十二会谈 与青少年有 进一步阅读 与青少年交谈 如何说青少年会听 & 听青少年会说 通过阿黛尔费伯和 伊莱恩马兹利什 在 Jeffco 图书馆查看 发展 这 青少年 脑 弗朗西斯詹森 在 Jeffco 图书馆查看 物质使用 如何 提出一个 无毒小子 约瑟夫·卡利法诺 在 Jeffco 图书馆查看 友谊 蜂王 & 崇拜者 通过罗莎琳德怀斯曼 在 Jeffco 图书馆查看 友谊 主谋 & 僚机 通过罗莎琳德怀斯曼 在 Jeffco 图书馆查看 性和同意 性、青少年和介于两者之间的一切 通过沙菲亚沙龙 在 Jeffco 图书馆查看 界限 与青少年的界限 约翰·汤森德 在 Jeffco 图书馆查看 界限 用爱和逻辑养育青少年 通过福斯特克莱恩 在 Jeffco 图书馆查看 界限 培养屏幕聪明的孩子 通过小朱莉安娜 在 Jeffco 图书馆查看

免费育儿工作坊 Jefferson County Communities That Care、Jeffco Public Schools 和 Jefferson County Public Health 的 Tobacco Prevention Initiative 在 2021-2022 学年期间为家长、监护人和看护人举办了两次研讨会。 在讲习班期间，参与者学习了建立信任以及与年轻人就酒精、大麻、电子烟和其他物质进行艰难对话的实用技巧。 Jefferson County Communities That Care and Jefferson County Public Health's Tobacco Prevention Initiative offered workshops during March, April, and May of 2023 for parents, guardians, teachers, coaches, mentors and more. 青少年导航物质实验 (NSET) ​ 为父母、监护人和看护人举办的两小时研讨会 ​不建议青少年参加 专注于 如何指导正在、可能正在或有朋友正在尝试酒精、大麻和其他物质的青少年 在交互式和无判断力的环境中提供实用工具 Note: There are not currently any upcoming sessions of this workshop. If you are interested in hosting a T4 workshop in the future or becoming a facilitator, please email jeffersoncountyctc@gmail.com For Spanish (Para Español)

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十二会谈 与青少年有 电子烟与烟草 电子烟在全国范围内都是一个问题，并且在科罗拉多州继续流行。好消息是，2021 年科罗拉多州儿童健康调查 (HKCS) 显示，大多数 Jeffco 青少年都意识到吸电子烟有害，超过一半吸电子烟的青少年表示想要戒烟！继续阅读以了解如何与生活中的年轻人谈论电子烟和烟草使用，以及如何支持他们戒烟或从一开始就不要开始。 ​ ​虽然吸香烟的年轻人越来越少，但电子烟设备的迅速普及正在消除数十年来青少年烟草使用量下降的趋势。 根据 2019 年 HKCS 数据，目前有 26% 的 Jeffco 高中学生使用电子烟产品，而使用香烟的比例为 4.1%，使用雪茄、嚼烟、水烟或比迪烟的比例为 5.2%。 ​​ 使用电子烟（电子烟设备）的青少年未来吸传统香烟的可能性是原来的四倍。 ​ Vape 公司通过时尚的设计、社交媒体广告和成千上万种吸引人的糖果/水果口味来瞄准年轻人。 许多年轻人将吸引人的口味作为他们抽电子烟的首要原因。 ​​ 电子烟设备向年轻人推销是隐身的，你可以随时随地做的事情，即使是在学校的浴室或教室里。 它们可以伪装成连帽衫、钥匙扣、薄荷罐等。重要的是要记住，烟草业向年轻人大力宣传隐形电子烟文化。 杰斐逊县的高中生可以轻松获得电子烟和烟草产品。 由于与其他烟草产品（如香烟需要放在柜台后面）相比缺乏监管，电子烟产品可以而且经常被放置在自助服务展示中，与年轻的年轻人视线齐平，或者紧挨着糖果和零食。 你怎么看待成瘾？你知道尼古丁会上瘾吗？ ​ 电子烟很容易上瘾。 JUULs（青少年中最受欢迎的电子烟设备品牌之一）的烟弹 100% 含有尼古丁。一个 JUUL 烟弹中的尼古丁含量相当于一整包香烟，使电子烟油具有极强的成瘾性。 青少年时期是长期习惯形成的时期。 在这一发展过程中引入尼古丁等成瘾物质可能会导致大脑化学成分的永久性改变，并使大脑在未来更容易受到其他形式成瘾的影响。 ​ 电子烟和吸烟一样，对肺部健康有害。 根据疾病预防控制中心的说法，吸烟会使人们面临与 COVID-19 相关的并发症的更高风险。 此外，当冠状病毒大流行来袭时，我们国家正处于电子烟或电子烟产品使用相关肺损伤 (EVAL) 的多州爆发之中。 2019 年科罗拉多州儿童健康调查 电子烟可能是一个令人困惑的问题，当今市场上有许多不同的电子烟设备。观看此视频以熟悉 vape 并了解它如何影响科罗拉多青年。 (2:05) 对话启动器 如果您看到社交媒体上弹出广告 , show to your teen, 然后以此为契机提问。 当你在车里时，你很可能会经过电子烟商店。 指出它以开始对话。 询问您的青少年是否看过有关电子烟或吸烟的视频。 