm nhạc, động vật hoặc đọc sách, v.v., bao gồm cả cách bạn có thể thấy rằng hoạt động này giúp chúng thư giãn, giúp chúng thư giãn, mang chúng đến gần bạn bè hơn hoặc giúp chúng thể hiện bản thân . Kể một câu chuyện về thời điểm một thành viên trong gia đình vượt qua giai đoạn khó khăn và họ đã dựa vào điều gì để vượt qua nó. Hỏi xem họ có chương trình Nguồn Sức mạnh ở trường của họ không và chương trình này thực hiện những công việc gì. Mẹo nói chuyện với thanh thiếu niên Tự hỏi bản thân minh Con bạn coi điều gì là điểm mạnh chính của mình? Bắt đầu với một tâm hồn cởi mở là chìa khóa để nói về nguồn sức mạnh. Nếu điểm mạnh của con bạn - hoặc thậm chí cách chúng xác định điểm mạnh - khác với điểm của bạn, thì điều đó sẽ tạo ra tiềm năng cho một cuộc trò chuyện tuyệt vời sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn điều gì khiến con bạn thích thú. Con bạn có thể không thích những điểm mạnh cụ thể này và điều đó hoàn toàn ổn. Hỏi họ xem họ sử dụng những điểm mạnh nào để đương đầu với những thăng trầm. ​​ Làm thế nào bạn có thể thúc đẩy cảm giác kiên cường của họ? Nhắc con bạn về những lần chúng đã đối mặt với điều gì đó đang xảy ra trong cuộc sống của chúng bằng cách tìm sự giúp đỡ. Cân nhắc chia sẻ những câu chuyện vượt qua thời kỳ khó khăn bằng cách dựa vào sức mạnh của chính bạn. Bạn có đang yêu cầu giúp đỡ khi cần --- và khuyến khích những người lớn khác cũng làm như vậy không? Không ai nên mong đợi mình trở thành nguồn sức mạnh duy nhất của ai đó, đặc biệt nếu họ đang nghĩ đến việc tự tử. Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang gặp khủng hoảng, vui lòng liên hệ với Dịch vụ Khủng hoảng Colorado, hoạt động 24/7, theo số 1-844-493-8255 hoặc nhắn tin "TALK" gửi 38255. Danh sách các nguồn trợ giúp về thực phẩm, việc làm, nhà ở, tiếp cận y tế và hơn thế nữa có sẵn tại đây . Giúp phổ biến ở Hạt Jefferson rằng yêu cầu giúp đỡ IS là một hành động sức mạnh: Chiến dịch CommUnity Tài nguyên & Trợ giúp Những việc cần làm Hãy in Nguồn sức mạnh ra và để vào tủ lạnh như một lời nhắc nhở bạn hãy nghĩ về và dựa vào những điểm mạnh này. Cứu giúp Hãy cho thanh thiếu niên biết rằng nhận được sự giúp đỡ, bao gồm cả sự giúp đỡ khi vô vọng hoặc lo lắng, thể hiện sức mạnh và lòng dũng cảm. Nếu bạn cho rằng thanh thiếu niên đang có ý định tự tử, hãy hỏi trực tiếp họ xem họ có đang nghĩ đến việc tự tử hay không và nếu họ cho biết là có, vui lòng nhận trợ giúp ngay lập tức Đường dây Khủng hoảng Colorado cung cấp Hỗ trợ bí mật và trực tiếp, thông tin và giới thiệu cho bất kỳ ai cần . Mở cửa 24/7. Bí mật & ngay lập tức. Nói chuyện với một người chuyên nghiệp. Các dịch vụ bao gồm: Vấn đề trong mối quan hệ, Khủng hoảng gia đình, Trầm cảm, Lo lắng, Suy nghĩ tự tử, Căng thẳng. Soạn tin "TALK" gửi 38255 Gọi 1-844-493-8255 Quy tắc & ranh giới Đảm bảo rằng thanh thiếu niên trong cuộc đời bạn có thể nói cho bạn - và những người khác - về ranh giới và sức mạnh của chính họ. ​​ ​ Tránh sử dụng các chiến lược đối phó của con bạn như một hậu quả. Ví dụ, bạn có thể tránh lấy âm nhạc ra khỏi con bạn, nếu đó là cách chúng đối phó với vấn đề. Tìm hiểu thêm về Ranh giới Vốn chủ sở hữu và bao gồm Thanh niên là thành viên của các nhóm hiện đang bị phân biệt đối xử có thể ít được tiếp cận với các nguồn sức mạnh, bao gồm cả việc tiếp cận với chăm sóc sức khỏe thể chất và hành vi hoặc các hoạt động lành mạnh khi có chi phí cao hoặc các rào cản khác (chẳng hạn như giao thông vận tải) . ​​ Thật không may, nhiều nhóm phải đối mặt với sự kỳ thị xung quanh việc điều trị và sự khác biệt trong tiếp cận điều trị. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm hoặc đủ khả năng điều trị, các nhân viên hướng dẫn bệnh nhân tại Trung tâm Jefferson có thể giúp bạn. Thực hiện hành động trong cộng đồng của bạn Giảm các yếu tố nguy cơ và cải thiện các yếu tố bảo vệ, có thể xảy ra ở nhiều cấp độ - trong một cá nhân, giữa bạn bè và gia đình, bằng cách điều chỉnh hệ thống ở những nơi như trường học hoặc doanh nghiệp và ở cấp chính sách đối với thị trấn, quận hoặc tiểu bang. Khi những cải tiến xảy ra ở tất cả các cấp, thanh thiếu niên của chúng ta có nhiều khả năng phát triển hơn. Dưới đây là một số chính sách và hệ thống mà bạn và / hoặc thanh thiếu niên của bạn có thể ảnh hưởng: Nhiều Trường Công lập Jeffco triển khai Sources of Strength , một chương trình phòng chống tự tử dựa trên bằng chứng chủ yếu do học sinh lãnh đạo, cùng với các nỗ lực nâng cao sức khỏe tâm thần và xã hội khác. ​ Hỏi trường hoặc giáo viên của bạn xem họ được đào tạo gì và họ đang thực hiện các loại chương trình này như thế nào và nỗ lực để hỗ trợ tất cả học sinh trong trường. Vận động tài trợ và nguồn lực được phân bổ cho những nhu cầu quan trọng này trong trường học. ​​ Hỏi trường của bạn xem họ đang thực hiện giáo dục sức khỏe như thế nào (bao gồm cả việc học tập về tình cảm-xã hội) cho tất cả học sinh. Hỏi xem nhà trường có biết về Chính sách Giáo dục Sức khỏe của học khu và các nguồn liên quan hay không. Yêu cầu / thúc đẩy con bạn tham gia một môn tự chọn về giáo dục sức khỏe ở trường trung học. Ngoài ra, hãy gửi cho các nhà lãnh đạo nhóm cộng đồng của bạn (nhóm tôn giáo, hướng đạo sinh, tổ chức khu phố, chương trình sau giờ học, trung tâm vui chơi giải trí, trại hè, v.v.) về việc triển khai Nguồn sức mạnh. J effco Communities that Care có những nỗ lực thúc đẩy sự phát triển tích cực của thanh niên và giải quyết tình trạng vô vọng và lo lắng ở thanh thiếu niên. Tham gia Jeffco CTC để giải quyết các nỗ lực hỗ trợ thanh niên tại địa phương. Có dữ liệu ở quận của chúng tôi về nhận dạng và hành vi của thanh niên sẽ giúp mang lại các nguồn lực và hỗ trợ cho thanh niên. Gửi email cho Hội đồng Giáo dục Jeffco (xem thư ví dụ tại đây ) để chia sẻ sự ủng hộ của bạn cho Cuộc khảo sát Trẻ em khỏe mạnh Colorado và Nguồn thông minh cho Trường học lành mạnh để nhận thông tin quan trọng về nhu cầu của thanh thiếu niên trong cộng đồng của chúng tôi. Tham gia Ủy ban Trách nhiệm về Trường học của bạn và hỏi về việc sử dụng dữ liệu và thông tin phi học thuật (ví dụ: thông tin sức khỏe, dữ liệu khảo sát khí hậu, v.v.) để hướng dẫn các nỗ lực và kế hoạch cải tiến trường học.