询问他们是否会向您展示一个-- 然后讨论这些视频如何巧妙地（或不太巧妙地）促进使用。 ​ ​ 询问他们认识的人是否曾经在学校被抓到吸电子烟。 或者询问他们是否见过其他人在学校吸电子烟。 与您的青少年讨论烟草使用的后果。 他们认为使用这些产品会如何影响他们的未来？ 与青少年交谈的技巧 问你自己 ​有多少年轻人真正吸电子烟？ 青少年使用电子烟已经变得很突出，因为它被认为是“正常化”的，这是青少年更容易获得产品和烟草业以青少年为目标的结果。正因为如此，许多青少年认为“每个人都吸电子烟”，而实际上 26% 的杰斐逊县青少年报告说目前正在使用电子烟。 您的青少年或他们的朋友知道如何戒烟吗？ 大多数青少年不会。 以下是可通过电话、短信或网络获得的免费帮助列表。 或者联系你学校的护士。 如果我看到电子烟，我会认出它吗？ Vaping 或电子烟设备有各种不同的形状和大小。熟悉这些产品的外观。一些最受欢迎的是 JUUL 和 Sourin。 我生命中的年轻人知道我对向他人出售或赠送电子烟或烟草的感受吗？ 让您的孩子知道您对销售成瘾性和有害物质的“插头”的价值观是什么，尤其是对年幼的孩子。 印刷品 资源与帮助 熟悉您学校的无烟草学校 (TFS) 政策。确保您和您的孩子都知道并理解使用这些设备被抓到的后果。寻找Jeffco 公立学校的 TFS 政策在这里 . 让您的孩子了解您的家人、团队或组织对吸烟和吸电子烟的规定和价值观。另外，让他们知道您不同意他们的朋友在您的汽车或家中抽电子烟。 帮助 开始关于 Vaping 的对话： 由 Tobacco-Free Jeffco 主持的关于如何与年轻人谈论电子烟的免费研讨会。适用于父母/监护人、教师、教练、导师、执法人员和任何其他从事青少年工作的人。单击此处查看即将举行的研讨会 . 如果您或您的孩子正在吸烟或吸电子烟并且想要帮助戒烟， 访问无烟 Jeffco 获取专为准备戒烟的青少年设计的免费资源列表。 ​ ​ 一个 免费家长帮助热线 可从 无毒儿童伙伴关系 对于那些青少年正在与烟草和吸毒作斗争的人。通过电话、短信或电子邮件提供一对一支持。 点击这里了解更多。 规则与界限 现在购买烟草产品的法定年龄是 21. 熟悉您学校的无烟草学校 (TFS) 政策。确保您和您的孩子都知道并理解使用这些设备被抓到的后果。在此处查找 Jeffco 公立学校的 TFS 政策 . 让您的孩子了解您的家人、团队或组织对吸烟和吸电子烟的规定和价值观。 另外，让他们知道您不同意他们的朋友在您的汽车或家中抽电子烟。 更多关于边界 公平与包容 烟草业长期以来一直以边缘化人群为目标，从而导致更高的烟草使用率和成瘾率，往往导致这些社区的健康状况更差。 以调味烟草为目标人群是烟草业的一项关键战略。例如，85% 吸烟的非裔美国人使用薄荷醇香烟，其中 10 个非裔美国青年中就有 7 个吸烟。两个视频 from the truth initiative about this are 黑色的生命/黑色的肺 和 阅读谎言之间。 烟草是一个社会正义问题，因为烟草业利用其力量引诱历史上受压迫的人并使他们沉迷于其致命产品。 烟草业历来以非裔美国人和其他边缘化人群为目标，因此在这些人群中造成了显着的健康差异。 在您的社区采取行动 风险因素的减少和保护因素的改善可以在多个层面发生——个人内部、朋友和家人之间，通过调整学校或企业等地方的系统，以及城镇、县或州的政策层面。 当各个层面都发生改善时，我们的青少年最有可能茁壮成长。以下是您和/或您的青少年可能会影响的一些政策和制度： ​ 一些城市对电子烟、烟草和尼古丁产品的促销、标牌、推销、地点等有限制。这些类型的政策可能有助于减少青少年烟草和尼古丁的使用。 加入无烟草 Jeffco 解决支持青年的地方政策和努力。 学生接受的健康教育（包括有关物质滥用和有效技能发展的信息）因学校而异。 询问您的学校他们如何对所有学生实施健康教育。询问学校是否知道该地区的健康教育政策 及相关资源。要求/促进您的孩子参加高中健康教育选修课。 科罗拉多州的青少年因使用电子烟、电子烟和烟草/尼古丁产品而被停学或开除学校或参与执法，有色人种或有残疾的青少年比科罗拉多州的白人青少年更容易受到纪律处分。 向您的学校询问他们的纪律做法和行为准则。询问他们如何实施健康和物质使用教育。询问 Jeffco's恢复性做法 以及他们如何为所有学生公平地实施。 我们县拥有有关青少年烟草和尼古丁使用和行为的数据有助于为青少年带来资源和支持。 给当地发邮件教育委员会 （看示例字母在这里 ) 分享您对科罗拉多州健康儿童调查和健康学校 Smart Source 获取有关我们社区青年需求的重要信息。 加入你的学校问责委员会 询问是否使用非学术数据和信息（例如，健康信息、气候调查数据等）来指导学校改进工作和计划。

十二会谈 与青少年有 药物滥用 来自杰斐逊县的青年报告说，共享处方药的情况时有发生，但不如其他形式的药物滥用常见。成年人可以通过限制青少年使用自己的药物和他人的药物来保护青少年，然后安全地处理不需要的药物。 在杰斐逊县的高中，八分之一的高年级学生和低年级学生报告说他们使用了非处方药。 不要假设您的孩子没有危险。杰斐逊县青年报告说，吸毒在社会群体中很普遍，包括 AP/IB 学生、运动员、学生政府参与者和其他人。 ​ ​ 杰斐逊县的青年报告“分享”以下内容很常见： “研究药物”包括 Ritalin®、Adderall®、Concerta® 和 Focalin.® 抗焦虑药，包括 Xanax® 和 Klonopin® 处方阿片类止痛药，如 Oxycontin、Percocet 和 Vicodin，通常在拔牙或受伤后开给青少年。 ​​ 如果朋友想尝试您的一些处方药，您会怎么做 ? ​ ​​​ 许多美国青少年离开他们的牙医或口腔外科医生办公室时，会带着一种名为氢可酮（通常称为 Vicodin）或其他阿片类药物的阿片类药物处方。这种药物在全球的几乎所有供应（99%）都是在美国开处方和使用的。在英国、德国、日本和中国等其他国家，智齿手术后很少开处方阿片类药物。根据美国牙科协会的说法，牙痛的一线治疗应该是非处方止痛药。该组织建议牙医开具布洛芬（如 Advil）和对乙酰氨基酚（也称为扑热息痛或泰诺）的组合。 ​ ​ 如果您家中有任何类型的阿片类药物，您也应该在家中备有纳洛酮。纳洛酮无需处方即可从任何药房获得，并且使用简单， 如这个短片所示 .最常见的纳洛酮形式是一种称为 Narcan 的鼻腔喷雾装置。可以找到有关纳洛酮的更多信息 这里 . ​ ​ 谈话是关键，尽管没有完美的方式与您的孩子谈论酒精、大麻、处方药和其他药物。但是诚实和参与对你的孩子有很大的影响，即使他们看起来没有在听。 了解阿片类药物等处方药如何影响大脑。 (4:37) 对话开场白 ​ 讨论药物过量， 认识药物过量 ，并寻求帮助，包括理解科罗拉多州的“好撒玛利亚人”法 .法律规定，如果您在朋友或爱人吸毒或酗酒过量时拨打 911，并且您和吸毒过量的人呆在一起，您就不会遇到任何麻烦——即使您自己正在喝酒或吸毒.法律还保护服药过量的人。 任何时候您的青少年获得任何类型的处方，都可以进行对话 关于处方药，包括 ADHD 药物或治疗焦虑或抑郁的药物。一定要直接说他们需要将药物保存在安全的地方，并且他们不应该与其他任何人分享。问问他们，如果朋友要他们吃几颗药，他们会怎么做。 当您在电视或广播中听到阿片类药物危机时， 以此为契机，询问您的孩子他们认为年轻人使用止痛药或其他药物的情况如何。 与青少年交谈的技巧 问你自己 你假设你的孩子不脆弱吗？ 与您的青少年讨论阿片类药物成瘾的风险，将其描述为药物固有的危险，而不是您青少年的特殊情况。指出这已成为一个重大的公共卫生问题，并且遍布媒体；各行各业的许多人都被阿片类药物弄得措手不及，这只是一件需要格外小心的事情。 ​ ​ 您是否正在采取措施预防 滥用处方药或非处方药，尤其是止咳糖浆？ 监视器 知道你有什么以及有多少，这样你就会注意到是否有遗漏。将所有药物放在一个地方可以使追踪更容易。 查看并保持对青少年处方的控制。了解阿片类药物和非阿片类药物的区别，以及潜在的副作用。 考虑一次不要给年幼的孩子超过几天的他们自己开的处方药。即使他们不是故意出售它们，朋友们也可能会从他们的供应中偷走或迫使他们给他们一些——或者您自己的孩子可能会混淆定时剂量。 ​ 锁 将药品（以及酒精和枪支）锁在橱柜、橱柜、房间、锁箱或保险箱中，以防止儿童、宠物、家庭访客或任何受雇在您家中工作的人接触。许多药店出售各种适合您特定需求的锁盒。 ​ ​ 与朋友和家人讨论他们的安全存储做法。误用的药物通常取自朋友或亲戚的药物内阁 . 处置 不要存放不使用的药物。由于许多药物不能安全地放入垃圾桶或排入下水道， 这里 是一张地图，上面写着在哪里下车。 印刷品 资源与帮助 帮助 规则与界限 限制您的孩子在给定时间可以使用的药物数量，然后监控他们的供应，而不是将整瓶药物交给他们。​ 与您的孩子谈谈他们与朋友的界限以及他们如何拒绝“分享”他们的药物。如果他们觉得有帮助，您甚至可以请他们责怪您对跟踪他们的药物不慎。 ​ ​ 如果您家中的成年人吸食大麻，请约定他们永远不会向 21 岁以下的人提供大麻。 还要跟踪家里的数量，让您的孩子知道您一直在跟踪它。即使您的孩子绝不会在未经许可的情况下拿走这些物品，将它们上锁可以防止您孩子的朋友、年幼的孩子、家里的来访者和宠物接触到这些物品。 ​ ​ 将酒精、大麻、处方药和枪支存放在上锁的柜子或您家中上锁的房间内。还请务必与住在您家中的任何其他人和/或家中的成年人交谈，您的青少年会花时间（例如祖父母或共同父母的家）。 更多关于边界 公平与包容 对处方止痛药或其他药物上瘾的青少年和成年人可以从专业治疗中获益。不幸的是，许多群体在治疗方面面临耻辱感，并且在获得治疗方面存在差异。如果您正在努力寻找或负担得起治疗，患者导航员 杰斐逊中心 也许可以提供帮助。 作为目前面临歧视的群体成员的青年往往会因使用和持有大麻而更频繁地被捕，并面临更严厉的处罚。​​ 黑人和西班牙裔科罗拉多成年人和青少年继续面临与大麻相关的高额法律指控和停学。* ​ ​ 在您的社区采取行动 风险因素的减少和保护因素的改善可以在多个层面发生——个人内部、朋友和家人之间，通过调整学校或企业等地方的系统，以及城镇、县或州的政策层面。 当各个层面都发生改善时，我们的青少年最有可能茁壮成长。以下是您和/或您的青少年可能会影响的一些政策和制度： ​ 帮助提高人们对安全处置处方药的认识 通过在社交媒体上发布关于 local 药物回收日 每年四月和十月在杰斐逊县举行。 向您孩子的药剂师、医生、牙医和/或外科医生询问有关您孩子的所有处方的问题 ，包括询问它们是否会上瘾，或者如果您的孩子与他人“分享”它们会怎样。询问他们关于预防这些问题的建议。 在 Jeffco，学生接受的健康教育（包括有关药物滥用和有效技能发展的信息）因学校而异 . 询问您的学校他们如何对所有学生实施健康教育。询问学校是否知道该地区的健康教育政策 及相关资源。要求/促进您的孩子参加高中健康教育选修课。 在我们县拥有有关青年医学和药物使用及相关行为的数据有助于为青年带来资源和支持。 给当地发邮件教育委员会 (在此处查看示例字母 ) 分享您对健康儿童科罗拉多调查 和 Healthy Schools Smart Source 获取有关我们社区青年需求的重要信息。 加入学校问责委员会，询问是否使用非学术数据和信息（例如，健康信息、气候调查数据等）来指导学校改进工作和计划。