Mười hai cuộc nói chuyện với Có với thanh thiếu niên Cần sa ​ Vấn đề với thanh niên sử dụng cần sa là gì? Cần sa không phải lúc nào cũng gây nghiện cho thanh thiếu niên, nhưng nó có thể gây nghiện . Khoảng 1/6 thanh niên sử dụng cần sa sẽ bị nghiện, một con số tăng lên khi thanh niên sử dụng càng nhiều và càng bắt đầu sớm. Thanh thiếu niên sử dụng cần sa thường xuyên có nhiều khả năng gặp khó khăn trong học tập, các vấn đề về trí nhớ và có điểm toán và đọc thấp hơn. Thanh niên sử dụng cần sa càng nhiều, họ càng khó học. Những tác động này có thể kéo dài hàng tuần sau khi bỏ thuốc. Sử dụng cần sa trước 25 tuổi còn có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ và đặc biệt với liều lượng cao có thể gây rối loạn tâm thần tạm thời (không biết đâu là thật, ảo giác và hoang tưởng) trong khi người sử dụng tăng cao . Ngoài tác dụng đối với não bộ, khói cần sa còn có những tác dụng khác đối với sức khỏe . Những người hút cần sa hàng ngày hoặc gần hàng ngày có thể bị ho dai dẳng, viêm phế quản, có chất nhầy và thở khò khè. Khói cần sa chứa các hóa chất gây ung thư tương tự như khói thuốc lá. Hút cần sa nặng có liên quan chặt chẽ đến tổn thương mô trong đường thở của phổi. Cần sa cũng có thể ảnh hưởng đến hiệu suất thể thao và sự phối hợp . THC có thể can thiệp vào thời gian phản ứng và cách một người trải nghiệm thời gian và không gian. Sử dụng cần sa dưới bất kỳ hình thức nào đều có thể làm suy giảm khả năng lái xe, chơi thể thao hoặc thực hiện các hoạt động khác mà họ yêu thích. Ở Hạt Jefferson, giới trẻ báo cáo rằng hầu hết cần sa được mua từ một người đủ tuổi để mua hoặc trồng nó; mặc dù nhiều thanh niên cũng nói rằng họ lấy nó mà không có sự cho phép của người lớn sống cùng (Tòa thị chính Thanh niên 2018). ​ Điều gì làm bạn lo lắng cần sa gây rối với trẻ em ' phát triển não? Sử dụng cần sa trong những năm thiếu niên dẫn đến tổn thương não đang phát triển nhanh chóng của thanh thiếu niên và có thể dẫn đến suy giảm chức năng nhận thức. Thêm vào đó, một người càng trẻ tuổi bắt đầu sử dụng cần sa, họ càng có nhiều khả năng sử dụng các chất độc hại sau này trong cuộc sống. ​ Cho đến khi họ là học sinh lớp 12 và trung học phổ thông, 25% học sinh Quận Jefferson cho biết đã sử dụng cần sa trong 30 ngày qua. Báo cáo của Thanh niên cho biết việc sử dụng cần sa phổ biến ở nhiều nhóm xã hội, bao gồm học sinh năng khiếu, vận động viên và những người có cha mẹ liên quan. ​​ Tìm hiểu cách cần sa ảnh hưởng đến não. (2:55) Tuổi Trẻ Trung học Quận Jefferson ​ ​ Khảo sát về Trẻ em khỏe mạnh Colorado, 2019 Người bắt đầu cuộc trò chuyện Khi bạn nhìn thấy một quảng cáo về cần sa hoặc đi ngang qua một cửa hàng cần sa, hãy sử dụng nó như một cơ hội để đặt câu hỏi. ​​ Hỏi họ nghĩ gì về cái mới Dữ liệu khảo sát Healthy Kids Colorado từ năm 2019. Nói chuyện với họ về cách cần sa được mua và bán , và suy nghĩ của họ về đạo đức của tuổi trẻ giúp phân phối các loại cần sa bất hợp pháp. Bạn cũng nên cho thanh thiếu niên biết giá trị của mình xung quanh các đại lý hoặc những kẻ "cắm sừng" bán các chất độc hại cho thanh thiếu niên khác. Hỏi xem họ có bao giờ nhìn thấy mọi người sử dụng cần sa ở trường học hoặc trong cộng đồng hay không - và hỏi xem họ có thấy nó được sử dụng như edibles, dabs, vape hay các hình thức khác không. Mẹo nói chuyện với thanh thiếu niên Tự hỏi bản thân minh Bạn đang thực tế? Giả sử học sinh của bạn đã tiếp xúc với cần sa và tiếp cận các cuộc trò chuyện với giả định đó. Bạn có cho rằng việc sử dụng là điển hình trong khi không? Thật sai lầm khi chấp nhận việc sử dụng cần sa là không thể tránh khỏi-- ít hơn một nửa trong số Các học sinh Jeffco cho biết đã từng thử cần sa vào mùa thu năm cuối và chỉ khoảng 1/5 học sinh trung học cho biết có sử dụng gần đây. * Bạn có biết những từ phù hợp? Các từ liên quan đến cần sa thay đổi liên tục. Dưới đây là một số điều cần biết: Plug: Một người bán rượu, ma túy hoặc những thứ khác cho những người họ biết, thường thông qua mạng xã hội Dab: Ngậm có nghĩa là hít phải hơi từ một dạng cần sa cô đặc được sản xuất bằng phương pháp chiết xuất sử dụng khí butan. Dabs, còn được gọi là dầu băm butan (BHO) - và đôi khi được gọi là "budder", "tổ ong" hoặc "ráy tai" - mạnh hơn các dạng cần sa thông thường vì chúng có nồng độ cao hơn nhiều của hóa chất kích thích thần kinh tetrahydrocannabinol, hoặc THC , hơn được tìm thấy trong cần sa thông thường. K2, Spice, Fake Weed: Một hỗn hợp vật liệu thực vật được phun với một hợp chất tổng hợp tương tự như THC. ​​ ​​​ Bản in Tài nguyên & Trợ giúp Quy tắc & ranh giới Biết con bạn đang ở đâu và chúng ở cùng với ai khi chúng không ở nhà. ​​ Ở Hạt Jefferson, thanh niên thường dạy nhau cách sử dụng nhiều dạng cần sa khác nhau trong những ngôi nhà có rất ít hoặc không có sự giám sát. Nếu bạn đi ra khỏi thị trấn, hãy thực hiện các bước sau để ngăn "bữa tiệc tại gia" xảy ra tại nhà bạn. ​​ Nếu người lớn trong nhà bạn sử dụng cần sa, hãy thỏa thuận rằng họ sẽ không bao giờ cung cấp cần sa cho những người dưới 21 tuổi. Đồng thời theo dõi số tiền được giữ trong nhà và cho thanh thiếu niên của bạn biết rằng bạn theo dõi số tiền đó. Ngay cả khi con bạn không bao giờ lấy những món đồ này khi chưa được phép, việc khóa chúng sẽ ngăn không cho bạn bè, con nhỏ, khách đến thăm nhà và vật nuôi của bạn truy cập chúng. ​​ Giữ rượu, cần sa, ma túy theo toa và súng cầm tay trong tủ khóa hoặc trong phòng khóa trong nhà của bạn . Tìm hiểu thêm về Ranh giới Vốn chủ sở hữu và bao gồm Thanh niên có thể sử dụng rượu, cần sa hoặc các loại ma túy khác để đối phó với sự buồn chán, xung đột, chấn thương, trầm cảm, lo lắng hoặc căng thẳng. Những vấn đề này có thể trở nên trầm trọng hơn do không được chăm sóc hoặc tiếp xúc với các bất bình đẳng hệ thống. Nếu con bạn cần giúp đỡ, vui lòng liên hệ với y tá trường trung học Jeffco của họ để được hỗ trợ. ​​ Thanh niên là thành viên của các nhóm hiện đang đối mặt với sự phân biệt đối xử có xu hướng bị bắt thường xuyên hơn và đối mặt với các hình phạt nghiêm khắc hơn, vì sử dụng và sở hữu cần sa. ​​ Blac k và người lớn và thanh niên gốc Tây Ban Nha Colorado tiếp tục phải đối mặt với các cáo buộc pháp lý liên quan đến cần sa rất cao và đình chỉ học. * Thanh thiếu niên ở Colorado bị đình chỉ hoặc đuổi học hoặc liên quan đến cơ quan thực thi pháp luật vì sử dụng cần sa dưới tuổi vị thành niên và thanh niên da màu hoặc thanh niên bị khuyết tật có nhiều khả năng bị kỷ luật hơn thanh niên da trắng ở Colorado. Hỏi trường của bạn về các phương pháp kỷ luật và quy tắc ứng xử của họ. Hỏi xem họ đang thực hiện giáo dục sức khỏe và sử dụng chất kích thích như thế nào. Hỏi về các phương pháp phục hồi của Jeffco và cách chúng được thực hiện một cách công bằng cho tất cả học sinh. Thực hiện hành động trong cộng đồng của bạn Giảm các yếu tố nguy cơ và cải thiện các yếu tố bảo vệ, có thể xảy ra ở nhiều cấp độ - trong một cá nhân, giữa bạn bè và gia đình, bằng cách điều chỉnh hệ thống ở những nơi như trường học hoặc doanh nghiệp và ở cấp chính sách đối với thị trấn, quận hoặc tiểu bang. Khi những cải tiến xảy ra ở tất cả các cấp, thanh thiếu niên của chúng ta có nhiều khả năng phát triển hơn. Dưới đây là một số chính sách và hệ thống mà bạn và / hoặc thanh thiếu niên của bạn có thể ảnh hưởng: ​ Nhiều thanh niên Jeffco học hỏi từ những thanh niên khác cách sử dụng cần sa, đặc biệt là các loại dầu và mỡ, trong các bữa tiệc hoặc tụ tập tại nhà riêng. Các thành phố có thể thông qua luật phạt cho chủ nhà hoặc chủ cho thuê khi họ cho phép thanh niên tiêu thụ các chất có trong tài sản của họ. Tham gia Jeffco CTC để giải quyết các chính sách và nỗ lực của địa phương nhằm hỗ trợ thanh niên. ​​ Các trang web có thể hạn chế các quảng cáo cần sa, bảng chỉ dẫn, buôn bán, địa điểm, v.v. Những loại chính sách này có thể giúp giảm việc sử dụng cần sa của thanh niên. Tham gia Jeffco CTC để giải quyết các chính sách và nỗ lực của địa phương nhằm hỗ trợ thanh niên. Số lượng và nội dung giáo dục sức khỏe mà học sinh nhận được (bao gồm thông tin về lạm dụng chất kích thích và phát triển kỹ năng hiệu quả) khác nhau tùy theo trường học. Hỏi trường của bạn xem họ đang thực hiện giáo dục sức khỏe cho tất cả học sinh như thế nào. Hỏi xem nhà trường có biết về Chính sách Giáo dục Y tế của Jeffco và các nguồn liên quan hay không . Ngoài ra, hãy khuyến khích con bạn học một môn tự chọn về giáo dục sức khỏe ở trường trung học. ​ ​​ Có dữ liệu trong quận của chúng tôi về hành vi và sử dụng cần sa của thanh niên giúp mang lại nguồn lực và hỗ trợ cho thanh niên. Gửi email cho Hội đồng Giáo dục địa phương (xem thư ví dụ tại đây ) để chia sẻ sự ủng hộ của bạn cho Cuộc Khảo sát Trẻ em Khỏe mạnh Colorado để có được thông tin quan trọng về nhu cầu của thanh thiếu niên trong cộng đồng của chúng tôi. Tham gia Ủy ban Trách nhiệm Giải trình Trường học của bạn và hỏi về việc sử dụng dữ liệu và thông tin phi học thuật (ví dụ: thông tin sức khỏe, dữ liệu khảo sát khí hậu, v.v.) để hướng dẫn các nỗ lực và kế hoạch cải tiến trường học.

Mười hai cuộc nói chuyện với Có với thanh thiếu niên Lạm dụng thuốc Thanh niên từ Hạt Jefferson báo cáo rằng việc chia sẻ đơn thuốc xảy ra, nhưng ít phổ biến hơn các hình thức lạm dụng chất gây nghiện khác. Người lớn có thể bảo vệ thanh thiếu niên bằng cách hạn chế thanh thiếu niên tiếp cận với cả thuốc của chính thanh thiếu niên và thuốc của người khác - và sau đó vứt bỏ thuốc không cần thiết một cách an toàn. Tại các trường trung học của Quận Jefferson, 1 trong 8 học sinh lớp 12 và học sinh lớp 12 cho biết đã sử dụng một loại thuốc kê đơn không được kê cho họ. Đừng cho rằng con bạn không gặp rủi ro. Báo cáo của thanh niên Quận Jefferson rằng việc sử dụng ma túy là phổ biến trong các nhóm xã hội, bao gồm học sinh AP / IB, vận động viên, học sinh tham gia chính phủ và những người khác. ​​ Thanh niên ở Hạt Jefferson báo cáo rằng "chia sẻ" những điều sau đây là phổ biến: "Thuốc nghiên cứu" bao gồm Ritalin®, Adderall®, Concerta® và Focalin.® Thuốc chống lo âu bao gồm Xanax® và Klonopin® Thuốc giảm đau opioid được kê đơn, chẳng hạn như Oxycontin, Percocet và Vicodin, thường được kê cho thanh thiếu niên sau khi nhổ răng hoặc chấn thương. ​​ Bạn sẽ làm gì nếu một người bạn muốn thử một số loại thuốc theo toa của bạn ? ​​​​ Nhiều thanh thiếu niên Mỹ rời văn phòng nha sĩ hoặc bác sĩ phẫu thuật răng miệng của họ với đơn thuốc opioid gọi là hydrocodone, thường được gọi là Vicodin, hoặc opioid khác. Hầu hết nguồn cung cấp loại thuốc này trên toàn thế giới - 99% - được kê đơn và sử dụng ở Mỹ Ở các nước khác như Anh, Đức, Nhật Bản và Trung Quốc, opioid hiếm khi được kê đơn sau khi phẫu thuật răng khôn. Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, phương pháp điều trị đầu tiên cho chứng đau răng nên là thuốc giảm đau không kê đơn. Tổ chức này khuyến nghị các nha sĩ kê đơn kết hợp ibuprofen (chẳng hạn như Advil) và acetaminophen (còn được gọi là paracetamol hoặc Tylenol). ​​ Nếu bạn có bất kỳ loại thuốc opioid nào trong nhà, bạn cũng nên giữ naloxone trong nhà. Naloxone có thể được mua mà không cần đơn từ bất kỳ hiệu thuốc nào và sử dụng rất đơn giản, như trong video ngắn này . Dạng naloxone phổ biến nhất là một đơn vị xịt mũi được gọi là Narcan. Thông tin thêm về naloxone có thể được tìm thấy tại đây . ​​ Nói chuyện là chìa khóa, mặc dù không có cách nào hoàn hảo để nói chuyện với con bạn về rượu, cần sa, thuốc kê đơn và các loại ma túy khác. Nhưng trung thực và tham gia có ảnh hưởng lớn đến con bạn, ngay cả khi chúng có vẻ như không lắng nghe. Tìm hiểu cách các loại thuốc kê đơn, như opioid, ảnh hưởng đến não như thế nào. (4:37) Người bắt đầu cuộc trò chuyện ​ Thảo luận về việc sử dụng ma túy quá liều, nhận biết quá liều ma túy và tìm kiếm sự trợ giúp, bao gồm cả việc hiểu Luật "Người Samaritanô tốt bụng" của Colorado . Luật quy định rằng nếu bạn gọi 911 trong trường hợp bạn bè hoặc người thân sử dụng quá liều ma túy hoặc rượu, và bạn ở lại với người đó đang sử dụng quá liều, bạn sẽ không gặp bất kỳ rắc rối nào - ngay cả khi bạn đang uống hoặc sử dụng ma túy. . Luật pháp cũng bảo vệ người dùng quá liều. Bất cứ khi nào con bạn nhận được bất kỳ loại đơn thuốc nào, hãy trò chuyện về các loại thuốc kê đơn, bao gồm thuốc ADHD hoặc thuốc điều trị lo âu hoặc trầm cảm. Hãy chắc chắn nói thẳng rằng họ cần giữ thuốc ở một nơi an toàn và không nên chia sẻ nó với bất kỳ ai khác. Hỏi họ xem họ sẽ làm gì nếu bạn bè yêu cầu uống một vài viên thuốc của họ. Khi bạn nghe về cuộc khủng hoảng opioid trên TV hoặc đài phát thanh, hãy sử dụng điều đó như một lời mở đầu để hỏi con bạn rằng chúng nghĩ gì đang xảy ra với những người trẻ sử dụng thuốc giảm đau hoặc các loại thuốc khác. Mẹo nói chuyện với thanh thiếu niên Tự hỏi bản thân minh Bạn có cho rằng con bạn không dễ bị tổn thương không? Nói chuyện với thanh thiếu niên của bạn về những rủi ro của việc nghiện chất dạng thuốc phiện, coi đó là mối nguy hiểm vốn có của ma túy chứ không phải điều gì đó cụ thể về con bạn. Chỉ ra rằng điều này đã trở thành một mối quan tâm lớn về sức khỏe cộng đồng và trên khắp các phương tiện truyền thông; nhiều người thuộc mọi tầng lớp xã hội đã bị mù do opioid và đó đơn giản là điều cần hết sức thận trọng. ​​ Bạn có đang thực hiện các bước để ngăn chặn lạm dụng thuốc theo toa hoặc thuốc không kê đơn, đặc biệt là siro ho? Màn hình Biết những gì và bao nhiêu bạn có, do đó bạn sẽ nhận thấy nếu cái nào bị thiếu. Giữ tất cả các loại thuốc ở một nơi giúp theo dõi dễ dàng hơn. Xem xét và duy trì quyền kiểm soát đối với các đơn thuốc của con bạn. Hiểu sự khác biệt giữa thuốc opioid và không opioid, cũng như các tác dụng phụ có thể xảy ra. Cân nhắc không cho con bạn uống thuốc theo đơn của chúng quá vài ngày cùng một lúc. Ngay cả khi họ không cố ý bán chúng, bạn bè có thể ăn cắp nguồn cung cấp của họ hoặc gây áp lực buộc họ phải cung cấp cho họ một ít-- hoặc con bạn có thể nhầm lẫn về liều lượng thời gian. ​ Khoa Khóa thuốc (cũng như rượu và súng cầm tay) trong tủ, tủ, phòng, hộp có khóa hoặc két sắt để ngăn trẻ em, vật nuôi, khách đến thăm nhà hoặc bất kỳ ai được thuê để làm việc trong nhà của bạn tiếp cận. Nhiều hiệu thuốc bán nhiều loại hộp có khóa thích ứng với nhu cầu cụ thể của bạn. ​​ Nói chuyện với bạn bè và gia đình về các phương pháp lưu trữ an toàn của họ. Thuốc sử dụng sai thường được lấy từ tủ thuốc của bạn bè hoặc người thân. Vứt bỏ Không cất giữ các loại thuốc bạn không sử dụng. Vì nhiều loại thuốc không an toàn khi bỏ vào thùng rác hoặc xuống cống, đây là bản đồ nơi để thả chúng. Bản in Tài nguyên & Trợ giúp Cứu giúp Quy tắc & ranh giới Hạn chế số lượng thuốc mà con bạn có thể sử dụng tại một thời điểm nhất định, sau đó theo dõi nguồn cung cấp của chúng, thay vì giao toàn bộ chai thuốc cho chúng. ​ Nói chuyện với con bạn về ranh giới của chúng với bạn bè và cách chúng có thể từ chối "chia sẻ" thuốc của chúng. Nếu họ thấy hữu ích, bạn thậm chí có thể mời họ đổ lỗi cho BẠN vì đã kín kẽ trong việc theo dõi thuốc của họ. ​​ Nếu người lớn trong nhà bạn sử dụng cần sa, hãy thỏa thuận rằng họ sẽ không bao giờ cung cấp cần sa cho những người dưới 21 tuổi. Đồng thời theo dõi số tiền được giữ trong nhà và cho thanh thiếu niên của bạn biết rằng bạn theo dõi số tiền đó. Ngay cả khi con bạn không bao giờ lấy những món đồ này khi chưa được phép, việc khóa chúng sẽ ngăn không cho bạn bè, con nhỏ, khách đến thăm nhà và thú cưng của bạn truy cập chúng. ​​ Giữ rượu, cần sa, ma túy theo toa và súng cầm tay trong tủ khóa hoặc trong phòng khóa trong nhà của bạn. Ngoài ra, hãy nhớ nói chuyện với bất kỳ ai khác ở trong nhà của bạn và / hoặc người lớn trong nhà mà con bạn dành thời gian cho trẻ (chẳng hạn như nhà của ông bà hoặc cha mẹ đồng nghiệp). Tìm hiểu thêm về Ranh giới Vốn chủ sở hữu và bao gồm Thanh niên và người lớn nghiện thuốc giảm đau theo toa hoặc các loại thuốc khác được hưởng lợi từ điều trị chuyên nghiệp. Thật không may, nhiều nhóm phải đối mặt với sự kỳ thị xung quanh việc điều trị và sự khác biệt trong tiếp cận điều trị. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm hoặc đủ khả năng điều trị, các nhân viên hướng dẫn bệnh nhân tại Trung tâm Jefferson có thể giúp bạn. Thanh niên là thành viên của các nhóm hiện đang đối mặt với sự phân biệt đối xử có xu hướng bị bắt thường xuyên hơn và đối mặt với các hình phạt nghiêm khắc hơn, vì sử dụng và sở hữu cần sa. ​​ Người lớn và thanh niên Colorado da đen và gốc Tây Ban Nha tiếp tục phải đối mặt với các cáo buộc pháp lý liên quan đến cần sa rất cao và đình chỉ học. * ​ ​ Thực hiện hành động trong cộng đồng của bạn Giảm các yếu tố nguy cơ và cải thiện các yếu tố bảo vệ, có thể xảy ra ở nhiều cấp độ - trong một cá nhân, giữa bạn bè và gia đình, bằng cách điều chỉnh hệ thống ở những nơi như trường học hoặc doanh nghiệp và ở cấp chính sách đối với thị trấn, quận hoặc tiểu bang. Khi những cải tiến xảy ra ở tất cả các cấp, thanh thiếu niên của chúng ta có nhiều khả năng phát triển hơn. Dưới đây là một số chính sách và hệ thống mà bạn và / hoặc thanh thiếu niên của bạn có thể ảnh hưởng: ​ Giúp nâng cao nhận thức về tiêu hủy an toàn thuốc theo toa bằng cách đăng trên phương tiện truyền thông xã hội về địa phương Ngày Lấy lại Thuốc diễn ra ở Hạt Jefferson vào tháng 4 và tháng 10 hàng năm. Hỏi dược sĩ, bác sĩ, nha sĩ và / hoặc bác sĩ phẫu thuật của con bạn những câu hỏi về tất cả các đơn thuốc của con bạn , bao gồm cả việc hỏi liệu chúng có thể gây nghiện hay điều gì sẽ xảy ra nếu con bạn "chia sẻ" chúng với người khác. Hỏi họ về các khuyến nghị của họ để ngăn ngừa những vấn đề này. Ở Jeffco, các chương trình giáo dục sức khỏe mà học sinh nhận được (bao gồm thông tin về lạm dụng chất kích thích và phát triển kỹ năng hiệu quả) khác nhau tùy theo trường học . Hỏi trường của bạn xem họ đang thực hiện giáo dục sức khỏe cho tất cả học sinh như thế nào. Hỏi xem nhà trường có biết về Chính sách Giáo dục Sức khỏe của học khu và các nguồn liên quan hay không. Yêu cầu / thúc đẩy con bạn tham gia một môn tự chọn về giáo dục sức khỏe ở trường trung học. Có dữ liệu ở quận của chúng tôi về y học và sử dụng ma túy ở thanh thiếu niên và các hành vi liên quan giúp mang lại nguồn lực và hỗ trợ cho thanh niên. Gửi email cho Ủy ban Giáo dục địa phương ( xem thư ví dụ tại đây ) để chia sẻ sự ủng hộ của bạn cho Cuộc khảo sát Trẻ em khỏe mạnh Colorado và Nguồn thông minh cho Trường học lành mạnh để nhận được thông tin quan trọng về nhu cầu của thanh thiếu niên trong cộng đồng của chúng tôi. Tham gia Ủy ban Trách nhiệm về Trường học của bạn và hỏi về việc sử dụng dữ liệu và thông tin phi học thuật (ví dụ: thông tin sức khỏe, dữ liệu khảo sát khí hậu, v.v.) để hướng dẫn các nỗ lực và kế hoạch cải tiến trường học.