十二会谈 与青少年有 大麻 ​ 青少年吸食大麻有什么问题？ 大麻并不总是让青少年上瘾，但它可以 .大约六分之一的吸食大麻的青少年会上瘾，吸食大麻的青少年越多，开始吸食大麻的时间越早，这个数字就会增加。 经常吸食大麻的青少年更有可能出现学习困难、记忆问题，并且数学和阅读成绩较低。青少年使用大麻的次数越多，他们学习起来就越困难。这些影响可以在戒烟后持续数周。 25 岁之前吸食大麻也会影响大脑发育，尤其是大剂量吸食大麻时，会导致暂时性精神病（不知道什么是真实的、出现幻觉和妄想症）当用户很高 . 除了对大脑的影响外，大麻烟雾还其他健康影响 .每天或几乎每天吸食大麻的人可能会持续咳嗽、支气管炎、粘液和喘息。大麻烟雾含有与烟草烟雾相同的致癌化学物质。大量吸食大麻与肺部气道组织损伤密切相关。 大麻也可以影响运动表现和协调性 . THC 会干扰反应时间以及某人体验时间和空间的方式。以任何形式吸食大麻都可能会损害青少年驾驶、运动或从事其他他们喜欢的活动的能力。 在杰斐逊县，年轻人报告说大多数大麻是从年龄足以购买或种植大麻的人那里购买的；尽管许多年轻人也说他们未经与他们同住的成年人的许可就拿走了它（2018 年青年市政厅）。 ​ 你担心什么 大麻会影响孩子的 大脑发育？ 在青少年时期吸食大麻会对青少年快速发育的大脑造成损害，并可能导致认知功能受损。另外，一个人开始吸食大麻的年龄越小，他们以后使用有害物质的可能性就越大。 ​ 到高中三年级和四年级时，杰斐逊县 25% 的学生报告在过去 30 天内吸食过大麻。青少年报告说，吸食大麻在许多社会群体中很普遍，包括有天赋的学生、运动员和那些有父母参与的人。 ​​ 了解大麻如何影响大脑。 (2:55) 杰斐逊县高中适龄青年 ​ ​ 2019 年科罗拉多州儿童健康调查 对话开场白 当你看到大麻广告或经过大麻商店时， 以此为契机提问。 ​ ​ 询问他们对 2019 年科罗拉多州健康儿童新调查数据的看法。 和他们谈谈大麻是如何买卖的 , 以及他们对帮助散布非法物质的青少年的道德观的看法 es. 让您的青少年了解您对向其他青少年出售有害物质的经销商或“塞子”的价值观也是一个好主意。 询问他们是否见过有人在学校或社区吸食大麻 -- 并询问他们是否看到它被用作食品、轻拍、电子烟或其他形式。 ​ 一起看--一起讨论-- 尴尬的对话 视频系列。 提示：与青少年一起观看的有趣部分是开头。当专业人士开始讨论时，您可能想将其关闭！ 与青少年交谈的技巧 问你自己 你现实吗？ 假设您的学生接触过大麻，并根据该假设进行对话。 您是否假设使用是典型的，而实际上不是？ 认为大麻的使用是不可避免的是错误的——只有不到一半的 Jeffco 学生报告说他们在高年级秋天曾经尝试过大麻，而且只有大约五分之一的高中生报告最近使用过大麻。 * 你知道正确的词吗？ 与大麻有关的词一直在变化。这里有一些要知道的： 插头： 通常通过社交媒体向认识的人出售酒类、毒品或其他物品的人 轻拍： 轻轻一点意味着吸入通过使用丁烷气的提取方法制成的浓缩形式的大麻蒸气。 Dabs，也称为丁烷哈希油 (BHO)，有时也称为“芽”、“蜂巢”或“耳垢”，比传统形式的大麻更有效，因为它们含有更高浓度的精神活性化学物质四氢大麻酚或 THC , 比在普通大麻中发现的要多。 K2、香料、假大麻： 植物材料的混合物喷洒了类似于 THC 的合成化合物。 ​ ​ ​​ ​ 印刷品 资源与帮助 规则与界限 了解您的孩子在哪里，以及他们不在家时和谁在一起。 ​ ​ 在杰斐逊县，年轻人经常在几乎没有或没有监督的家中互相教授如何使用各种形式的大麻。如果您出城，请采取以下措施防止在您家中举行“家庭聚会”。 ​ ​ 如果您家中的成年人吸食大麻，请约定他们永远不会向 21 岁以下的人提供大麻。 还要跟踪家里的数量，让您的孩子知道您一直在跟踪它。即使您的孩子绝不会在未经许可的情况下拿走这些物品，将它们上锁可以防止您孩子的朋友、年幼的孩子、家里的来访者和宠物接触到这些物品。 ​ ​ 将酒精、大麻、处方药和枪支存放在上锁的柜子或您家中上锁的房间内 . 更多关于边界 公平与包容 年轻人可能正在使用酒精、大麻或其他药物来应对无聊、冲突、创伤、抑郁、焦虑或压力。 这些问题可能因无法获得护理或暴露于系统性不平等而加剧.如果您的青少年需要帮助，请考虑联系他们的 Jeffco 高中护士获取资源。 ​ ​ 作为目前面临歧视的群体成员的青年往往会因使用和持有大麻而更频繁地被捕，并面临更严厉的处罚。​_d04a07d8-9cd1- 3239-9149-20813d6c673b_布拉克 k 和西班牙裔科罗拉多成年人和青少年继续面临与大麻相关的高额法律指控和停学。* 科罗拉多州的青少年因未成年吸食大麻而被学校停学或开除或参与执法，有色人种或有残疾的青少年比科罗拉多州的白人青少年更有可能受到纪律处分。 向您的学校询问他们的纪律做法和行为准则。询问他们如何实施健康和物质使用教育。询问Jeffco 的恢复性实践 以及他们如何为所有学生公平地实施。 在您的社区采取行动 风险因素的减少和保护因素的改善可以在多个层面发生——个人内部、朋友和家人之间，通过调整学校或企业等地方的系统，以及城镇、县或州的政策层面。 当各个层面都发生改善时，我们的青少年最有可能茁壮成长。