Mười hai cuộc nói chuyện với Có với thanh thiếu niên Vape & thuốc lá Hơi nước là một vấn đề trên khắp đất nước và tiếp tục phổ biến ở đây ở Colorado. Tin tốt là Cuộc khảo sát về Trẻ em Colorado năm 2019 (HKCS) cho thấy phần lớn thanh niên Jeffco nhận ra rằng vaping là có hại và hơn một nửa thanh niên sử dụng vape cho biết muốn bỏ thuốc lá! Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu cách bạn có thể nói chuyện với người trẻ trong cuộc sống của bạn về việc sử dụng thuốc lá và hơi nước, cũng như cách hỗ trợ họ bỏ thuốc lá hoặc không bao giờ bắt đầu ngay từ đầu. ​ ​ Trong khi ngày càng ít thanh niên hút thuốc lá, thì sự phổ biến ngày càng nhanh chóng của các thiết bị vaping đang làm suy giảm việc sử dụng thuốc lá của thanh niên trong nhiều thập kỷ. Theo dữ liệu HKCS 2019, 26% học sinh trung học Jeffco hiện đang sử dụng các sản phẩm vaping, so với 4,1% sử dụng thuốc lá và 5,2% sử dụng xì gà, thuốc lá nhai, hookah hoặc bidis. ​​ Thanh niên sử dụng thuốc lá điện tử (thiết bị vaping) có nguy cơ hút thuốc lá truyền thống cao gấp 4 lần trong tương lai. ​ Các công ty vape nhắm đến giới trẻ thông qua thiết kế đẹp mắt, quảng cáo trên mạng xã hội và hàng nghìn loại kẹo / hương vị giống trái cây hấp dẫn. Nhiều thanh niên cho rằng hương vị hấp dẫn là lý do số một tại sao họ vape. ​​ Thiết bị Vaping được giới trẻ tiếp thị là có khả năng tàng hình và bạn có thể làm điều gì đó bất cứ nơi nào bất cứ lúc nào, ngay cả trong phòng tắm hoặc lớp học ở trường. Chúng có thể được ngụy trang trong những chiếc áo hoodie, như những chiếc chìa khóa, trong hộp bạc hà, v.v. Điều quan trọng cần nhớ là văn hóa vaping lén lút được ngành công nghiệp thuốc lá tiếp thị rất nhiều cho giới trẻ. Học sinh trung học Quận Jefferson dễ dàng tiếp cận các sản phẩm vape và thuốc lá. Do không có quy định so với các sản phẩm thuốc lá khác (như thuốc lá cần để sau quầy), và thường thì các sản phẩm vape có thể được đặt trong các màn hình tự phục vụ ngang tầm mắt dành cho giới trẻ hoặc ngay bên cạnh kẹo và đồ ăn nhẹ. Bạn nghĩ gì về chứng nghiện? Bạn biết gì về việc nicotine gây nghiện? ​ Vaping rất dễ gây nghiện. Vỏ cho JUULs (một trong những thương hiệu thiết bị vaping phổ biến nhất đối với thanh thiếu niên) chứa 100% nicotine. Lượng nicotine trong một quả JUUL tương đương với cả một bao thuốc lá, khiến nước vape có khả năng gây nghiện cao. Những năm thiếu niên là lúc hình thành thói quen lâu dài. Việc đưa một chất gây nghiện, như nicotine, vào quá trình phát triển này có thể dẫn đến những thay đổi vĩnh viễn về hóa học của não và khiến não dễ bị tổn thương hơn bởi các dạng nghiện khác trong tương lai. ​ Hơi nước, giống như hút thuốc, rất nguy hiểm cho sức khỏe của phổi. Theo CDC, hút thuốc lá khiến mọi người có nguy cơ mắc các biến chứng liên quan đến COVID-19 cao hơn. Ngoài ra, quốc gia của chúng ta đang ở giữa đợt bùng phát thuốc lá điện tử, hay còn gọi là Vaping, Tổn thương phổi liên quan đến việc sử dụng sản phẩm (EVAL) khi đại dịch coronavirus xảy ra. Bấm vào đây để cập nhật thông tin về nghiên cứu CDC. 2019 Healthy Kids Colorado Survey Nghe từ Trường Công lập Jeffco về dữ liệu và nghiên cứu liên quan đến việc sử dụng thuốc lá và hơi nước, đồng thời tìm hiểu cách bạn có thể hỗ trợ con em mình. (3:30) Người bắt đầu cuộc trò chuyện Nếu bạn thấy một quảng cáo bật lên trên phương tiện truyền thông xã hội , hãy hiển thị cho con bạn, sau đó sử dụng nó như một cơ hội để đặt câu hỏi. Khi bạn đang ở trong xe, bạn rất có thể lái xe ngang qua một cửa hàng vape. Chỉ ra nó để bắt đầu một cuộc trò chuyện. Hỏi con bạn xem chúng đã từng xem video về vaping hoặc hút thuốc chưa. Hỏi xem họ có cho bạn xem một cái-- và sau đó thảo luận về cách những video đó thúc đẩy việc sử dụng một cách tinh vi (hoặc không quá tinh vi). ​​ Hỏi xem có ai mà họ biết đã từng bị bắt gặp vaping ở trường hay không. Hoặc hỏi xem họ đã bao giờ thấy người khác vaping ở trường chưa. Nói chuyện với con bạn về hậu quả của việc sử dụng thuốc lá. Họ nghĩ việc sử dụng những sản phẩm này có thể ảnh hưởng đến tương lai của họ như thế nào? Mẹo nói chuyện với thanh thiếu niên Tự hỏi bản thân minh ​ Có bao nhiêu thanh niên thực sự đang vaping? Violing dành cho giới trẻ đã trở nên nổi bật vì nó được coi là “bình thường hóa” như thế nào, là kết quả của việc tăng khả năng tiếp cận sản phẩm cho thanh thiếu niên và ngành công nghiệp thuốc lá nhắm vào thanh thiếu niên. Bởi vì điều này, nhiều thanh thiếu niên tin rằng “tất cả mọi người đều lạm dụng”, trong khi trên thực tế, 26% thanh niên Quận Jefferson cho biết hiện đang sử dụng thuốc lá điện tử. Thanh thiếu niên của bạn - hoặc bạn bè của họ - có biết LÀM THẾ NÀO để bỏ thuốc lá không? Hầu hết thanh thiếu niên không. Đây là danh sách trợ giúp miễn phí có sẵn qua điện thoại, tin nhắn văn bản hoặc web. Hoặc liên hệ với y tá tại trường học của bạn. Tôi có nhận ra vape nếu tôi nhìn thấy nó không? Thiết bị tạo hơi hoặc thuốc lá điện tử có đủ loại với nhiều hình dạng và kích cỡ khác nhau. Tự làm quen với những sản phẩm này trông như thế nào. Một số phổ biến nhất là JUUL và Sourin. Tuổi trẻ trong đời có biết cảm giác của tôi khi bán hoặc tặng vape, thuốc lá cho người khác không? Hãy cho con bạn biết giá trị của bạn về việc bán các chất gây nghiện và có hại, đặc biệt là cho trẻ nhỏ. Bản in Tài nguyên & Trợ giúp Tự làm quen với Chính sách Trường học Không Thuốc lá (TFS) của trường bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn và con bạn đều biết và hiểu hậu quả của việc bị bắt bằng những thiết bị này. Tìm Chính sách TFS của Trường Công lập Jeffco tại đây . Hãy cho thanh thiếu niên của bạn biết các quy tắc và giá trị của gia đình, nhóm hoặc tổ chức của bạn về việc hút thuốc và vaping. Ngoài ra, hãy cho họ biết bạn không ổn khi bạn bè họ vaping và hút thuốc trong xe hơi hoặc nhà của bạn. Cứu giúp Bắt đầu cuộc trò chuyện trên Vaping: Hội thảo miễn phí do Jeffco không thuốc lá dẫn đầu về cách trò chuyện với những người trẻ tuổi về vaping. Đối với cha mẹ / người giám hộ, giáo viên, huấn luyện viên, người cố vấn, cơ quan thực thi pháp luật và bất kỳ ai khác làm việc với thanh thiếu niên. Bấm vào đây để xem các hội thảo sắp tới . Nếu bạn hoặc thanh thiếu niên của bạn đang hút thuốc hoặc vaping và muốn giúp bỏ thuốc lá, hãy truy cập vào Tobacco-Free Jeffco để biết danh sách các tài nguyên miễn phí được thiết kế cho thanh thiếu niên đã sẵn sàng bỏ thuốc lá. ​ ​ Một đường dây trợ giúp cha mẹ miễn phí có sẵn từ Partnership for Drug-Free Kids cho những người có tuổi teen đang phải vật lộn với thuốc lá và sử dụng ma túy. Hỗ trợ 1-1 có sẵn qua điện thoại, tin nhắn văn bản hoặc email. Click vào đây để tìm hiểu thêm. Quy tắc & ranh giới Tuổi hợp pháp để mua các sản phẩm thuốc lá hiện là 21. Tự làm quen với Chính sách Trường học Không Thuốc lá (TFS) của trường bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn và con bạn đều biết và hiểu hậu quả của việc bị bắt bằng những thiết bị này. Tìm Chính sách TFS của Trường Công lập Jeffco tại đây . Hãy cho thanh thiếu niên của bạn biết các quy tắc và giá trị của gia đình, nhóm hoặc tổ chức của bạn về việc hút thuốc và vaping. Ngoài ra, hãy cho họ biết bạn không ổn khi bạn bè họ vaping và hút thuốc trong xe hơi hoặc nhà của bạn. Tìm hiểu thêm về Ranh giới Vốn chủ sở hữu và bao gồm Ngành công nghiệp thuốc lá có lịch sử nhắm mục tiêu vào các nhóm dân cư yếu thế, do đó gây ra tỷ lệ sử dụng và nghiện thuốc lá cao hơn, thường dẫn đến kết quả sức khỏe tồi tệ hơn trong các cộng đồng đó. Nhắm mục tiêu vào thanh niên và dân số thiểu số bằng thuốc lá có hương vị là một chiến lược quan trọng của ngành công nghiệp thuốc lá. Ví dụ, 85% tổng số người Mỹ gốc Phi hút thuốc sử dụng thuốc lá có tinh dầu bạc hà, bao gồm 7 trên 10 thanh niên Mỹ gốc Phi. Hai video từ sáng kiến sự thật về điều này là Cuộc sống đen / Phổi đen và Đọc giữa những lời nói dối. Thuốc lá là một vấn đề công bằng xã hội bởi vì ngành công nghiệp thuốc lá đã sử dụng quyền lực của mình để thu hút và khiến những người bị áp bức trong lịch sử sử dụng các sản phẩm chết người của nó. Trước đây, ngành công nghiệp thuốc lá đã nhắm mục tiêu đến người Mỹ gốc Phi và các nhóm dân số bị thiệt thòi