以下是您和/或您的青少年可能会影响的一些政策和制度： ​ 许多 Jeffco 青年向其他青年学习如何在私人住宅的聚会或聚会上使用大麻，特别是轻拍和大麻油。 当房主或租户 允许年轻人在他们的财产上消费物质时，城市可以通过法律对他们罚款。 加入杰夫科CTC 解决支持青年的地方政策和努力。 ​ ​ 城市可以限制大麻促销、标牌、商品销售、地点等。 这些类型的政策可能有助于减少青少年吸食大麻。 加入杰夫科CTC 解决支持青年的地方政策和努力。 学生接受健康教育的数量和内容（包括有关药物滥用和有效技能发展的信息）因学校而异。 询问您的学校他们如何对所有学生实施健康教育。问学校知不知道Jeffco 的健康教育政策和相关资源 .此外，鼓励您的孩子参加高中健康教育选修课。 ​ ​ ​ 在我们县拥有有关青少年大麻使用和行为的数据有助于为青少年带来资源和支持。 给当地发邮件教育委员会 （看示例字母在这里 ) 分享您对科罗拉多州儿童健康调查的支持，以获取有关我们社区青年需求的重要信息。 加入你的学校问责委员会 询问是否使用非学术数据和信息（例如，健康信息、气候调查数据等）来指导学校改进工作和计划。

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十二会谈 与青少年有 朋友们 青少年的社交关系既有面对面的，也有在线的，通常使用社交媒体。成年人无法控制青少年的友谊，但您可以成为积极、尊重关系的榜样，并与青少年谈论健康的友谊。 ​ 积极的社会关系有助于确保身体、社交和情感方面的健康发展。随着青少年变得越来越独立并发展自己的身份，友谊在他们的生活中扮演着重要的角色。 ​ 证据表明，青春期积极的友谊可以为成功的成人关系奠定基础，包括浪漫关系。 ​ 大多数青少年使用某种形式的社交媒体来建立和维持友谊。保持参与的方式很重要，让青少年明白您尊重他们的隐私，但也想确保他们的安全。 ​ ​ 青少年了解人际关系的首要场所是在他们的家庭中。他们在与父母和兄弟姐妹建立和维持关系方面所学到的知识，对他们如何找到朋友并与朋友相处有很大影响。 ​ ​ 你觉得什么最难 友谊 ? 94% 杰斐逊县高中适龄青少年报告说，当他们不在家时，他们的父母知道他们在哪里以及和谁在一起。 ​ 2019 年科罗拉多州儿童健康调查 听听青少年对社交媒体和朋友的看法。 (3:13) 对话开场白 不确定你喜欢他们的朋友吗？ 他们可能喜欢你可能不赞成的人，以一种非评判的方式找出他们喜欢他们的原因，可以拉近你们的距离并建立信任。 ​ ​ ​ 讨论你孩子的朋友小组如何处理互相支持的问题， 包括：缓和冲突，帮助消除面对面和网上的骚扰或欺凌，以及阻止不受欢迎的性挑逗。 ​ ​ ​ 谈谈你是如何应对同辈压力的。 分享您抵抗同辈压力的次数，并解释您是如何处理这种情况的。敞开心扉解释你被迫做某事的时间以及它给你带来的感受。 承认您的孩子可能很孤独，并且不确定如何在 COVID-19 时代处理社交关系。 与您的青少年谈论友谊问题，现在社交已经发生了很多变化，不会改变您青少年的现实，但会帮助他们思考应对、保持联系和留住员工的策略。访问我们的谈论 COVID-19 更多建议页面。 与青少年交谈的技巧 问你自己 W你能做些什么来更好地了解你青少年的朋友？ 与您的青少年讨论如何结识他们的朋友。大多数青少年都喜欢食物，这是了解青少年朋友的好方法。问他们要不要你给可能要过来的朋友做或买点吃的，或者你能不能带他们的朋友一起出去吃顿饭。 ​ 你对他们朋友的父母了解多少？ 如果您的孩子正在花时间、留宿或与另一个家庭一起旅行，请致电与孩子在一起的父母/监护人核实，并确保他们知道如何与您取得联系。_d04a07d8-9cd1- 3239-9149-20813d6c673b_ ​ ​ 您的家人是否有个性化的“安全告知”系统？ Start by 帮助您的青少年将联系信息添加到他们的手机中，以便他们在需要指导或担心朋友时会感到舒服的成人 - 除了您，甚至而不是您 - .对于某些问题，当他们想让执法部门介入但保持匿名时，您或您的青少年可能会选择致电科罗拉多州 Safe2Tell 专线 (1-877-542-7233) . ​ ​ 你是互相分享友谊的榜样吗？ 让你的孩子知道你在自己的友谊中看重什么。如果您与同事或朋友有困难或棘手的情况，请告诉您的孩子并询问他们将如何处理。您可能会对他们的见解感到惊讶，并模仿彼此谈论友谊的想法。 ​ ​ ​ 印刷品 资源与帮助 与青少年交谈的技巧 更多资源和帮助 规则与界限 一个重要的界限是知道您的孩子在哪里以及他们不在家时和谁在一起。报告说他们的父母或监护人遵守此规则的青少年不太可能使用酒精和其他药物。 担心您的孩子没有遵守您关于与朋友安全社交的规定？看看我们的想法边界页面。 ​ ​ 如果一个青少年似乎对交朋友不感兴趣或花时间与世隔绝，请询问一下。对朋友失去兴趣可能表明您有顾虑，因此与老师、他们的学校辅导员或其他人谈谈您的顾虑也可能会有帮助。 ​ 如果您担心孩子的朋友可能会产生负面影响，请以一种不带威胁的方式分享您的观点。关注有关行为而不是朋友的整体个性/性格。例如，与其说朋友不负责任，不如指出不负责任的行为，解释原因，并推荐鼓励健康行为改变的方法。 （另一方面，如果您认为您的孩子或他们的朋友可能处于危险之中，请拨打 911 或寻找下面列出的“帮助”资源之一。） ​ 青少年聚会是健康的——聚会时喝酒是不健康的。在杰斐逊县，大多数饮酒通常发生在很少或没有监督的家庭中。采取这些步骤来防止在您家中举行“家庭聚会”。 更多关于边界 公平与包容 许多学校都有基于种族、民族或社会经济地位的派系。询问青少年和他们的朋友，他们的学校是否存在这种情况以及原因。然后，一起思考消除这种倾向的方法。 朋友之间的群体动力是强大的。您的青少年如何抵制种族主义、恐同症或对他们朋友圈内其他人收入的判断或他们的朋友圈是受害者的判断？ ​ ​ 朋友们互相谈论暗恋对象、人际关系和性经历是很正常的。如果朋友看到或听到任何未经同意的性行为或骚扰，他们不说出来是不正常的，或者可以的。 更多关于社会正义 在您的社区采取行动 风险因素的减少和保护因素的改善可能发生在 多 levels-- 在个人、朋友和家人之间，通过调整学校或企业等地方的系统，以及城镇、县或州的政策层面。 当各个层面都发生改善时，我们的青少年最有可能茁壮成长。以下是您和/或您的青少年可能会影响的一些政策和制度： ​ 了解您孩子的学校正在采取哪些措施来支持社交情感学习 (SEL)。 ​ 大多数 Jeffco 学校现在都有一名 SEL 专家。给他们发电子邮件，询问他们正在做什么来支持儿童之间的健康友谊——看看你是否可以参与进来。 ​ 研究您青少年所在的高中，了解可用的活动和俱乐部列表，看这里的例子 . 在 Jeffco，学生接受的健康教育因学校而异，包括有关社交情感学习和社交联系的信息。 询问您的学校他们如何对所有学生实施健康教育。询问学校是否知道该地区的健康教育政策 及相关资源。要求/促进您的孩子参加高中健康教育选修课。 ​ ​ 当年轻人有安全的公共场所可以聚集时，他们可能会形成更积极的友谊。 青少年可以在哪里聚集在你的社区。如何改善这些空间——更多的时间、更好的活动、更低的成本？或者您的社区是否需要更多空间——什么组织，也许是城市、城镇、学校、非营利组织或娱乐区可以提供这些空间？ 加入杰夫科CTC 处理当地支持青年的努力。 一些社区和学校为安全空间和活动分配资源，让年轻人可以联系并结交新朋友，这有助于减少危险行为。 与您当地的市议会、地方领导人、图书馆或娱乐中心联系，询问社区如何为所有人提供免费或低成本的青年友好型空间和活动。 ​​ 政策与系统变更

十二会谈 与青少年有 性和同意 ​杰斐逊县青少年报告说，虽然成年人与他们讨论性行为的身体方面，但成年人没有向青少年提供有关建立健康关系、性同意、使用酒精作为“约会强奸”的必要指导毒品、发送裸照和对他人发表性评论。 ​ 杰斐逊县青年报告说，成人和教师涵盖了性的身体方面，但在谈论作为性互动一部分的情感和关系动态时，他们似乎常常感到不自在。现实情况是，与青少年谈论性关系和同意可能会让人不舒服。谈论它，即使它不舒服。不要指望学校的性教育涵盖您青少年需要知道或有疑问的所有信息。 尽管如此，防止意外怀孕和性传播感染应该成为与青少年谈话的一部分。青少年可以在 Jefferson County Public Health 获得免费和低成本的避孕套或节育措施 . ​ ​ 人们在学校谈论哪些与性有关的话题？ 您的青少年可能不知道大多数青少年没有发生性行为。实际上，美国高中生有过性行为的比例从 1992 年的 54% 下降到 2017 年的 40% . ​ ​ 酒精是一种常见的“约会强奸”药物。杰斐逊县的青年报告说，杰斐逊县的性侵犯，大多数发生在人们的家中或汽车中，几乎总是涉及酒精——只是大量的酒精，没有在饮料中添加其他药物。所用的酒要么是由他们认识的成年人提供的，要么是从他们那里偷来的。所有杰斐逊县的年轻人都应该被教导，将性与酒精或毒品结合起来是不可接受的。 青少年需要听大人说，骚扰包括任何形式的不受欢迎的触摸、对他人身体发表评论、以色情方式谈论他人以及社交媒体帖子中包含与他人有关的任何色情内容。 索取或发送裸照是与年轻人讨论的重要话题。拍一张裸体“自拍”并与朋友分享似乎无害；然而，这些照片经常与朋友和朋友的朋友分享，或者可能发布在社交媒体上。照片中的青少年无法控制谁能看到照片或照片可能会在哪里结束。此外在科罗拉多州是非法的 , 拥有或交换裸照可能会在以后的生活中困扰他们，因为他们会在大学或就业申请过程中重新露面。 杰斐逊县高中适龄青年 ​ ​ 2019 年科罗拉多州儿童健康调查 提供一杯茶与同意性行为有什么相似之处？？观看此视频一探究竟！ (2:49) 对话开场白 阅读以做好准备： 同意对话：什么是同意，您如何与孩子讨论？ 有很好的信息，包括如何开始与儿童、青少年和青少年的对话。 Mayo Clinic 关于性教育的文章：与您的青少年谈论性 包括开始对话和解决棘手话题的建议。 我们的孩子：女同性恋、男同性恋、双性恋、跨性别者、性别膨胀者家庭的问答 以及酷儿青年和成人，他们会建议您与男同性恋、女同性恋、双性恋、酷儿、性别不合规或不确定的青少年交谈。 ​ ​ 避免在谈话开始之前就停止 通过询问无法用“是”、“否”或单个词回答的开放式问题，例如本页顶部列出的问题。 ​ 向他们展示或发送视频， 如同意就像一杯茶 或者通过同意骑自行车 . 当新闻报道、表情包、电影、电视节目或音乐视频提出有关性或同意的问题时，将其作为开始讨论的机会。 与青少年交谈的技巧 问你自己 ​你经常提到这个话题吗？ “性谈话”不仅仅是一场谈话。这是一系列多次举行的会谈，涵盖许多主题，包括边界、发生性行为的压力、同意、节育、预防性传播疾病 - 并回答出现的任何问题。 不要仅仅因为 you 强烈认为您的孩子不应该发生性行为就避免谈论性和同意。你可以决定在你的评论前加上“我希望你没有发生性行为，但如果你发生了……” 包括有关索取、发送或传递裸照的信息。除了有关性短信的家庭界限外，还鼓励您的青少年了解在科罗拉多州什么是合法的，什么是不合法的 . 你和你的孩子讨论过同意吗？ 