khác, do đó tạo ra sự chênh lệch đáng kể về sức khỏe giữa các nhóm dân số này. Thực hiện hành động trong cộng đồng của bạn Giảm các yếu tố nguy cơ và cải thiện các yếu tố bảo vệ, có thể xảy ra ở nhiều cấp độ - trong một cá nhân, giữa bạn bè và gia đình, bằng cách điều chỉnh hệ thống ở những nơi như trường học hoặc doanh nghiệp và ở cấp chính sách đối với thị trấn, quận hoặc tiểu bang. Khi những cải tiến xảy ra ở tất cả các cấp, thanh thiếu niên của chúng ta có nhiều khả năng phát triển hơn. Dưới đây là một số chính sách và hệ thống mà bạn và / hoặc thanh thiếu niên của bạn có thể ảnh hưởng: ​ Một số thành phố có các hạn chế đối với quảng cáo sản phẩm vaping, thuốc lá và nicotine, bảng chỉ dẫn, hàng hóa, địa điểm, v.v. Những loại chính sách này có thể giúp giảm việc sử dụng thuốc lá và nicotine ở thanh thiếu niên. Tham gia Tobacco Free Jeffco để giải quyết các chính sách và nỗ lực của địa phương nhằm hỗ trợ thanh niên. Giáo dục sức khỏe học sinh nhận được (bao gồm thông tin về lạm dụng chất kích thích và phát triển kỹ năng hiệu quả) khác nhau tùy theo trường học. Hỏi trường của bạn xem họ đang thực hiện giáo dục sức khỏe cho tất cả học sinh như thế nào. Hỏi xem nhà trường có biết về Chính sách Giáo dục Sức khỏe của học khu và các nguồn liên quan hay không. Yêu cầu / thúc đẩy con bạn tham gia một môn tự chọn về giáo dục sức khỏe ở trường trung học. Thanh thiếu niên ở Colorado bị đình chỉ hoặc đuổi học hoặc liên quan đến cơ quan thực thi pháp luật vì sử dụng hơi, thuốc lá điện tử và các sản phẩm thuốc lá / nicotine, và thanh niên da màu hoặc thanh niên bị khuyết tật có nhiều khả năng bị kỷ luật hơn thanh niên da trắng ở Colorado. Hỏi trường của bạn về các phương pháp kỷ luật và quy tắc ứng xử của họ. Hỏi xem họ đang thực hiện giáo dục sức khỏe và sử dụng chất kích thích như thế nào. Hỏi về các phương pháp phục hồi của Jeffco và cách chúng được thực hiện một cách công bằng cho tất cả học sinh. Có dữ liệu trong quận của chúng tôi về hành vi và sử dụng thuốc lá và nicotine của thanh niên sẽ giúp mang lại nguồn lực và hỗ trợ cho thanh niên. Gửi email cho Ủy ban Giáo dục địa phương (xem thư ví dụ tại đây ) để chia sẻ sự ủng hộ của bạn cho Cuộc khảo sát Trẻ em khỏe mạnh Colorado và Nguồn thông minh cho Trường học lành mạnh để nhận thông tin quan trọng về nhu cầu của thanh thiếu niên trong cộng đồng của chúng tôi. Tham gia Ủy ban Trách nhiệm về Trường học của bạn và hỏi về việc sử dụng dữ liệu và thông tin phi học thuật (ví dụ: thông tin sức khỏe, dữ liệu khảo sát khí hậu, v.v.) để hướng dẫn các nỗ lực và kế hoạch cải tiến trường học.

Nói về coronavirus Mười hai cuộc nói chuyện với Có với thanh thiếu niên This site is inactive and therefore is no longer updated. For all Twelve Talks to Have With Teens information and resources, please visit our new website at https://jeffcoctc.care/ jeffcoctc.care Dữ liệu của Hạt Jefferson cho thấy nhiều thanh thiếu niên không có người lớn đi cùng khi cần nói chuyện. Hãy là người lớn đó cho tuổi teen trong cuộc đời bạn. CÔNG TRÌNH

Mười hai cuộc nói chuyện với Có với thanh thiếu niên COVID-19 Thanh thiếu niên ở Hạt Jefferson cho biết có rất nhiều lo lắng về COVID-19 - từ lo lắng về những ảnh hưởng đối với cộng đồng của chúng ta và sức khỏe của các thành viên trong gia đình, đến việc tiêm vắc-xin, tự hỏi liệu buổi dạ hội hoặc tốt nghiệp có bị hủy bỏ (một lần nữa), nếu trường học có đi từ xa (một lần nữa) và "bình thường mới" sẽ như thế nào. Vào tháng 3 năm 2020, chúng tôi hỏi thanh thiếu niên Jeffco điều gì khiến họ lo lắng về COVID-19. Đây là những gì họ nói: Không gặp bạn bè Sự căng thẳng của việc học trực tuyến Bị mắc kẹt ở nhà trong vùng cách ly Nếu vũ hội, tốt nghiệp, thể thao, v.v., bị hủy Các thành viên trong gia đình bị ốm Thiếu việc làm cho thanh thiếu niên Thiếu bữa ăn ở trường Sự sụp đổ của hệ thống chăm sóc sức khỏe Đối mặt với sự phân biệt chủng tộc Không thể đi du lịch để gặp gia đình Cha mẹ mất thu nhập Tác động đến bầu cử và kết quả bỏ phiếu Nỗi sợ hãi lan rộng và cách mọi người đối phó với nó Thiếu hàng tạp hóa và các nguồn cung cấp khác Không chắc chắn về tương lai Là cha mẹ hoặc người giám hộ, có thể khó biết cách nói chuyện với thanh thiếu niên về COVID-19, đặc biệt là khi chúng ta không cảm thấy như thể mình có tất cả thông tin. Tuy nhiên, tương tác với thanh thiếu niên của chúng ta trong cuộc đối thoại là điều quan trọng đối với sức khỏe của mọi người. Tìm một loại vắc xin. Bạn cảm thấy thế nào khi trở lại trạng thái "bình thường?" Người bắt đầu cuộc trò chuyện Gửi các bài báo hoặc video dành cho thanh thiếu niên của bạn , sau đó hỏi họ nghĩ gì về nó. Đây là một trong những vấn đề về kiểm tra và an toàn vắc xin. ​​ Nói về cách đối phó. Đề cập đến việc bạn cảm thấy vui vì họ đang tập thể dục, giúp việc nhà, bài tập ở trường, dự án, theo kịp bạn bè, gọi điện cho người thân, v.v., sau đó tiếp tục bằng một câu hỏi. ​ Luôn thừa nhận rằng bạn có thể không biết câu trả lời - và sau đó nói về việc tìm kiếm thông tin từ các nguồn có uy tín. Ngay cả khi tôi không biết câu trả lời, có lẽ chúng ta có thể thực hiện một số nghiên cứu cùng nhau. ( Xem các nguồn được đề xuất bên dưới. ​ ) Hãy nhớ nói về " cường điệu" hoặc "huyền thoại" so với thông tin thực tế liên quan đến vắc xin, các trường hợp đột phá và các chủ đề khác sẽ xuất hiện. ( Cũng xem các nguồn được đề xuất, bên dưới. ​ ) ​​ Mẹo nói chuyện với thanh thiếu niên Tự hỏi bản thân minh ​​ Bạn có (vẫn) xác nhận điều này khó khăn như thế nào đối với tuổi teen của bạn không? Nói thẳng với họ rằng cảm thấy thất vọng vì bỏ lỡ thời gian học ở trường trung học, các sự kiện đặc biệt hoặc các hoạt động khác là chính đáng. Họ có thể cảm nhận được đầy đủ các cung bậc cảm xúc từ lo lắng, sợ hãi đến thất vọng và tức giận. Nếu bạn nghĩ rằng chúng sẽ cởi mở với nó, hãy chia sẻ trang ý tưởng về các chiến lược đối phó này với con bạn hoặc hoàn thành nó cùng nhau. (Lưu ý: một số ý tưởng có thể cần được điều chỉnh để phù hợp với các khuyến nghị hiện tại về cách xa xã hội.) Các quy tắc của bạn có rõ ràng không? Nếu con bạn đang chống lại việc thực hiện các biện pháp phòng ngừa được khuyến nghị và / hoặc tranh cãi với bạn về việc tuân theo các quy tắc, hãy cân nhắc chia sẻ bài viết này của một giáo sư Đại học Colorado về Làm phẳng đường cong. ​ Tổ chức một cuộc họp gia đình để nói về các quy tắc của ngôi nhà khi đại dịch vẫn tiếp tục và mọi người đã được tiêm phòng. Trang Ranh giới có một số ý tưởng để điều hướng các cuộc trò chuyện đầy thử thách. Bản in Các tài nguyên được đề xuất cho chính xác Thông tin Điều rất quan trọng là khuyến khích mọi người, bao gồm cả thanh thiếu niên của bạn, truy cập thông tin chính xác, cập nhật từ các nguồn đáng tin cậy. Để có thông tin và tài nguyên cập nhật, đáng tin cậy về COVID-19 ở Colorado, hãy truy cập Sở Y tế Công cộng & Môi trường Colorado . Trang web này bao gồm các tờ thông tin ngắn gọn có thể được in ra hoặc chia sẻ qua văn bản. Để biết thông tin địa phương, hãy truy cập Jefferson County Public Health . Trang phản hồi COVID-19 của Trường Công lập Jeffco bao gồm thông tin liên quan đến trường học và các sự kiện của trường. ​ ​ ​ ​​ Để biết thông tin về vi rút, hãy truy cập: Tổ chức y tế thế giới Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh ​ ​ ​ Sở Y tế Công cộng & Môi trường Colorado Jefferson County Public Health Tổ chức Y tế Thế giới Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh Trường học Jeffco: Khởi động lại Jeffco Thực hiện hành động trong cộng đồng của bạn Giảm các yếu tố nguy cơ và cải thiện các yếu tố bảo vệ, có thể xảy ra ở nhiều cấp độ - trong một cá nhân, giữa bạn bè và gia đình, bằng cách điều chỉnh hệ thống ở những nơi như trường học hoặc doanh nghiệp và ở cấp chính sách đối với thị trấn, quận hoặc tiểu bang. Khi những cải tiến xảy ra ở tất cả các cấp, thanh thiếu niên của chúng ta có nhiều khả năng phát triển hơn. Dưới đây là một số chính sách và hệ thống mà bạn và / hoặc thanh thiếu niên của bạn có thể ảnh hưởng: . Làm phần việc của bạn-- và khuyến khích người khác bằng cách đăng những thông điệp này lên mạng xã hội : Tiêm phòng - và khuyến khích những người khác cũng đi tiêm chủng Đeo mặt nạ và quan sát khoảng cách của bạn ​ Tiêm vắc xin COVID-19 khi đến lượt bạn Rửa tay thường xuyên Đi xét nghiệm và ở nhà nếu bạn bị ốm Đối xử tốt với hàng xóm của bạn Hỗ trợ các doanh nghiệp địa phương Số lượng và nội dung giáo dục sức khỏe mà học sinh Jeffco nhận được (bao gồm cả thông tin về phòng chống bệnh tật) khác nhau tùy theo trường học. Hỏi trường của bạn xem họ đang thực hiện giáo dục sức khỏe cho tất cả học sinh như thế nào. Hỏi xem nhà trường có biết về Chính sách Giáo dục Y tế của Jeffco và các nguồn liên quan hay không . Ngoài ra, hãy khuyến khích con bạn học một môn tự chọn về giáo dục sức khỏe ở trường trung học. ​