具体而直接地谈论什么是同意——明确、口头允许开始和继续性接触。还要谈谈什么是不同意，包括： 默示许可或事先许可 安静 向某人施压或欺骗他们 如果任何一方喝醉了 你有没有直接告诉他们，将性行为——任何类型的——与酒精或其他药物结合起来是不可接受的？ 他们不应该与饮酒或吸毒的人发生性关系，他们需要阻止其他人与醉酒的人勾搭。如果他们已经或可能已经服用任何类型的酒精或药物，则没有人可以表示同意。 印刷品 资源与帮助 规则与界限 让您的孩子知道您的家人、团队或组织对未经许可触摸他人的隐私区域、对他人的身体或性行为发表评论、发送或索取裸照以及醉酒时的性行为有何规定。 ​ ​ 教您的孩子如何获得各种类型的身体和行为医疗护理，包括获得节育和其他性健康服务，例如性传播疾病的治疗 . 性侵犯经常发生在青少年喝酒的家庭聚会上。如果你出城，采取这些措施来防止在您家中举行“家庭聚会”。 ​ ​ ​ 了解您的孩子在哪里，以及他们不在家时和谁在一起。 更多关于边界 公平与包容 经历过关系暴力的青少年面临着独特的障碍，例如获得资源的机会有限、与施虐者在同一所学校上学、交通机会有限或对他们的日程安排的控制较少。可信赖的成年人可能无法消除所有这些障碍，但他们可以帮助青少年制定安全计划。 ​ ​ 女同性恋、男同性恋、双性恋或无性恋青少年更有可能面临欺凌、传播和不平等。在杰斐逊县，在前一年有过恋爱关系的年轻人中，男同性恋或女同性恋被约会对象伤害的可能性是其他人的 3 倍。 ​ 根据 2019 年科罗拉多州健康儿童调查，太多杰斐逊县高中学生报告被强奸，而且女孩和 LGBT+ 学生的人数更高： ​ 8.7% 的女性和 3.3.% 的男性曾经在不愿意的情况下被迫发生性行为。 15% 的双性恋学生和 16% 的男同性恋和女同性恋学生在他们不想的时候被迫发生性关系。 在您的社区采取行动 风险因素的减少和保护因素的改善可以在多个层面发生——个人内部、朋友和家人之间，通过调整学校或企业等地方的系统，以及城镇、县或州的政策层面。 当各个层面都发生改善时，我们的青少年最有可能茁壮成长。以下是您和/或您的青少年可能会影响的一些政策和制度： ​ 所有学校都要求有 第九条政策和程序 保护那些人的政策到位 歧视的 基于性别的反对，包括那些受到性侵犯、虐待或骚扰的人，包括被他们上学的人。 学校必须公开这些规则。向您的学校询问他们在哪里张贴了他们的 Title IX 政策。 了解更多：https://www.knowyourix.org/ . 询问学校他们如何支持这些政策以及解决性暴力和关系暴力问题（特别是当受害者和肇事者在同一所学校时）。 学生接受的健康教育（包括关于全面的人类性行为、健康关系和同意的信息）因学校而异。 询问您的学校他们如何对所有学生实施健康教育。询问学校是否知道该地区的健康教育政策 及相关资源。要求/促进您的孩子参加高中健康教育选修课。 g 非学术数据和信息（例如健康信息、气候调查数据等）以指导学校改进工作和计划。 ​ ​ 杰斐逊县青年市政厅的数据显示，青少年经常在饮酒或其他药物使用被忽视（甚至被允许）的家庭中遭到性侵犯。询问您的市议员和县专员，他们正在采取什么措施来打击“家庭聚会”并惩罚在我们社区举办未成年人饮酒聚会的人。通过观看此视频了解青少年的建议。​

十二会谈 与青少年有 身份 身份发展是青少年发展的中心任务。我是谁？我如何适应？我的角色是什么？我相信什么？ 这些都是青少年问自己的关键问题。身份形成的重要方面包括种族、民族、性别和性取向。与他们信任的成年人交谈可以帮助青少年形成积极的个人认同感。 在青春期，与生活中的任何其他阶段相比，青少年对不断变化的身份更加自觉。 青春期通常是一个人第一次考虑自己身份的许多方面，包括： Family Culture 种族与民族 性欲 性别 信仰 Social ​ ​ 培养强烈的自我意识的一部分是质疑价值观（包括信仰、政治、性取向或约会期望）、设定教育目标、使用酒精和药物等等。父母和看护人通常会在设定健康界限与授权他们发展自己的价值观和自我意识之间取得平衡。 ​​ 许多青少年将他们的身体作为一种自我表达的方式，包括他们如何着装和使用化妆品、发型或头发颜色、珠宝、配饰、穿孔和纹身。在某些情况下，这些选择将挑战社会或性别规范。虽然父母和看护人有时会发现这些实验令人惊讶和困惑是完全正常的，但控制您的情绪以便与孩子讨论这些变化对您的孩子意味着什么——并保持好奇他们为什么以这种方式表达自己——可以帮助您和您的孩子更好地了解他们的身份。 成人可以通过鼓励持续的讨论并在他们探索自己是谁和将成为谁的过程中提供一致的支持来支持青少年发展积极的自我意识。 我刚刚在读“身份”。我很好奇你认为人们所说的身份是什么意思？ 杰斐逊县高中适龄青年 ​ ​ 2019 年科罗拉多州儿童健康调查 对话开场白 调出时事 和你的孩子。 利用抗议活动、对乔治·弗洛伊德 (George Floyd) 被谋杀的愤怒以及对种族不公的讨论，就种族主义如何存在于我们的社区展开深入对话。 ​ 六月是骄傲月，这是讨论性别和性取向的绝佳话题。 另一个话题可能是关于最高法院最近的决定，该决定澄清了 1964 年的民权法案适用于 LGBTQ+ 人群。 ​ ​ ​ 告诉你的孩子你的故事 关于你的家庭、你的经历、你的历史、你面临的挑战、你为自己挺身而出的时间等等。要求听听他们的故事。 ​ ​ 注意他们与成人榜样的关系。 榜样可以帮助青少年为未来的自己想象不同的角色或选择。您可以提出开放式问题，了解他们将谁视为榜样。询问榜样对他们有什么吸引力以及为什么。 ​ ​ 与您的青少年一起观看探索身份问题的电影或节目 包括种族、宗教、性别、性认同等。