Mười hai cuộc nói chuyện với Có với thanh thiếu niên Mười hai đối tác nói chuyện Cảm ơn bạn, các đối tác xúc tiến đã liên hệ với cha mẹ và người giám hộ trong cộng đồng của chúng tôi với thông tin thực tế và quan trọng hàng tháng về việc nói chuyện với thanh thiếu niên của họ! ​ Quan tâm đến việc trở thành một đối tác xúc tiến? ​ Đăng ký làm Đối tác xúc tiến

Mười hai cuộc nói chuyện với Có với thanh thiếu niên Đọc thêm Nói chuyện với thanh thiếu niên Làm thế nào để nói chuyện để thanh thiếu niên sẽ lắng nghe và lắng nghe Vì vậy, thanh thiếu niên sẽ nói Bởi Adele Faber và Elaine Mazlish Kiểm tra nó tại Thư viện Jeffco Sự phát triển Các Thiếu niên Óc Frances Jensen Kiểm tra nó tại Thư viện Jeffco Sử dụng chất Làm thế nào để Nuôi trồng một Trẻ em không dùng thuốc Bởi Joseph Califano Kiểm tra nó tại Thư viện Jeffco Tình bạn Ong chúa & Wannabees Bởi Rosalind Wiseman Kiểm tra nó tại Thư viện Jeffco Tình bạn Chủ mưu & Wingmen Bởi Rosalind Wiseman Kiểm tra nó tại Thư viện Jeffco Tình dục & sự đồng ý Giới tính, thanh thiếu niên và mọi thứ ở giữa Bởi Shafia Saloom Kiểm tra nó tại Thư viện Jeffco Ranh giới Ranh giới với Thanh thiếu niên Bởi John Townsend Kiểm tra nó tại Thư viện Jeffco Ranh giới Nuôi dạy thanh thiếu niên bằng tình yêu và logic Bởi Foster Cline Kiểm tra nó tại Thư viện Jeffco Ranh giới Nâng cao màn hình cho đứa trẻ thông minh Bởi Julianna Minor Kiểm tra nó tại Thư viện Jeffco

Đánh giá hội thảo Nhấp vào đây để tham gia cuộc khảo sát đánh giá hội thảo của NSET.

Hội thảo nuôi dạy con cái miễn phí Các Cộng đồng Chăm sóc của Quận Jefferson, Trường Công lập Jeffco và Sáng kiến Phòng chống Thuốc lá của Y tế Công cộng Quận Jefferson sẽ tổ chức hai hội thảo trong năm học 2021-2022 cho phụ huynh, người giám hộ và người chăm sóc. Trong các hội thảo, những người tham gia sẽ học các kỹ năng thực tế để xây dựng lòng tin và có những cuộc trò chuyện khó khăn với thanh niên về rượu, cần sa, vaping và các chất gây nghiện khác. Jefferson County Communities That Care and Jefferson County Public Health's Tobacco Prevention Initiative offered workshops during March, April, and May of 2023 for parents, guardians, teachers, coaches, mentors and more. Thử nghiệm điều hướng chất ở thanh thiếu niên (NSET) ​ Hội thảo kéo dài hai giờ cho cha mẹ, người giám hộ và người chăm sóc ​ Không khuyến khích thanh niên tham dự Tập trung vào cách hướng dẫn thanh niên đang, có thể có hoặc có bạn bè đang thử nghiệm rượu, cần sa và các chất gây nghiện khác Cung cấp các công cụ thiết thực trong môi trường tương tác và không phán xét Note: There are not currently any upcoming sessions of this workshop. If you are interested in hosting a T4 workshop in the future or becoming a facilitator, please email jeffersoncountyctc@gmail.com For Spanish (Para Español)

Mười hai cuộc nói chuyện với Có với thanh thiếu niên Lạm dụng thuốc Thanh niên từ Hạt Jefferson báo cáo rằng việc chia sẻ đơn thuốc xảy ra, nhưng ít phổ biến hơn các hình thức lạm dụng chất gây nghiện khác. Người lớn có thể bảo vệ thanh thiếu niên bằng cách hạn chế thanh thiếu niên tiếp cận với cả thuốc của chính thanh thiếu niên và thuốc của người khác - và sau đó vứt bỏ thuốc không cần thiết một cách an toàn. Tại các trường trung học của Quận Jefferson, 1 trong 8 học sinh lớp 12 và học sinh lớp 12 cho biết đã sử dụng một loại thuốc kê đơn không được kê cho họ. Đừng cho rằng con bạn không gặp rủi ro. Báo cáo của thanh niên Quận Jefferson rằng việc sử dụng ma túy là phổ biến trong các nhóm xã hội, bao gồm học sinh AP / IB, vận động viên, học sinh tham gia chính phủ và những người khác. ​​ Thanh niên ở Hạt Jefferson báo cáo rằng "chia sẻ" những điều sau đây là phổ biến: "Thuốc nghiên cứu" bao gồm Ritalin®, Adderall®, Concerta® và Focalin.® Thuốc chống lo âu bao gồm Xanax® và Klonopin® Thuốc giảm đau opioid được kê đơn, chẳng hạn như Oxycontin, Percocet và Vicodin, thường được kê cho thanh thiếu niên sau khi nhổ răng hoặc chấn thương. ​​ Bạn đã nghe gì về Narcan (một loại thuốc để ngăn ngừa quá liều opioid)? ​​​​ Nhiều thanh thiếu niên Mỹ rời văn phòng nha sĩ hoặc bác sĩ phẫu thuật răng miệng của họ với đơn thuốc opioid gọi là hydrocodone, thường được gọi là Vicodin, hoặc opioid khác. Hầu hết nguồn cung cấp loại thuốc này trên toàn thế giới - 99% - được kê đơn và sử dụng ở Mỹ Ở các nước khác như Anh, Đức, Nhật Bản và Trung Quốc, opioid hiếm khi được kê đơn sau khi phẫu thuật răng khôn. Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, phương pháp điều trị đầu tiên cho chứng đau răng nên là thuốc giảm đau không kê đơn. Tổ chức này khuyến nghị các nha sĩ kê đơn kết hợp ibuprofen (chẳng hạn như Advil) và acetaminophen (còn được gọi là paracetamol hoặc Tylenol). ​​ Nếu bạn có bất kỳ loại thuốc opioid nào trong nhà, bạn cũng nên giữ naloxone trong nhà. Naloxone có thể được mua mà không cần đơn từ bất kỳ hiệu thuốc nào và sử dụng rất đơn giản, như trong video ngắn này . Dạng naloxone phổ biến nhất là một đơn vị xịt mũi được gọi là Narcan. Thông tin thêm về naloxone có thể được tìm thấy tại đây . ​​ Nói chuyện là chìa khóa, mặc dù không có cách nào hoàn hảo để nói chuyện với con bạn về rượu, cần sa, thuốc kê đơn và các loại ma túy khác. Nhưng trung thực và tham gia có ảnh hưởng lớn đến con bạn, ngay cả khi chúng có vẻ như không lắng nghe. Video Resources Over 150 people died of overdose in Jefferson County last year. Potentially fatal doses of fentanyl are being found in fake pills and other substances. Avoid pills, powders, homemade vapes or other substances that don't come directly from the pharmacy or store. Learn more at www.jeffcoteens.org . If someone won't wake up and an overdose is suspected, immediately call 911. You and the person overdosing won't be charged with use or possession because of the Colorado Good Samaritan Law. Learn more at www.jeffcoteens.org . Share this video created by Centura Health with your teen to start a conversation about overdoses and how to respond. Watch and share this video with other friends, adults, colleagues, and more to spread awareness about overdoses in Jefferson County. Người bắt đầu cuộc trò chuyện ​ Thảo luận về việc sử dụng ma túy quá liều, nhận biết quá liều ma túy và tìm kiếm sự trợ giúp, bao gồm cả việc hiểu Luật "Người Samaritanô tốt bụng" của Colorado . Luật quy định rằng nếu bạn gọi 911 trong trường hợp bạn bè hoặc người thân sử dụng quá liều ma túy hoặc rượu, và bạn ở lại với người đó đang sử dụng quá liều, bạn sẽ không gặp bất kỳ rắc rối nào - ngay cả khi bạn đang uống hoặc sử dụng ma túy. . Luật pháp cũng bảo vệ người dùng quá liều. Bất cứ khi nào con bạn nhận được bất kỳ loại đơn thuốc nào, hãy trò chuyện về các loại thuốc kê đơn, bao gồm thuốc ADHD hoặc thuốc điều trị lo âu hoặc trầm cảm. Hãy chắc chắn nói thẳng rằng họ cần giữ thuốc ở một nơi an toàn và không nên chia sẻ nó với bất kỳ ai khác. Hỏi họ xem họ sẽ làm gì nếu bạn bè yêu cầu uống một vài viên thuốc của họ. Khi bạn nghe về cuộc khủng hoảng opioid trên TV hoặc đài phát thanh, hãy sử dụng điều đó như một lời mở đầu để hỏi con bạn rằng chúng nghĩ gì đang xảy ra với những người trẻ sử dụng thuốc giảm đau hoặc các loại thuốc khác. Mẹo nói chuyện với thanh thiếu niên Tự hỏi bản thân minh Bạn có cho rằng con bạn không dễ bị tổn thương không? Nói chuyện với thanh thiếu niên của bạn về những rủi ro của việc nghiện chất dạng thuốc phiện, coi đó là mối nguy hiểm vốn có của ma túy chứ không phải điều gì đó cụ thể về con bạn. Chỉ ra rằng điều này đã trở thành một mối