然后，谈谈你们俩的想法。一些想法是： 这个有趣的视频 是关于增加对“他们/他们”代词的理解。 Ted Talk 名为 Claiming Your Identity by Understanding Your Self-worth 的 Ted 演讲 它使用诗歌和统计数据来讨论公平。 一部关于性认同的流行电影是爱西蒙 一些关于种族的引发讨论的电影是 你给的仇恨 and 13号。 或者……向你的年轻人征求建议！ ​ ​​ ​ 与青少年交谈的技巧 问你自己 你能做些什么来支持你孩子的积极应对方法？ 探索你是谁和你看重什么可能会非常紧张和焦虑。一种选择是帮助您的孩子（和您！）找到应对策略 那对你有用。 ​ 你能做些什么来保持对话的进行？ ​ 如果您的孩子有一种您没有预料到或可能不支持的身份，请努力冷静地做出反应并倾听。如果您最初的反应是消极的，请尝试推迟讨论，直到您感到平静为止。 对你的青少年以不同于你的方式看待事物持开放态度。只要有可能，让榜样对与您不同的观点保持好奇心。 让您的孩子谈论身份问题的关键短语可能包括：“告诉我更多。”； “我听到你了。”; “还有什么？” 当您的孩子向您敞开心扉时，指出他们的勇气，并感谢您的孩子对您的信任足以与您分享。 您如何表达对与您不同的人的尊重？ 一种选择是与与您身份不同的人建立关系。以一种尊重的方式提出开放式问题，以了解更多关于他们如何体验世界的信息。 ​ 印刷品 资源与帮助 资源 帮助 美国儿科学会的文章儿童的性别认同发展 讨论促进儿童健康的性别发展。它有助于理解性别认同及其形成方式。 愿意支持和倡导 LGBTQ+ 青年的杰斐逊县父母应该访问Jeffco 安全学校联盟 Facebook 页面 与这个当地的宣传团体联系。 规则与界限 问问你的孩子，他们希望你和他们生活中的其他成年人在身份认同方面遵守什么界限。这可能包括要求成年人尊重代词，避免对身份或性别问题发表评论，或允许各种形式的表达。 ​ ​ 让您的孩子知道您在使用俚语或冒犯性术语方面有什么界限，并尝试就您的信仰展开公开对话。 ​ ​ 避免使用让您的孩子难堪或给他们带来压力的后果，特别是如果后果与身份有关（例如衣服选择、发型等）。 更多关于边界 公平与包容 青少年可能会受到成年人和其他与其身份相关的青少年的欺凌和骚扰。他们也可能参与欺凌或骚扰。 35% 的同性恋 Jeffco 高中学生报告曾在学校被欺负； 85% 的人表示，他们特别 嘲笑他们的性别认同。 （2019 科罗拉多州健康儿童） 当欺凌发生在学校 醇，吨 他学区有一个歧视政策 , 资源和支持公平 与种族/种族有关。 杰斐逊县 LGBTQIA+ 青少年比同龄人更容易患抑郁症和企图自杀。 在本次网络研讨会中， 特雷弗计划 向成年人介绍 LGBTQ+ 术语，了解 LGBTQ+ 青少年自杀风险的增加，并学习支持 LGBTQ+ 青少年的最佳实践，以及他们何时有自杀念头。 在您的社区采取行动 风险因素的减少和保护因素的改善可以在多个层面发生——个人内部、朋友和家人之间，通过调整学校或企业等地方的系统，以及城镇、县或州的政策层面。 当各个层面都发生改善时，我们的青少年最有可能茁壮成长。以下是您和/或您的青少年可能会影响的一些政策和制度： ​ Jeffco Communities that Care 致力于促进积极的青年发展和健康的人际关系。 加入杰夫科CTC 处理当地支持青年的努力。 ​ ​ 在我们县拥有有关青年身份和行为的数据有助于为青年带来资源和支持。 向 Jeffco 教育委员会发送电子邮件 （看示例字母在这里 ) 分享您对科罗拉多州健康儿童调查和健康学校 Smart Source 获取有关我们社区青年需求的重要信息。 加入你的学校问责委员会 询问是否使用非学术数据和信息（例如，健康信息、气候调查数据等）来指导学校改进工作和计划。 学区有一个歧视政策 , 资源和支持公平 与种族/民族以及性取向和性别认同有关。 询问你的学校他们是否参加过公平培训，以及他们在使用与学生性别认同相对应的代词方面的做法。 学生接受的社会情感学习和健康教育（包括关于人类综合性行为的信息）因学校而异。 询问您的学校他们如何对所有学生实施健康教育。询问学校是否知道该地区的健康教育政策 及相关资源。要求/促进您的孩子参加高中健康教育选修课。

十二会谈 与青少年有 推广合作伙伴工具包 每一个月，十二讲推广合作伙伴 作为一个社区共同努力，促进与青少年的特定谈话。 您的组织可以提供帮助！方法如下： 1. 向前 我们每个月发送出去的电子邮件——或“回收”其中的一部分用于您自己的时事通讯、博客或网站。如果您使用本页底部的简短表格订阅，您将每月收到一封电子邮件。 2.复制粘贴 来自下面的与青少年推广合作伙伴工具包进行的十二次会谈。这些可以直接放在 Facebook 上，这将用相关图像填充帖子——或者可以在您的电子邮件、新闻通讯或博客中使用“blurbs”。 3.关注并分享 我们的@twelve_talks Instagram 通过您自己的 Instagram——或您的 Facebook 或 Twitter 帐户。这很简单。只需点击您想要分享的帖子，点击页面右上角显示的...，选择“分享到”，然后选择您想要分享的方式。 ​ 感谢推广合作伙伴向家长们提供这些实用且重要的提示！ ​ 有兴趣成为推广伙伴？ ​ 注册成为推广合作伙伴 English 工具包：PDF 工具包：谷歌文档 Español Español Toolkit: PDF Español Toolkit: Google Doc