quan tâm lớn về sức khỏe cộng đồng và trên khắp các phương tiện truyền thông; nhiều người thuộc mọi tầng lớp xã hội đã bị mù do opioid và đó đơn giản là điều cần hết sức thận trọng. ​​ Bạn có đang thực hiện các bước để ngăn chặn lạm dụng thuốc theo toa hoặc thuốc không kê đơn, đặc biệt là siro ho? Màn hình Biết những gì và bao nhiêu bạn có, do đó bạn sẽ nhận thấy nếu cái nào bị thiếu. Giữ tất cả các loại thuốc ở một nơi giúp theo dõi dễ dàng hơn. Xem xét và duy trì quyền kiểm soát đối với các đơn thuốc của con bạn. Hiểu sự khác biệt giữa thuốc opioid và không opioid, cũng như các tác dụng phụ có thể xảy ra. Cân nhắc không cho con bạn uống thuốc theo đơn của chúng quá vài ngày cùng một lúc. Ngay cả khi họ không cố ý bán chúng, bạn bè có thể ăn cắp nguồn cung cấp của họ hoặc gây áp lực buộc họ phải cung cấp cho họ một ít-- hoặc con bạn có thể nhầm lẫn về liều lượng thời gian. ​ Khoa Khóa thuốc (cũng như rượu và súng cầm tay) trong tủ, tủ, phòng, hộp có khóa hoặc két sắt để ngăn trẻ em, vật nuôi, khách đến thăm nhà hoặc bất kỳ ai được thuê để làm việc trong nhà của bạn tiếp cận. Nhiều hiệu thuốc bán nhiều loại hộp có khóa thích ứng với nhu cầu cụ thể của bạn. ​​ Nói chuyện với bạn bè và gia đình về các phương pháp lưu trữ an toàn của họ. Thuốc sử dụng sai thường được lấy từ tủ thuốc của bạn bè hoặc người thân. Vứt bỏ Không cất giữ các loại thuốc bạn không sử dụng. Vì nhiều loại thuốc không an toàn khi bỏ vào thùng rác hoặc xuống cống, đây là bản đồ nơi để thả chúng. Bản in Tài nguyên & Trợ giúp Cứu giúp Quy tắc & ranh giới Hạn chế số lượng thuốc mà con bạn có thể sử dụng tại một thời điểm nhất định, sau đó theo dõi nguồn cung cấp của chúng, thay vì giao toàn bộ chai thuốc cho chúng. ​ Nói chuyện với con bạn về ranh giới của chúng với bạn bè và cách chúng có thể từ chối "chia sẻ" thuốc của chúng. Nếu họ thấy hữu ích, bạn thậm chí có thể mời họ đổ lỗi cho BẠN vì đã kín kẽ trong việc theo dõi thuốc của họ. ​​ Nếu người lớn trong nhà bạn sử dụng cần sa, hãy thỏa thuận rằng họ sẽ không bao giờ cung cấp cần sa cho những người dưới 21 tuổi. Đồng thời theo dõi số tiền được giữ trong nhà và cho thanh thiếu niên của bạn biết rằng bạn theo dõi số tiền đó. Ngay cả khi con bạn không bao giờ lấy những món đồ này khi chưa được phép, việc khóa chúng sẽ ngăn không cho bạn bè, con nhỏ, khách đến thăm nhà và thú cưng của bạn truy cập chúng. ​​ Giữ rượu, cần sa, ma túy theo toa và súng cầm tay trong tủ khóa hoặc trong phòng khóa trong nhà của bạn. Ngoài ra, hãy nhớ nói chuyện với bất kỳ ai khác ở trong nhà của bạn và / hoặc người lớn trong nhà mà con bạn dành thời gian cho trẻ (chẳng hạn như nhà của ông bà hoặc cha mẹ đồng nghiệp). Tìm hiểu thêm về Ranh giới How Spot an Overdose Vốn chủ sở hữu và bao gồm Thanh niên và người lớn nghiện thuốc giảm đau theo toa hoặc các loại thuốc khác được hưởng lợi từ điều trị chuyên nghiệp. Thật không may, nhiều nhóm phải đối mặt với sự kỳ thị xung quanh việc điều trị và sự khác biệt trong tiếp cận điều trị. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm hoặc đủ khả năng điều trị, các nhân viên hướng dẫn bệnh nhân tại Trung tâm Jefferson có thể giúp bạn. Thanh niên là thành viên của các nhóm hiện đang đối mặt với sự phân biệt đối xử có xu hướng bị bắt thường xuyên hơn và đối mặt với các hình phạt nghiêm khắc hơn, vì sử dụng và sở hữu cần sa. ​​ Người lớn và thanh niên Colorado da đen và gốc Tây Ban Nha tiếp tục phải đối mặt với các cáo buộc pháp lý liên quan đến cần sa rất cao và đình chỉ học. * ​ ​ Thực hiện hành động trong cộng đồng của bạn Giảm các yếu tố nguy cơ và cải thiện các yếu tố bảo vệ, có thể xảy ra ở nhiều cấp độ - trong một cá nhân, giữa bạn bè và gia đình, bằng cách điều chỉnh hệ thống ở những nơi như trường học hoặc doanh nghiệp và ở cấp chính sách đối với thị trấn, quận hoặc tiểu bang. Khi những cải tiến xảy ra ở tất cả các cấp, thanh thiếu niên của chúng ta có nhiều khả năng phát triển hơn. Dưới đây là một số chính sách và hệ thống mà bạn và / hoặc thanh thiếu niên của bạn có thể ảnh hưởng: ​ Giúp nâng cao nhận thức về tiêu hủy an toàn thuốc theo toa bằng cách đăng trên phương tiện truyền thông xã hội về địa phương Ngày Lấy lại Thuốc diễn ra ở Hạt Jefferson vào tháng 4 và tháng 10 hàng năm. Hỏi dược sĩ, bác sĩ, nha sĩ và / hoặc bác sĩ phẫu thuật của con bạn những câu hỏi về tất cả các đơn thuốc của con bạn , bao gồm cả việc hỏi liệu chúng có thể gây nghiện hay điều gì sẽ xảy ra nếu con bạn "chia sẻ" chúng với người khác. Hỏi họ về các khuyến nghị của họ để ngăn ngừa những vấn đề này. Ở Jeffco, các chương trình giáo dục sức khỏe mà học sinh nhận được (bao gồm thông tin về lạm dụng chất kích thích và phát triển kỹ năng hiệu quả) khác nhau tùy theo trường học . Hỏi trường của bạn xem họ đang thực hiện giáo dục sức khỏe cho tất cả học sinh như thế nào. Hỏi xem nhà trường có biết về Chính sách Giáo dục Sức khỏe của học khu và các nguồn liên quan hay không. Yêu cầu / thúc đẩy con bạn tham gia một môn tự chọn về giáo dục sức khỏe ở trường trung học. Có dữ liệu ở quận của chúng tôi về y học và sử dụng ma túy ở thanh thiếu niên và các hành vi liên quan giúp mang lại nguồn lực và hỗ trợ cho thanh niên. Gửi email cho Ủy ban Giáo dục địa phương ( xem thư ví dụ tại đây ) để chia sẻ sự ủng hộ của bạn cho Cuộc khảo sát Trẻ em khỏe mạnh Colorado và Nguồn thông minh cho Trường học lành mạnh để nhận được thông tin quan trọng về nhu cầu của thanh thiếu niên trong cộng đồng của chúng tôi. Tham gia Ủy ban Trách nhiệm về Trường học của bạn và hỏi về việc sử dụng dữ liệu và thông tin phi học thuật (ví dụ: thông tin sức khỏe, dữ liệu khảo sát khí hậu, v.v.) để hướng dẫn các nỗ lực và kế hoạch cải tiến trường học.

Mười hai cuộc nói chuyện với Có với thanh thiếu niên Hy vọng & Đương đầu Những năm thiếu niên là khoảng thời gian phát triển nhanh chóng về mặt xã hội, tình cảm và thể chất. Bạn có thể hỗ trợ thanh thiếu niên mà bạn yêu mến bằng cách nói chuyện với họ về các chiến lược của họ để đối phó với những thăng trầm, cũng như nói với họ về hy vọng của họ cho tuần tới, năm tới và thậm chí nhiều năm nữa. ​ Ngay bây giờ, thanh thiếu niên của chúng tôi đang đối phó với căng thẳng gia tăng của đại dịch COVID-19. Thanh thiếu niên thường cảm thấy rất nhiều áp lực. Họ có thể phải đối mặt với áp lực học tập và xã hội, bắt nạt và quấy rối, tấn công tình dục, trầm cảm và lo lắng, bất ổn gia đình, lạm dụng chất kích thích, xác định là LGBTQIA +, các vấn đề về mối quan hệ hoặc nhiều vấn đề khác khiến họ căng thẳng. ​ Thậm chí chỉ cần hỏi con của bạn về cách chúng cảm thấy có thể giúp hướng dẫn chúng tìm kiếm hy vọng và chiến lược đối phó của riêng chúng. Khi người lớn xác nhận và bình thường hóa nhiều loại cảm xúc khác nhau như tức giận, hạnh phúc, buồn bã, hy vọng và thất vọng, thanh thiếu niên học được rằng việc có nhiều cảm xúc khác nhau (và một số cảm xúc cùng lúc) là điều bình thường và chúng không cần phải che giấu hoặc xử lý với một mình. Thanh thiếu niên (và người lớn) cần thực hành tự chăm sóc và đối phó lành mạnh. Xác định và ưu tiên các hoạt động lành mạnh như ngủ đủ giấc, ăn thức ăn lành mạnh, tập thể dục, nghe nhạc, cười đùa với bạn bè và làm những việc mà con bạn thực sự thích có thể tạo ra sự khác biệt lớn về cảm xúc của chúng. ​ Bằng cách đưa ra mô hình và hỗ trợ nhất quán cho thanh thiếu niên của chúng ta, người lớn có thể giúp tăng cường hy vọng của thanh niên và sử dụng các chiến lược đối phó lành mạnh Các chuyên gia nhận thấy rằng khi người lớn hỗ trợ thanh thiếu niên quản lý cảm xúc và sử dụng các kỹ năng đối phó, thay vì cố gắng giải quyết vấn đề của thanh thiếu niên, chúng sẽ học được khả năng phục hồi. Hãy cho họ biết bạn tự hào về họ khi họ đương đầu với những thử thách. ​ Vào năm 2017, 11 trong số 30 học sinh trong khu vực tập trung của Cộng đồng Quận Jefferson có các triệu chứng trầm cảm và cứ 30 học sinh thì có 2 học sinh báo cáo rằng họ đã cố gắng tự tử trong năm qua. Nói với con bạn rằng tìm kiếm sự chăm sóc sức khỏe tâm thần cho chứng trầm cảm hoặc tự tử là một dấu hiệu của sức mạnh. Khi bạn nghĩ về tương lai của mình, điều gì khiến bạn hy vọng? Tuổi Trẻ Trung học Quận Jefferson ​ ​ Khảo sát về Trẻ em khỏe mạnh Colorado, 2019 Người bắt đầu cuộc trò chuyện Hãy tìm cách mở lời khi ai đó bạn biết, hoặc một người trên TV hoặc đài phát thanh, đề cập đến cách đối phó tích cực hoặc tiêu cực. Hỏi con bạn: Làm thế nào họ sử dụng đó như một chiến lược đối phó? Tôi tự hỏi liệu điều đó có hiệu quả với họ hay không? Nếu có thể, hãy theo dõi bằng cách hỏi họ về các chiến lược đối phó và cách chúng hoạt động hiệu quả. ​ In ra hai bản danh sách các chiến lược đối phó này , một cho bạn và một cho con bạn, sau đó so sánh chúng và nói về những gì phù hợp với bạn. ​ Đặt những câu hỏi cho thấy bạn đang nghĩ về chúng, chẳng hạn như: Bạn có vẻ hơi căng thẳng. Bạn cần gì?" Sau đó, hãy tiếp tục với một lời đề nghị hấp dẫn dựa trên những gì họ cần chẳng hạn như: "Chúng ta có nên ngồi đây và nói chuyện không?" "Tôi có thể lấy cho bạn một ít thức ăn?" "Cần một cái ôm?" “Bạn muốn lái xe / đi bộ / đi xe?” ​​​ Video có thể là một khởi đầu cuộc trò chuyện tuyệt vời. Video này, Resilience , cung cấp một góc nhìn thú vị từ tác giả Alyson Reid-Laradem, người nói về các kiểu đối phó khác nhau và mức độ căng thẳng thay đổi như thế nào trong lứa tuổi thanh thiếu niên. Mẹo nói chuyện với thanh thiếu niên Tự hỏi bản thân minh Bạn có phải là người mẫu về cách đối phó lành mạnh không? Bạn đã có những thăng trầm trong cuộc sống - việc nói về những vấn đề này với thanh thiếu niên là điều bình thường và ổn. ​ ​​ Bạn có phải là một hình mẫu để đối phó lành mạnh? Nếu bạn không phải là "làm đầy xô của riêng bạn", bạn nên! Bạn sẽ không chỉ có thể giúp đỡ tuổi teen của mình tốt hơn, bạn còn là một hình mẫu tuyệt vời cho các bạn tuổi teen. Nếu bạn đang tham gia vào việc đối phó lành mạnh, hãy chỉ ra các chiến lược đối phó tích cực của riêng bạn theo những cách vui vẻ như: "Đúng vậy, bạn có thể nhận thấy rằng nếu tôi không tập thể dục, tôi sẽ trở nên không thân thiện ... và vì vậy, tôi sẽ ra ngoài chạy bộ." "Đôi khi nướng bánh quy gần giống như một chiếc thang để tôi leo ra khỏi tâm trạng tồi tệ của chính mình." "Đối với tôi, nói chuyện với người bạn thân nhất / bác sĩ / nhà trị liệu / nhà lãnh đạo tôn giáo sẽ giúp tôi tìm ra những thứ. Tôi thực sự gặp khó khăn khi tự mình tìm hiểu." ​ Con bạn có biết không mối liên hệ giữa chăm sóc bản thân cơ bản và cảm giác tuyệt vời? Tự chăm sóc bản thân cơ bản bao gồm: ăn thức ăn lành mạnh, đủ nước, ngủ đủ giấc, tập thể dục, chải chuốt và thực hiện các hoạt động vui vẻ, có ý nghĩa. Bạn đang nói-- thành tiếng - rằng yêu cầu giúp đỡ là một dấu hiệu của sức mạnh? Nhắc con bạn rằng nhận được sự giúp đỡ, bao gồm cả sự giúp đỡ về các vấn đề sức khỏe tâm thần, thể hiện sức mạnh và lòng dũng cảm. ​ Bạn có đang nói-- thành tiếng - rằng bạn tự hào về tuổi teen của mình không? Nói với con bạn một cách trực tiếp và nhiều lần (và ngay cả khi chúng đảo mắt) rằng bạn tự hào về những gì chúng đã vượt qua bằng cách sử dụng quyết tâm, khả năng phục hồi và những điểm mạnh khác của chúng. Bản in Trợ giúp & Tài nguyên Nếu bạn cho rằng con mình đang có ý định tự tử, hãy hỏi trực tiếp trẻ xem chúng có đang nghĩ đến việc tự tử hay không và nếu chúng cho biết là có, vui lòng nhận sự giúp đỡ ngay lập tức. Đường dây Dịch vụ Khủng hoảng Colorado cung cấp hỗ trợ, thông tin và giới thiệu bí mật cho bất kỳ ai có nhu cầu. Soạn "TALK" gửi 38255 hoặc gọi 1-844-493-8255 ​ Nếu bạn đang tìm kiếm dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần ở Hạt Jefferson, một nơi tốt để bắt đầu là gọi cho Trung tâm Jefferson theo số 303-425-0300. ​​ Học cách # BeThe1Để hỗ trợ nếu ai đó bạn biết đang đấu tranh với sự vô vọng hoặc có ý định tự tử. ​ Trường Công lập Jeffco đang đầu tư sâu vào các nỗ lực ngăn chặn tự tử. Click vào đây để tìm hiểu thêm. Thực hiện hành động trong cộng đồng của bạn Quy tắc & ranh giới ​ Tránh làm mất đi các chiến lược đối phó của con bạn. Ví dụ, bạn có thể tránh lấy âm nhạc ra khỏi con bạn, nếu đó là cách chúng đối phó với vấn đề. Thay vào đó, hãy cân nhắc để con bạn làm điều gì đó để sửa chữa bất kỳ vấn đề nào chúng đã gây ra-- và có thể đóng góp tích cực mà chúng cảm thấy hài lòng. Tìm hiểu thêm về Ranh giới Vốn chủ sở hữu và bao gồm Thanh niên là thành viên của các nhóm hiện đang bị phân biệt đối xử có thể ít được tiếp cận với các nguồn sức mạnh, bao gồm cả việc tiếp cận với chăm sóc sức khỏe thể chất và hành vi hoặc các hoạt động lành mạnh khi có chi phí cao hoặc các rào cản khác (chẳng hạn như giao thông vận tải) . ​ Thường thì mọi người quên mất chủ nhân của họ là một nguồn cung cấp nguồn lực tốt cho sức khỏe tâm thần. Chương trình Hỗ trợ Người sử dụng lao động (EAPs) không phải lúc nào cũng giới hạn đối với những nhân viên được hưởng lợi và có thể bao gồm tất cả những người trong một hộ gia đình. Ngoài ra, tài nguyên EAP là bí mật. ​​ Thật không may, nhiều nhóm phải đối mặt với sự kỳ thị xung quanh việc điều trị và sự khác biệt trong tiếp cận điều trị. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm hoặc đủ khả năng điều trị, các nhân viên hướng dẫn bệnh nhân tại Trung tâm Jefferson có thể giúp bạn. Thực hiện hành động trong cộng đồng của bạn Giảm các yếu tố nguy cơ và cải thiện các yếu tố bảo vệ, có thể xảy ra ở nhiều cấp độ - trong một cá nhân, giữa bạn bè và gia đình, bằng cách điều chỉnh hệ thống ở những nơi như trường học hoặc doanh nghiệp và ở cấp chính sách đối với thị trấn, quận hoặc tiểu bang. Khi những cải tiến xảy ra ở tất cả các cấp, thanh thiếu niên của chúng ta có nhiều khả năng phát triển hơn. Dưới đây là một số chính sách và hệ thống mà bạn và / hoặc thanh thiếu niên của bạn có thể ảnh hưởng: ​​ Nhiều Trường Công lập Jeffco thực hiện Sources of Strength , một chương trình phòng chống tự tử dựa trên bằng chứng chủ yếu do học sinh lãnh đạo, cùng với các nỗ lực nâng cao sức khỏe tâm thần và xã hội khác. Hỏi trường hoặc giáo viên của bạn xem họ được đào tạo gì và họ đang thực hiện các loại chương trình này như thế nào và nỗ lực để hỗ trợ tất cả học sinh trong trường. Vận động tài trợ và nguồn lực được phân bổ cho những nhu cầu quan trọng này trong trường học. Hỏi trường của bạn xem họ đang thực hiện giáo dục sức khỏe như thế nào (bao gồm cả việc học tập về tình cảm-xã hội) cho tất cả học sinh. Hỏi xem nhà trường có biết về Chính sách Giáo dục Sức khỏe của học khu và các nguồn liên quan hay không. Yêu cầu / thúc đẩy con bạn tham gia một môn tự chọn về giáo dục sức khỏe ở trường trung học. Hỏi trường của bạn xem các chuyên gia y tế học đường nào sẵn sàng phục vụ học sinh và cách học sinh tiếp cận với các nhân viên này. Việc học tập xã hội-tình cảm và giáo dục sức khỏe mà học sinh nhận được (bao gồm thông tin về sức khỏe tâm thần và hành vi) khác nhau tùy theo trường học. Hỏi trường của bạn xem họ đang thực hiện giáo dục sức khỏe cho tất cả học sinh như thế nào. Hỏi xem nhà trường có biết về Chính sách Giáo dục Sức khỏe của học khu và các nguồn liên quan hay không. Yêu cầu / thúc đẩy con bạn tham gia một môn tự chọn về giáo dục sức khỏe ở trường trung học. Jeffco Communities that Care có những nỗ lực thúc đẩy sự phát triển tích cực của thanh thiếu niên và giải quyết tình trạng vô vọng và lo lắng ở thanh thiếu niên. Tham gia Jeffco CTC để giải quyết các nỗ lực hỗ trợ thanh niên tại địa phương. Thanh niên có cơ hội tham gia vào cộng đồng của họ thông qua các kỳ thực tập, hội trường thị trấn và các hoạt động vui chơi sẽ khỏe mạnh hơn và hạnh phúc hơn. Nói với con bạn về Instagram @jeffco_ctc tài khoản đăng về các cơ hội đối phó tích cực và sự tham gia của thanh niên (nhiều người đã được trả tiền!). Có dữ liệu ở quận của chúng tôi về nhận dạng và hành vi của thanh niên sẽ giúp mang lại các nguồn lực và hỗ trợ cho thanh niên. Gửi email cho Hội đồng Giáo dục Jeffco (xem thư ví dụ tại đây ) để chia sẻ sự ủng hộ của bạn đối với Khảo sát Trẻ em khỏe mạnh Colorado và Nguồn thông minh cho Trường học lành mạnh để có được thông tin quan trọng về nhu cầu của thanh thiếu niên trong cộng đồng của chúng tôi. Tham gia Ủy ban Trách nhiệm về Trường học của bạn và hỏi về việc sử dụng dữ liệu và thông tin phi học thuật (ví dụ: thông tin sức khỏe, dữ liệu khảo sát khí hậu, v.v.) để hướng dẫn các nỗ lực và kế hoạch cải tiến trường học.